Stickning 5 känslomässiga fördelar

Stickning eller ullterapi. Ring det som du vill, men det har upptäckts att denna aktivitet kan ge oss en rad viktiga känslomässiga fördelar. Så, om du bestämmer dig för att sticka, är det en tröja, en väst, en bib eller vad du än kan tänka dig, förutom det plagg du får, längs vägen kommer du också ta hand om din emotionella hälsa. Intressant, eller hur??

Faktum är att en författare som heter Kathryn Vercillo, en expert på hantverk med terapeutiska tillämpningar, har undersökt ämnet. Resultatet av hans arbete är boken Häcken räddade mitt liv. Dessutom har han tillägnat sig en bra del av sin professionella karriär för att visa de fördelar som dessa manualer kan ge oss.

Varför stickning har känslomässiga fördelar?

Vissa behandlingar har absorberat poängen som en komplementär övning för patientförbättring. tydligen, detta hantverk ger smidighet till vår hjärna, samtidigt som man förbättrar känslomässig stabilitet. Låt oss se det i detalj.

Poängen minskar stressen

Det ser ut som en typ av tunga twister, men det är det inte. Det är verkligen sant, stickning är utmärkt för att minska ångest i tillstånd av nervositet och hög stress.

Detta beror på den stora koncentrationen du behöver. Så, när vi tittar på nålarna, försvinner resten efter sig, inklusive problemen, som om de var en bakgrund som rör sig bort. Det är en utmärkt teknik för att lugna känslor, en aktivitet där knappast de som har negativ valens (sorg, ilska, vrede, etc.).

"Det finns många människor i den här världen som spenderar mycket tid på att leta efter sin hälsa och inte har tid att njuta av det".

-Josh Billings-

Förbättrar hjärnens smidighet

Denna aspekt är lätt förklarad. Som är logiskt, virka och andra stickningstekniker de kräver mental och motorisk samordning. Så, genom att sätta hjärnan på jobbet, "finjusterar" din aktivitet. Allt detta gör denna övning särskilt fördelaktig för seniorer. Det anses att försenar symtomen på åldrande genom att tvinga dem att utöva olika grundläggande psykologiska processer, såsom långvarig uppmärksamhet.

Det ger också motorkoordination, så det hjälper till att förbättra fina motorproblem. Så också lanaterapi är positiv för barn som uppvisar motorisk störningar, och för personer med artrit eller reumatism.

Stärker den sociala utvecklingen

Kan det vara att en aktivitet som främjar koncentration har sociala förmåner? Sanningen är det ja, och förmodligen vi alla har sett våra mormor år sedan möte i en grupp att sticka.

Även om denna socialiseringsfunktion i några år har gått vilse, finns det fler och fler initiativ för att återhämta sig. Antingen i form av kurser eller behandlingar, Stickning är en övning som blir trendig: Hjälp att utbyta idéer och dela med andra människor.

Lindra depression

också poängen är positiv för personer med depression. Det beror på att deras praxis frisätter serotonin, det naturliga antidepressiva. Så det kom åtminstone av en studie publicerad av British Journal of Occupational Therapy, där 81% visade tydlig förbättring efter ett tag av vävnad.

Förbättrad självkänsla

En annan stor fördel med stickning är förbättring av självkänsla. Det beror på att du får nya färdigheter, medan personen känner sig produktiv. Dessutom betraktas det även som ett sätt att göra något för andra när det stickas för vänner och familj.

Var som den är, poängen är en form av uttryck. En metod för att skapa något användbart, vackert eller personligt. Allt detta gör att personen känner sig stolt över sitt arbete och därmed av den som har gjort det: sig själv.

"Att göra vad du vill är frihet. Gilla vad du gör är lycka ".

-Frank Tyger-

Det bidrar till att ha en bättre sömnkvalitet

En annan stor ondska som varje dag blir mer global och når ett större antal människor är sömnlöshet. Vår dröm är av lägre kvalitet på grund av stress, spänning och ångest. Men, Herbert Benson, en professor vid Mind / Body Medical Institute, visade det 90% av hans patienter förbättrades efter de terapier som inkluderade punkten.

Tydligen är det faktum att vi fokuserar på en aktivitet som bygger på repetition, slappnar av oss och lugnar oss. Det är uppenbart att allt som får oss att ligga ner utan spänning och i ett tillstånd som är vilande för vila.

Som vi kan se, Stickning har ett antal fördelar på en känslomässig nivå ganska uppenbart Den har en tydlig anti-stress-effekt som kan få oss att må bättre med oss ​​själva och med världen runt omkring oss. Kommer vi ner till det?

7 fördelar med vävning för din hälsa Vävning är en positiv aktivitet både för vår fysiska och mentala hälsa, eftersom det stimulerar vår hjärna och hjälper oss att slappna av. Läs mer "