Kan du överraska dig själv?

Under åren kan livet bli alltmer rutin, även tråkigt. Samma schema varje vecka för att arbeta, samma aktiviteter att göra på fritiden, liknande sätt att spendera helgerna ... Lite efteråt gör monotonin sin väg och en gång etablerad går sällan bort. 

Att lägga en spets av spänning, kul och överraskning dag för dag är mycket fördelaktig för vår mentala och emotionella hälsa. Nu är det inte en lätt uppgift att överraska dig själv. Hur man gör det? Fortsätt läsa och ta reda på!

Överraskningen: mellan medvetslöshet och passivitet

Det finns människor som ofta känner sig överväldigade av sina känslor. Deras brist på perspektiv ger dem humör, depression eller pessimism. På andra sidan finner vi personer som är medvetna om sina känslor, men är begränsade till att acceptera dem passivt, utan vidare ado. De upprätthåller alltid en inställning av avgång och indolens.

I mitten av båda polerna är terrängen av människor som kan överraska sig själva. De som baserar sina liv på acceptans, medvetenhet och dominans av sina känslor. Deras känslomässiga liv är rikare, de är mer självständiga och de är mer självförtroende.

Gå ut ur din komfortzon: det bästa sättet att överraska dig själv

Den överraskande är sällan i din komfortzon. Vi har alla en naturlig tendens mot den kända. Därför föredrar vi den terräng där vi känner oss bekväma och skyddade inför det okända. Har inget som stör oss, vi behöver inte lämna det.

Men för personlig utveckling ska uppstå, Det är bekvämt att bryta denna barriär av komfort och se vad som är bortom. Varje steg du tar utanför din komfortzon kommer att ge dig en ny synvinkel av världen. Men liten det kan vara, det kommer att ge något annat, roman, attraktivt eller berikande.

"Självmedvetenhet är inte något som skapar någon form av nöje".

-En enda man-

Testa dina gränser

För att överraska dig behöver du inte utföra praxis som sätter din hälsa eller ditt fysiska eller psykiska välbefinnande i fara. Du måste bara testa gränsen för ditt sinne. Varför? Svaret är att din hjärna föredrar att vara konservativ och behålla sin automatism och heuristik. Dess maxim är principen om kognitiv ekonomi eller lagen om minimala ansträngningar. Inte utbildad för att avsluta förutbestämda hinder.

Av denna anledning, innan beslutet att våga eller lämna något som det är, ditt sinne kommer alltid att ge dig fler skäl att välja det minst riskabla och enklaste alternativet. Det vill säga sabotera din önskan att förbättra dig själv. Till exempel, om din dröm är att vara en sångare, är det första du ska göra försök att få det ur ditt huvud. För detta kommer han att använda alla slags ursäkter: du är väldigt gammal redan, det är väldigt svårt att bli någon i den världen, du är inte riktigt förberedd, du skulle göra dig besviken ...

Detta händer för att vi är programmerade för att skydda oss från farorna och för att upprätthålla ett varningsläge mot aversiva stimuli. Av den anledningen, träna ditt medvetna sinne på det positiva Det är en av de svåraste uppgifterna. Nu kompenserar dess fördelar insatsen.

Gå tillbaka till ditt förflutna ... Och kom över det

Fråga dig själv vad det är att du alltid har önskat mest. Vad du ångrar eller har misslyckats med att uppnå. Och viktigast av allt, leta reda på varför du inte har uppnått de tidigare drömmarna. Vad har förhindrat dig?

Om svaret är din attityd eller dina fördomar, så är det mycket troligt att du med ansträngning hittar ett sätt att överraska dig själv. Kom ihåg att hjärnan alltid väljer det beslut som kräver minst ansträngning. Din vilja är den som kan kämpa mot conformism.

Gör något löjligt oväntat

Klättra dansgolvet eller svep karaoke. Läs en bok på en enda dag. Gör en ny aktivitet, såsom camping eller träning i dykning. Prova en exotisk mat. Sätt på en uppsättning extravaganta kläder. Det finns så många sätt att parkera din känsla av förlöjlighet.

Lämna bort sådana ämnen som "Vad kommer de att tänka på mig!", "Jag skulle aldrig göra det", "Vad ett snitt!". Om du vill ha något att ändra, gör det annorlunda. Försök att göra aktiviteter som kommer att roa dig, motivera dig och öka dina andar. Det är möjligt att det bästa är ännu att komma.

Om du känner dig generad eller oroar dig för mycket om vad de säger kommer du tillbaka till början av det första problemet: stanna i komfortzonen. Och detta förlamar dina ansträngningar att överraska dig själv.

Återställ del av din barndom

Barn har en avundsvärd förmåga att bli förvånad av nästan vad som helst. Allt fångar sin uppmärksamhet. Men deras oskuld och deras lust att utforska minskar när de växer. Det är dock alltid möjligt att åberopa barnet du är inne för att återupptäcka dig själv.

Faktum är att när vi är små och de ger oss ett val mellan många leksaker väljer vi vanligtvis den som vi verkligen älskar. Vårt val är inte föremål för yttre påverkan eller intressen av något slag. därför, Om du vill bli förvånad, lägg undan dina fördomar, band, obsessions och tabu. Och återställ stunder av din barndom.

Våga tänka. Låt dig överraska dig själv. Låt fantasin flyga och visualisera dig själv på någon annan plats i världen. Skapa det liv du vill ha och inte den som åläggs dig. Låt geometrin i ditt medvetande smula för ett ögonblick. Var kreativ, innovativ. Allt som inte är uppfunnet kommer sannolikt att vara i framtiden.

Tio skäl att lämna din komfortzon Lämna inte din komfortzon ska förbli bunden till rutin, platta känslor, brist på glädje och lust att leva. Läs mer "