Lider kan vara ett hinder eller ett tillfälle

Lider är rotad djupt inne i oss. Det är som en främling som skyddar utan tillstånd inom oss för att ta kontroll och ha oss ut på alla nivåer, men vi kan vinna om vi föreslår det.

Nu, även om många tror att smärta och lidande är desamma, är sanningen att de är två mycket olika fenomen. Smärta är en del av existensen, det är naturligt och det härstammar när vi förlorar det vi älskar eller när vår kropp varnar oss för att vi har lidit skada, det vill säga det är en naturlig reaktion som uppstår i händelse av en negativ händelse. Om vi ​​till exempel träffar knäet kommer vi att känna en skarp smärta i det och om vår partner bryter med oss ​​kommer denna känsla också att ses emotionellt. Detta händer automatiskt, utan att vårt sinne måste ingripa.

För sin del, lidandet härstammar genom att inte acceptera vad som händer, det är ett val Det får oss att önska att sakerna var annorlunda, det vill säga det kommer från de domar vi gör och därför är det vår själs frukt. Så för att det ska bli lidande måste vi göra en negativ tolkning av situationen.

Det dubbla spelet av lidande

Ledet är installerat i vårt inre när vi står inför situationer som genererar ångest, frustration, sorg eller impotens. Det verkar när vi känner att vi inte kan göra någonting, när det inte finns några alternativ eller vi inte ser utgångar, vilket inte betyder att det är så. Vi tänker helt enkelt inte på det i vårt sinne och väljer att förbli på det sättet, gör ingenting.

Således, även om ingen är immun för lidande, Det är viktigt att veta hur man hanterar det och möter det eftersom det kan bli kroniskt och fälla oss i sin bur. I själva verket lidande Det kan vara beroendeframkallande för många människor, eftersom det ibland är bekvämare att stanna kvar än att lämna det eftersom det senare innebär en förändring och detta ses som ett hot.

Vissa människor tror att livet är extremt svårt och att lidandet är inneboende för att leva. Andra uppfattar det som ett tecken på ansträngningar att uppnå personliga mål och andra anser det bara vara en fråga om tur att lida eller inte i livet. Oavsett tro, Lider är en känsla som vi alla vet och det är inte trevligt.

När vi lider på något sätt befinner vi oss fast ett tillstånd av självabsorption mot alla negativa aspekter som omger oss. Det är som om vi inte kan se bortom. Vi kan dock alltid agera för att förbättra hur vi är.

Hemligheten är att omdirigera vårt fokus på uppmärksamhet, att öppna oss själva för närvarande, att blanda alla möjligheter och framför allt att sluta döma och förneka det som hände. Självreflektionen kommer inte att skylla men kommer att göra oss ansvariga för kartan för att komma ur denna situation. På detta sätt kommer vi att ägna mer uppmärksamhet åt de aspekter som vi kan ta ansvar för.

Lider kan vara frivilligt

I situationer med förändring som hotar oss är det mycket troligt att lidandet kommer att uppstå som ett hinder som hindrar oss från att möta rädsla och modifiera de delar av vårt liv som vi inte tycker om. Men att välja att stanna där, i meningsskiljaktighet och med frustration, är det verkliga hinderet.

Varje förändring är skrämmande, det är normalt, för det konfronterar oss med osäkerhet och känslan av brist på kontroll. Men vi kan inte ge upp det helt enkelt på grund av rädslan för det okända. I dessa fall, vårt fokus måste vara på vad vi kan kontrollera. Till exempel i våra känslor och tankar om hur vi tolkar vad som händer och hur det påverkar oss.

Bara vi kan bestämma hur vi möter omständigheterna och vad vi kan göra i var och en av dem. Genom att anta denna synvinkel gör vi lidande valfritt. På det sättet kan vi bestämma oss för att hålla fast vid den känslan eller att fatta beslut att möta situationer på andra möjliga sätt.

Vad vi gör med lidande?

Som vi har sett, när vi befinner oss i svåra situationer tillåter vi oss inte att fokusera på andra frågor eller omständigheter eller uppleva andra värdefulla aspekter av våra liv. även, ibland föredrar vi att stanna i det tillståndet av lidande som påverkar oss fysiskt och mentalt och det har också en negativ inverkan på vår miljö.

Det faktum att saker inte går enligt våra önskningar och övertygelser ger upphov till känslor av sårbarhet och frustration, en förspel mot lidande. Det bra är det sBara vi bestämde oss för att placera kedjorna i det lidandet som ett resultat av att slåss mot vad vi inte kan förändras. Nu, i denna typ av situation,vi kan bestämma oss för att lära oss och extrahera en lektion att växa genom att släppa loss vad som behöver släppas och förändra vårt perspektiv.

Om vi ​​antar lidande som en möjlig kunskapskälla och inte som en börda som vi är avsedda att leva, kan vi få en riktigt berikande upplevelse. Detta, vilket kan vara mycket svårt i början, kommer att hjälpa smärtan sträcker sig inte mer än absolut nödvändigt.

Lider uppstår när vi känner offer för en situation som vi inte har någon makt. Om du fokuserar på vad du kan styra och på dina egna styrkor kommer du att inse att denna mycket negativa känsla inte längre är så närvarande i ditt liv.

I slutet av dagen vet vi alla att vi inte kan kontrollera omständigheterna, men vi kan vi kan välja den inställning som vi står inför samma. Det är inte alltid nödvändigt att förstå allt för att acceptera det eller åtminstone klara av det. Anta detta sätt att tänka, vi kommer att göra livet lite enklare.

Känner du de favoritkostymerna av rädsla? Vi kan dölja rädslan med latskap, tristess eller lögner, men det på lång sikt hindrar oss från att övervinna situationer som utgör en risk för oss. Läs mer "