För tillfället är jag inte för någon eftersom jag behöver

Idag är jag inte för någon eftersom jag behöver. Men det finns många som inte förstår detta val. "Antisocial", "sällsynt", "självisk" är några av de ord som jag var tvungen att lyssna på och det ifrågasatte mitt beslut att vilja ta tillflykt till mig själv.

Stäng av telefonen, spendera tid ensam, var en dag utan att gå någonstans ... Kort sagt, stänga dörrarna till alla och omfamna tiden i ensamhet är beteenden som inte alla förstår. Trots att du är i tiden för anslutning och den kontinuerliga efterfrågan på tillgänglighet, måste jag koppla bort för att ta hand om mig själv och andas in i lukten av frihet.

Det finns många som blir arg när du inte är tillgänglig tjugofyra timmar om dagen. De anser att frånkoppling från världen är en självisk inställning. Jag gillar att kalla det "självkärlek".

Jag har nått gränsen, jag behöver

Mer gånger än vad jag skulle vilja, kommer frustration fram i mitt liv tillsammans med irritabilitet och otålighet. Det är som om jag befann mig i en ständig spänning. Jag vet inte varifrån den kommer, och därför vet jag inte hur jag kan bli av med den. Men när jag slutar analysera situationen upptäcker jag att de varnar tecken som indikerar för mig att jag måste sluta. Jag sover inte ens bra, sover även 8 timmar om dagen.

Ibland är de tecken på frustration som skriker på mig som jag har givit för mycket, även så mycket att jag har glömt att prioritera mig själv. Andra är tecken på irritabilitet som har förmågan att få mig att hoppa även för den minsta nonsens och det är bara en indikation på min mättnad. Eller kanske tecknen på apati som leder mig att leva på autopilot och reflektera den nedsänkta jag är under alla de ansvarsområden som jag har kastat över mig.

Poängen är att när alla dessa tecken uppenbarar sig och jag når gränsen vaknar en kraft inom mig och kämpar för att komma ur denna situation. Kanske är det lättare att inte nå denna situation, menIbland står jag emot för att se vad som händer. Bara de ovannämnda signalerna är de enda som kan sparka mig och får mig att se det det finns många gånger när jag behöver.

Många gånger behöver jag vara med mig själv, men rädslan för att vara ensam och att dömas får mig att ignorera varningsskyltarna

Att vara ensam gör mig inte en självisk person

Jag behöver mig själv och jag vet att detta inte gör mig en självisk person, trots att samhället och, framför allt min miljö, ibland gör mig tvivel och slutligen lämnar mig i bakgrunden. Men när jag gör det, vet jag att jag inte gör vad jag vill, men vad andra förväntar sig.

Prioritering är något som är mycket frowned på och när det är gjort riskerar man att vara märkt som en självcentrerad person. Att vara ensam i ensamhet leder också till att andra tror att kontakten med dem avvisas. De förstår inte att vi alltid är ansluten, delta i sociala evenemang, med litet akuten, lyssna, stödja andra i deras problem ... de inte förstår du glömmer dig själv är en björntjänst till självkänsla och välbefinnande och som i slutändan drabbar relationer.

Att ägna mig själv är att träna självkärlek

Allt detta tar över tiden mig till gränsen eftersom det stjäl min energi. En energi som jag måste återhämta genom att tillbringa lite tid ensam utan att någon måste döma mig för det. Jag måste ta hand om mig själv, älska mig och hjälpa mig. Kort sagt, jag behöver öva självkärlek att vara bra.

När jag behöver det och jag tillåter det, inser jag också att jag inte bara laddar batterierna, utan ger mig också möjlighet att återupprätta min självkontroll och förbättra mina relationer. Även om det verkar nonsens, ger mig tid, kan jag relativisera vardagliga friktioner och små slagsmål som ibland märks som mycket allvarliga, när de i själva verket är nonsens.

Framför allt kan min hjärna koppla loss och det här är något som mina neuroner utan tvekan uppskattar. Att ge mig tid i sig hjälper mig att klargöra mitt sinne och tänka tydligare. Men det jag gillar och tycker om mest är att kunna ansluta till mig själv. Upprätta den kopplingen med mitt inre "mig" för att känna mig bättre, vet vad jag vill och hur jag är.

"Jag behöver det" och idag har jag ingen skam att erkänna det. Jag har bestämt mig för att prioritera.

På detta sätt, När jag känner mig utmattad eller märker att jag inte smakar livet, kommer jag bort från den dagliga stressen och jag tar tid att vara med mig. Och om det är väldigt svårt, försöker jag med några minuter eller en timme om dagen.

Vi behöver inte alltid ägna hela tiden till andra eller andra ansvarsområden. Vi är också viktiga. Om vi ​​inte tar hand om oss själva, om vi inte prioriterar, vem vill?

Idag väljer jag att vara min prioritet: Idag väljer jag att vara glad. Du har den perfekta åldern för att vara lycklig, och idag är det en bra dag att få det, för att så ditt liv av stjärnor, hopp och solens dagar rensas. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Akira Kusaka