Förvaltningen av känslor

Ingen har någonsin berättat om hanteringen av känslor. Därför var det för oss, för encyklopediens eller vårdets utbildning, aldrig ett sådant problem. Men nästan inte för den elektroniska boken, det digitala styrelsen och webquest.

"Emotion" var, och är fortfarande för många, en synonym för svaghet. Och det, i en aggressiv och underprissättning värld som har drivit att bryta igenom och bitande, mejsling och är som en lacerating spetälska ingen vill lida och att om man lider och en Avista tar ifrån honom av rädsla för smitta.

Dessutom, i ett samhälle som differentierat av kön som vår, som länge har antagit och lulled att sova lulled av en sådan aberration, Att vara svag är en tydligt femling och förödmjukande egenskap, åtminstone för manliga universum. Men gör inga misstag: kvinnor har nytta av tätningen på svaghet att kräva överdriven overprotection, som förankrade vissa inoperancia.

medan, männen har haft nytta av ett sådant möte att "göra sin kappa en säck" och överväldiga utan avgift eller konsert. Och det har till och med normaliserats och sagt högt och obevekligt den förolämpningen som består i att generellt kalla kvinnan det "svagare könet".

Glömmer för krass okunnighet eller feg eller snål amnesi, eftersom det Judit som slits halsen inkräktaren Holofernes, tills den spanska María la Brava som utsätts espetadas på gäddor i testuces av mördare sina barn, som bedrivs även utanför gränser.

Hantera känslor hos män och kvinnor

Du kommer att se att det är absurt att försöka visa att det finns så många "starka" kvinnor i historien som listan över järnmän skulle kunna vara. Allt detta samordnade tomt var skyddat och syntetiserat i tårar. En, om han ville vara en "man", kunde han känna men inte bli märkt, men på något sätt sörja dock enormt trance korsade.

En, om hon ville betraktas som en kvinna "som Guds befaller" (med Guds fixering har vi täckt upp grymheter), det borde inte vara många dagar utan att använda pouten. Kvinnan bör inte försumma pepparkakanarna, att begära begravd eller tyst skydd och skydd, och förstås att slänga den udda rivan som stöder deras brist på skydd.

På det sättet var allt passande och på plats. Låt oss inte glömma att för att något ska förbli mellan två parter, är det olovligt i tiden, båda sidor måste bibehålla balansen i deras kooperativa styrkor. Men det visar sig att tiden går oerhört fram.

"Den känslomässigt intelligenta personen har färdigheter på fyra områden: identifiera känslor, använda känslor, förstå känslor och reglera känslor."

-John Mayer-

Oavsiktliga förändringar

Beteenden, som drivs av en verklighet där ekonomiska faktorer alltid har mycket att göra, går in i konvulsioner. Som ett resultat, Rollerna flyttas, de förfaderliga pakterna störs, Vissa saker vibrerar. Och det matchar inte de bitar som har sina sidor.

Så, allt måste återställas, för felaktigheten i den allmänna maskinen, men liten, förhindrar det sociala scenen från att fungera och dekorera scenen som är bekväm. Och där är vi alla.

"Känslan" är det komplexa organiska svaret som genereras för att hantera ett mål, ett behov eller en motivation. Svar där fysiologiska, sociala och psykologiska aspekter är nära kopplade till varandra. Men det här är bara en mer eller mindre exakt och akademisk definition. Och som vilken som helst definition en kall enhet om den inte är humaniserad.

Känslor och evolution

Sedan 1880 skisserade William James den första moderna teorin om känslor, tills Robert Plutchik år 1980 identifierade och klassificerade dem, Det finns en helhet återvändsgränd, från vilken vi långsamt har sträckt sig. Ögonblick är redan att vi öppet sätter oss in i det och försöker utnyttja denna grundläggande fråga

Och är det bland annat, Mycket brist gör oss att lära oss något om hanteringen av känslor. Och också för att, enkelt och enkelt, vi kan se till att vi är gjorda av känslor.

I öst har saken inte varit så här, andra parametrar har styrt sina liv och andra användningar och tullar har tillåtit människor, en annan hantering av känslor. Detta kan sammanfattas genom att de har fått lov att hantera sin uttrycksfulla värld. Medan dessa lares vår a korsett rigorös, som en stridjacket, har hållit oss i den hårdaste känslomässiga asfyxi.

De 3 delarna av känslor Emotioner har tre komponenter: beteendemässigt, neurofysiologiskt och kognitivt. Känslor har effekt på olika nivåer i vår organism. Läs mer "

Bor med känslor

Glädje, sorg, lust, hämnd, avund, skuld, rädsla och ångest, stress och ilska är känslor som vi lever med. Dessutom är de en del av vår stam och personliga kärna. Deras närvaro eller deras hypotetiska frånvaro definierar oss som människor och som sociala ämnen.

också, Känslor är en väsentlig substans i kardinalförhållandet med oss ​​själva; av vår harmoni eller rastlöshet; av vår hälsa eller vår sjukdom. Människor lever i allmänhet meddlesom i socio-miljö-konsortiet, förutom de som isolerar sig med fast fasthet. Först då kan vi skilja oss från andra, även om vi aldrig kan ta oss av oss själva.

Bara från ett allvarligt patologiskt tillstånd kan vi sluta uppfatta våra känslor. Eftersom känslor, i sina olika manifestationer, är själva kärnan i det konstanta beat som vi kallar livet.

Det är därför vårt liv, det subjektiva, det oföränderliga och det privativa; Den som i slutändan betyder något för oss studerar han i den sista redoubt som löses i intimitet och ensamhet. Det är där vi tar skydd, där vi träffas igen.

Det är där vi verkligen är vem vi är och därför, är där aromen av vår olycka eller vår lycka genereras. Den doften som, precis som någon annan speciell doft, åtföljer oss vart vi än går, gör vår presentation även på avstånd och luktar vår dag och dess och de som bor och delar oss.

Jag är inte den som tror att man måste vara oskadligt glad. Kanske för att jag är övertygad om att ett sådant tillstånd är omöjligt att upprätthållas i evigheten. Och också för att stater och förnimmelser är så i så fall att de kan stå i motsats till deras motsatser eller frånvaro.

Förvaltningen av känslor i positiv

Att "du aldrig vet vad du har haft tills du förlorar det" verkar grymt mot mig, men samtidigt något av otänkbar avslöjande noggrannhet. På andra sidan är den verkligheten som bekräftar att du bara lever en gång, så vi borde kräva av oss själva att göra det på det mest tillfredsställande sätt som är möjligt.

Postulat som dessutom borde räkna med för dem som tvärtom tror att de kommer att ha fler tillfällen att uppmuntra, vare sig det är i det sätt eller de olika existenser som är. Dagens glädje och fullhet bör inte gå in i konkurrenskraft eller uteslutning med de som hoppas i morgon eller de av det lovade paradiset.

Och om det är så, och om vi har nått den slutsatsen, vi måste ta oss själva allvarligt för att börja hantera känslor på ett positivt sätt, en övning som kräver liten specialutrustning. Bara veta och identifiera vad vi pratar om och sedan, som någon annan "sport", systematisk övning. Kom igen, det som kallas uthållighet och "nej" till modlöshet eller förekomsten av att få omedelbara resultat.

"Vi är mästarna i saker när emotioner svarar på oss."

-Antoine De Saint-Exupéry-

Förvaltningen av långsiktiga känslor

Å andra sidan, den här arenan upptar inte ett fysiskt område, han rör sig med en, han rymmer sig till sin tid; det gör det möjligt att träna att bli ett personligt spel och till och med en medföljande utmaning.

Ah! men låt oss inte knyta oss själva, vad det kräver är respekt, rigor, uthållighet. Det här är som någon olympisk träning. Då medalj, podiet, blommorna och flaggan som stiger upp till ljudet av salmen är de som belönar och lyfter vår glädje och vårt intima hemland.

Ansträngningar bör ägnas åt att hantera känslor, att slåss mot överdriven eufori, den överväldigande melankoli, den humiliator och förslavande lust, social förlamning som ger oss sin hand okontrollerad blyghet och skam.

Du måste stå upp till den andra destruktiva avunden, till skulden som tvingar oss att förlora vår känsla av verklighet och kväver oss; rädslan som blir obruten, irrationell och obfuscating; till den stress som överväldigar oss till den ilska som förlorar sin väsen som den primära agenten av rättvisa, övergår till aggressivitet, våld och vrede.

Allt detta Det är något som borde vara av största intresse för oss. Bland annat för att vi går eller snarare går livet bort. Och det intresse som vi pratar om i hanteringen av känslor är speciellt för att dessutom deras övergivande är en djävulsk generator av lidande.

Vårt huvud kvar till din vilja är vår värsta och mest dödliga fiende; vår mest sadistiska och okänsliga förstörare. Varför det här är så kanske det är en av de många mysterier vars ram vi inte känner till. Men den säkra saken - av egen erfarenhet och med nära referenser - är att det är så här.

Tolerera våra känslor: det första steget att vara glad För att få ner våra känslor måste du lära dig att tolerera dem. När detta är klart kommer vi att vara mer villiga att reglera dem. Det är det första steget. Läs mer "