Tack ... men hejdå

Tack och hejdå är två av de svåraste orden att uttala. Tacksamhet är en åtgärd som tar upp fyra typer av beteenden runtom dig. Det finns en av dem som vill tacka men inte vet (eller skäms) eller de som tackar styrka endast enligt sociala normer.

Men å andra sidan, Vi hittade personer som inte vet hur man ska ge tack, de vill inte, eller direkt, det finns några som inte är medvetna om att de borde göra det.

På andra sidan har vi farväl. Den som verkligen gör ont och det är svårt att säga. Genom vilket vi är medvetna om och verbaliserar att något har upphört för att inte återvända. Vissa farväler rinner ut oss och tränger igenom magen. Det ögonblick där ens många kidnappas av tystnad och inte kan uttala fem bokstäver.

Vi kan föreställa oss hur svårt det är att förbereda ett meddelande där vi använder de två tillsammans. Sanningen är det, men komplicerat kan det vara, vissa situationer rekommenderar det.

Tack men ...

Det finns element som skadar oss och vi vet. Vi håller dem i våra liv trots att vi vet att de inte passar oss. Addictions till människor, känslor, föremål eller beteenden är vanliga i vår tid. Känner till att vänner eller oss faller i nätverk av de skadliga elementen som fäller oss.

Ju mer tid vi ägnar oss åt förföljelsen, ju mer beroende vi förvärvar och ju mer blind vi antar för att förändras. och Det är svårt att tro att vi kan tacka något som gör ont för oss. Det är en ambivalent tanke.

"Om du inte hittar någon aspekt i din situation som du kan tacka, fokusera sedan på de goda dagarna som väntar på dig och tacka dem i förväg".

-Nick Vujicic-

Tacket kommer för tillfredsställelse att denna situation eller person producerar oss omedelbart. De styrs av ångest eller tvångssökningen efter detsamma. Men detsamma Det tar bort vår frihet att välja och stjäl vår personlighet.

Hur många människor ser ut som andra i närvaro av det element de letar efter?? Under lång tid är du inte medveten om problemet. Vi kan träffa samma vägg om och om igen, och kan varna oss från och med igen.

Förlovning att hitta kärlek, behovet av att ständigt godkännas av en chef som föraktar oss eller känner behovet av att tillhöra en grupp Det gagnar oss inte i personlig utveckling när tillfredsställelsen av det behovet gör oss beroende av en enda källa.

Farväl att inte återvända

Det är farväl som är väldigt svåra och hårdheten hos dem har sällan att göra med oss, och vi håller med om mer eller mindre vad vi säger adjö till. Var det en besatthet, en person eller ett objekt, säg hejdå och se inte tillbaka efterfrågan motivation och mod.

Men för att säga adjö kan man lära sig. För detta, det är nödvändigt att veta hur man tolererar negativa känslor och accepterar känslor av sorg, som närvarande och samtidigt passagerare.

"Jag säger adjö till dig för livet, även om hela mitt liv håller på att tänka på dig".

- José Ángel Buesa-

Å andra sidan är vi inte alltid medvetna om vad som kommer nästa. Anpassningsperioden kan vara längre och mer komplicerad än vi trodde. Tvivel eller vägen till återfall är närvarande och vad du måste förbereda dig för.

För att undvika detta är det lämpligt att inte lämna hälsovälningar på deltid. Att säga vad du verkligen tycker och uttrycka dina känslor på ett självständigt sätt är det första steget att gå vidare i de nya omständigheterna.

Avskedelsens ord

När vi måste komma ifrån något som, förutom dåligt, gör oss också bra, idealet är att göra avskedsplan.

Vi kan göra det genom att skriva, så att den oordnade strömmen av känslor och tankar kan hitta mening som är användbart för det beslut som vi har fattat. Genom det skriftliga ordet kan vi upprätta en order av idéer att fungera som en referens när vi känner oss förvirrade.

"Farvälen skadar alltid, även om de har varit oroliga under lång tid"

-Arthur Schnitzler-

Att skriva ett brev är ett av alternativen. En titel: Tack men hejdå. Papper och penna. Därifrån är det viktigt att börja med farväl för tacket. Allt som genererar dig som är förbunden med en person, sak, relation eller aktivitet har sin anledning. Ingen vill vara i ett lidande.

Det finns tusen skäl, som förändringen, Den tillfälliga tillfredsställelsen eller känslan av att vara bekväm i en situation där jag känner till rutinen. Men då måste vi prata om adjö.

Det är viktigt att uttrycka de negativa konsekvenserna som du måste följa i det läget. Tala om anpassningsprocessens hårdhet, men också om det ögonblick som hoppas på förändring som uppstår och, viktigast av allt, att ha möjlighet att välja att fortsätta utan det företaget, som vi säger adjö idag.

5 skäl som får oss att fortsätta med missbruk Här är de 5 viktigaste orsakerna till att en missbruk ska bibehållas. Läs mer "