Hemligheten att fortsätta är att börja om

Att gå framåt utan att titta tillbaka är inte alltid lätt. Inte när sorg väger tungt och vi drar med oss ​​smärtan av så många slag med sår. Ibland är det nödvändigt att sluta på vägen för att läka, återställa och till och med uppfinna oss själva. Först när vi har format en ny och bättre version av oss själva, kommer vi att vara redo att följa.

Således kan vi jämställa livet med ett broderat tyg från början och finalen. De är två sidor av samma mynt, de är fulla av motstridiga känslor som vi inte alltid vet hur man ska hantera, av rädsla och skarpa oro som hindrar utseendet på nya möjligheter. Att göra det på bästa sätt bestämmer definitivt integriteten och kvaliteten på allt som kan komma senare.

Experter inom området, som Denise Beike från University of Arkansas, påpekar att i vår livscykel mer än den inverkan som olika händelser med större eller mindre svårighetsgrad som vi har upplevt kan ha, hur vi har mött dem. Därför är det viktigt att ha en tydlig och objektiv syn på vissa aspekter.

Det är mycket vanligt, till exempel att efter att ha gått igenom en dålig tid berättar någon det för oss "Vi måste fortsätta". Men hur gör vi det när det finns så många känslomässiga vikter och ångest inom oss? Vi är tydliga att vi måste se framåt, men det är inte alltid lätt att generera den utvecklingen, det verkliga framsteget.

eftersom smärtan har djupa rötter och vi kan inte riva oss bort - lika bra som att flytta till ett annat utrymme, till en annan plats gör en ren skiffer och ett nytt konto. Vi måste kunna reparera och transformera. Att skapa en ny sak baserad på vad vi är, vad vi har levt och vad vi har lärt oss. Denna process kan ta tid, men efter det kommer vi att ge oss möjlighet att börja på nytt på bästa sätt.

"Ibland faller sakerna ifrån varandra så att bättre kan skapas"

-Marilyn Monroe-

Att gå vidare med extra bagage är inte ett bra alternativ

Vi kan göra det Vi kan placera blicken i horisonten, lägga en fot efter varandra och gå vidare som om ingenting. Det är även möjligt att ge tiden allt ansvar när det gäller emotionell helande. Att tro att genom att ta bort sidor från kalendern kommer vi också att riva bort sorgerna och minnena. Men en dag kommer när vi kommer inse att inget av detta har fungerat.

Albert Ellis, en välkänd kognitiv psykoterapeut, påminde oss så ofta vi får bäras bort av vissa övertygelser utan att väga andra alternativ. De är vad han kallade "irrationella idéer", de som sätter oss i personliga tillstånd, är ohälsosamma och till och med problematiska.

Så snart vi är skyldiga att forma någon form av övergång eller måste möta ett ögonblick av stor hårdhet är det viktigt att vi reflekterar över följande dimensioner.

Fördjupning emotionellt

Att flytta framåt är inte detsamma som framåt. Det är vanligt att många människor går till psykologisk terapi för hjälp eftersom de insisterade på att de skulle gå vidare efter att ha lidit en separation eller förlusten av en älskad, och glömde en aspekt före.

Det är nödvändigt att integrera i vår personliga rekord en mycket grundläggande term: förskott. Vad detta ord innebär är följande:

• Att flytta framåt innebär inte att få fastna på samma ställe.
• Att flytta framåt innebär förståelse för att jag måste ansöka om en ny livsstrategi.
• Att skapa en förskott kräver att man börjar från insidan från insidan (utan att flyga).
• Det berättar för mig att jag måste acceptera det jag känner, förstå det, hantera det, läka det och ge mig en ny möjlighet. På det sättet "utvecklas" vi emotionellt och psykologiskt.
• Vi måste också vara medvetna om en detalj: Förlusten eller smärtan av en förlust försvinner inte. Ingen kan radera den typen känslor. Vi måste skapa ett utrymme i vårt inre och lära oss att leva med det.

Övergångar tar tid

Som avslöjas av en studie som utförs av läkaren Mark A. Thornton, från University of Cornell, ger all förändring med sig en rad känslor för att kunna veta hur man reser. Att återvända huvudet och hjärtat till dessa stater att gå vidare utan vidare innebär att riskerar att utveckla någon form av psykisk störning som depression.

Vi måste kunna lugna ledsen, för att kanalisera ilska och frustration, vara tyst bredvid besvikelsen att kasta den och få en lärling av det.

Börja igen med en starkare version

Folket förändras inte, vi går framåt. Människan omvandlas så många gånger som han anser vara nödvändig inte av infall, inte med glädje, men att möta motgång och stiga upp som ett mer motståndskraftigt, skickligt och förberedt varelse.

Vi är medvetna om att framåtriktningen är det enda viktiga alternativet vi har, det motsatta alternativet är att stanna fast. emellertid, låt oss göra det bästa sättet: utan att fly från oss själva och från det inre som som ett oordnat och mörkt rum krävs vår uppmärksamhet, det kräver order, syre och mer än en förändring.

Låt oss därför börja på nytt på våra personliga vägar med en uppdaterad, stark och hoppfull version. Som Charlotte Brontë sa en gång, låt oss sluta framkalla förflutna: nuet är säkrare och framtiden är ännu ljusare.

Förändringar håller mig knuten till livet Förr eller senare gör vi det: vi inser att den verkliga intelligensen ligger i att veta hur man anpassar sig till förändringar där huvudet hålls högt. Läs mer "