Lycka är en sinnesstämning

Böcker och konferenser bildar en komplett och sammanfylld utställning med olika formler för lycka som är strukturerad kring diffusa konstanter. Många delar samma fel som finns i den mest delade sociala idén: de placerar den utanför oss. På toppen av ett berg som nås av upptagna vägar och branta sluttningar.

Sedan, före denna panorama, uppstår en fråga, Och varför måste det finnas en gemensam idé om lycka? En definition som tjänar mig, min granne och de människor som är på andra sidan planeten. Lycka upphör inte att vara känslig för omständigheterna och därför för individualitet. Kanske kan vi prata om komplicerade sätt att vara lyckliga, illusioner i öknen att när de försvinner lämnar de bara en stor tomhet.

Att söka utomlands är ett fel

Allt runt oss uppmanar oss att söka lycka utomlands. Om vi ​​förvärvar den nya bilen kommer vi att vara lyckliga; Om vi ​​har en partner kommer vi att känna oss oerhört glada. Reklam säger så: det är så frestande att "följa" genom att bita på äpplet. Faren är att vi kanske talar om glädje och inte av lycka.

Lycka verkar mer som en stat, något som har att göra med det som återstår och inte med det som tar mindre att släppa bort än champagnebubblorna. Ett eko som överlever känslorna; oavsett vad som händer vi packar upp. Kanske talar vi om en förmåga att dela ihop vad som händer med oss, så vi lär oss och mår bra.

"Det går inte att hitta lycka i oss själva, vi letar efter det desperat i föremål, i erfarenheter, på sätt att tänka eller bete sig mer och mer konstigt. Kort sagt: vi avstånd oss ​​från lycka genom att leta efter det där det inte finns ".

-Matthieu Ricard-

Kraften i våra tankar

Om lycka är en sinnesstämning är våra tankar huvudaktörerna. En roll som motiveras av känslor eller vad som händer med oss ​​tolkar inte alltid ett skript som är gynnsamt för våra intressen. Det positiva är att vi kan ingripa i det manuset. Vi behöver bara observera dem. För detta kan det vara viktigt att öva meditation.

Låt oss identifiera det stora antalet automatiska tankar som vi har på en dag och det är klagomål, domar, förtal, självkritik ... Att vara medveten om detta är mycket avslöjande. Vi kommer att upptäcka eller återupptäcka en del av oss som vi kanske har glömt eller kanske aldrig reparerat.

Om ett fel vi ser som ett tillfälle, om en uppsägning på det sättet trycker på att byta jobb (något vi alltid har velat göra), så tar vi ett stort steg mot det där lyckans tillstånd. Att favorera Positiva tankar mot negativa är viktiga.

Att känna sig bra betyder inte att det inte finns några negativa tankar i vårt sinne; det kommer att innebära att detta kommer att bli en mer torr plats för dem. Som påpekad av den som anses "den lyckligaste mannen i världen", Matthieu Ricard, för att förstå detta kan vi tänka på havet. Även om dess yta förändras av vinden eller en stark svullnad ligger djupet i djupet.

"Med glädje menar jag en djup känsla av blomning som uppstår ur ett exceptionellt hälsosamt sinne. Det här är inte bara en trevlig känsla, en flyktig känsla eller sinnesstämning. men ett optimalt tillstånd att vara. Lycka är också ett sätt att tolka världen, eftersom det kan vara svårt att förändra världen, det är alltid möjligt att ändra hur vi ser det ".

-Matthieu Ricard-

Många förstår lycka som välbefinnande, andra som balans. Inte som något momentant, men något som är kvar i tiden. Men för att detta ska vara möjligt måste vi hitta vår egen definition av lycka, klä det intelligent, med fickor som passar våra önskningar.

Att flytta bort från denna typ av "sanning om lycka", där reklam sätter så mycket intresse, kan öppna ett stort utrymme framför oss för att bestämma vad vi vill installeras. Mer än att köpa eller skaffa sig handlar det om att bortskaffa och välja med visdom.

Svårigheten att känna sig själv Att känna sig själv kan inte vara lätt, men det är inte omöjligt. Bara vi måste observera våra känslor och våra handlingar. Läs mer "