Legenden om de två vargarna

Tack vare den här vackra historien, med huvudrollen i två vargar, kan du förstå varför det är nödvändigt att lära sig att kontrollera ilska. Det är inte något enkelt, det finns inga tvivel, men vi kan utnyttja den känslan och till och med uppnå de mål vi ställde för oss själva.

Vid det exakta ögonblicket när vi blir arg, bryter en virvelvind, en storm av känslor inuti oss. Vi kan inte tro, det negativa är "på ytan" och vi kan säga eller göra saker som vi kommer ångra senare. Av den anledningen är det nödvändigt att vi lär oss att dominera den känslan av ilska som kontraherar vårt ansikte, vilket gör att hjärtfrekvensen ökar och andningen brister.

"Tala utan att kontrollera din ilska och du får det bästa talet att ångra".

-Ambrose Bierce-

Vissa säger att det bästa sättet att kontrollera ilska är att räkna till 10 (eller 100, 1000 eller 100 000 beroende på den ilska vi har). Andra indikerar att det bästa receptet för att minska ilska inkluderar andning djupt när dina ögon är stängda. Och ett tredje alternativ är att dricka ett glas kallt vatten. Varje metod som hjälper oss att behärska ilska kommer att vara välkommen.

Ilska och legenden om de två vargarna

Om du har problem med att reglera dina vrede och känner att varje gång du blir arg, är du som en "Tasmanian demon" eller den mest våldsamma orkanen, kanske är det bra att läsa följande legend av Cherokee stad (infödingarna i Nordamerika) om kampen mellan två grymma vargar.

En man sa till sitt barnbarn: "Jag känner som om jag har två vargar som kämpar i mitt hjärta. En av dem är våldsam, är alltid arg och vill hämnas. Den andra är full av förlåtelse, medkänsla och kärlek ".

Pojken frågade: "Vilket av de två kommer att vinna kampen och stanna i ditt hjärta?".

Till vilken farfar svarade: "Den jag matar".

sedan, Om vi ​​befinner oss i en situation som fyller oss med ilska, låt oss inte fortsätta "lägga eld i elden", som det är populärt sagt, eftersom elden kan vara omöjlig att släcka. Om en annan person framför oss börjar bli väldigt arg, borde vi försöka avsluta diskussionen eller vänta tills hon är lugn att fortsätta samtalet.

Förstå ilska

Om vi ​​är de våldsamma vargarna, kanske inser vi inte vad som händer runt oss på grund av vår blindhet. Det är därför viktigt att vara uppmärksam på kroppens signaler, först för att märka att temperaturen ökar (och därmed ilska) och för det andra att sätta köldkuddar till situationen.

Även om legenden ger oss en underbar undervisning kan man säga att det är en "teori". I praktiken är det nästan omöjligt att helt eliminera ilska inifrån. Något orättvist gör oss arga, en diskussion med vår partner också. Om ett jobb inte fungerar som vi vill kan ilska ta över oss, när någon som är väldigt nära oss lider, kan den våldsamma vargen inuti oss gömma sig etc. Allt detta är förståeligt, för annars skulle vi inte vara människor, om vi alltid hade lugn och förståelse.

Samhället har lyckats gömma negativa känslor och tills vi skäms över dem. Det är därför vi förtrycker dem, och det gör oss väldigt dåliga. Kom ihåg att allt illa att vi håller i våra hjärtan, förgiftar oss.

Sedan, istället för att lära sig att eliminera ilska, Det är en bra idé att förstå denna känsla och kanalisera den på ett sätt som inte skadar eller skadar, varken för oss själva eller för andra.

Legenden om den blå fjärilen Legenden om den blå fjärilen ger oss en mycket värdefull undervisning: faktum att vara ansvarig för vad vi väljer. Läs mer "

Kanal ilska

Vill du veta en djupare version av legenden om vargarna? Tack vare henne kan du förstå lite bättre vad ilska är och hur man bor med det.

Chief Cherokee sa: "I mitt hjärta lever två vargar, en är vit och den andra är svart. Målet är kärleksfullt, snällt och mildt, bara kämpar när han måste ta hand om andra eller sig själv. Den svarta är våldsam och före varje händelse släpper ut sin ilska och ilska, slåss utan anledning, är full av ilska och hat, orsakar bara problem ".

När sonson frågade vem som skulle vinna slaget svarade farfar: "Båda, för om jag bara matar den vita vargen, kommer den svarta gömma sig och attackera honom när han försummar mig. Och om jag bara uppmärksammar den dåliga vargen kommer den att bli starkare och kommer att använda sin negativa energi när den passar. Därför måste båda vargarna leva i harmoni och balansera ".

"Hur är det möjligt att de två är vinnare?" Pojken ville veta. Den gamla mannen sade: "Eftersom den svarta vargen har egenskaper som jag behöver: den är smart och har sina sinnen skärpade, liksom ögonen vana vid mörkret. Om båda vargarna har mat, kommer de inte att behöva slåss mot varandra. På det sättet kommer jag att kunna välja vilken som ska användas enligt tillfälle ".

I vrede och ilska är våra rädslor dolda. I känslor som är obehagliga för oss, såsom ilska och ilska, uppenbaras dolda budskap. Ta reda på vad de vill berätta för oss. Läs mer "