Den som lämnar sig helt återkommer aldrig helt

Din partner bryter mot det förhållande som du har med dig och du har känslan av att ha lämnat något i den personen som du inte kommer att återställa, en familjemedlem eller en vän dör och du känner att inget är detsamma igen eftersom du har tappat bort något. Den som ger sig fullständigt återvänder aldrig helt.

Om du verkligen har älskat någon vet du att när den personen inte längre är i ditt liv finns det något som behöver, En bit av ditt hjärta försvinner för alltid och kommer inte tillbaka, det är en känsla av tomhet som bara tiden hjälper oss att fylla.

Hur svårt är det att säga adjö när du vill säga stanna

Vi är emotionella varelser av natur och även om det är väldigt komplicerat för att förhindra att en situation orsakar känslor är det möjligt att hantera den känslan med avseende på dess längd och intensitet genom känslomässig intelligens.

"Kärlek är ett steg, adjö är en annan och båda måste vara fasta. Ingenting är för evigt i livet "

-Chavela Vargas-

En känslomässigt intelligent person vet vad hans styrkor och förmågor är och har lärt sig att lyssna och förstå andra med empati. Av den anledningen, även om han känner förlustens ledsenhet, har han förtroende för framtiden och vet att allt över tiden övervinnas.

Med tanke på döden av en person du älskar kan du inte göra något annat än att acceptera den förlusten. När ett par bryts upp, även om det är en annan situation, Det är viktigt att acceptera situationen, vara realistisk och leta efter de medel som klarar av de känslor som invaderar oss.

Leverans och bilaga

I dina relationer som ett par eller med vänner och familj måste det finnas en "leveransgräns" för att undvika situationer med känslomässig koppling. Walter Riso i sin bok "Detachment without anesthesia" hävdar att att skapa ett beroende förhållande betyder själens leverans i utbyte mot att få falsk nöje och säkerhet.

Riso definierar bilaga som ett obsessivt band med ett objekt, en idé eller en person som är baserad på fyra falska övertygelser, Vad är följande: Vad är permanent, vad kommer att göra dig glad, vad kommer att ge dig säkerhet och vad kommer att ge mening åt ditt liv?.

"Roten till allt lidande är bilaga".

-Walter Riso-

Om du bor en länk av den här typen kommer du aldrig att vara beredd på förlusten och du kommer inte att acceptera att den andra personen flyttade bort, att förhållandet är trasigt eller att situationen förändras. Förlusten gör att du känner dig tom och utan en klar kurs.

Attachment corrupts. Det gör dig olycklig och hindrar dig från att ha respekt för dig själv och dina värderingar. Du är rädd för att förlora vad du vill och du förlorar glädje eftersom du investerar alla dina resurser och din energi i en annan person som lämnar ditt liv, vad du verkligen gillar att göra.

Nyckeln är att lära sig att släppa taget

Under hela ditt liv är din förmåga att ge och vara generös en del av vem du är som en människa. Det är dock nödvändigt hantera också de verktyg som behövs för att hantera dessa förluster med integritet och acceptera att förändringar är en del av livet.

Att säga farväl till en person, till ett jobb, till ett förhållande är en handling som vi står inför kontinuerligt och vi måste möta dessa ögonblick med mod och intelligens. Denna färdighet är nödvändig för undvika överdriven lidande eller en känsla av förlust som påverkar oss negativt.

"Acceptera. Det är inte avgång, men ingenting gör att du förlorar mer energi än att motstå och kämpa för en situation du inte kan förändra "

-Dalai Lama-

Släpp din smärta. Det finns fortfarande många människor som skäms över att gråta offentligt och förtrycka sina känslor och deras ord. Att släppa taget är dock viktigt att släppa ut smärtan, gråta så mycket som nödvändigt, utan att isolera oss själva. Prata med vänner, berätta för dem hur du känner och lyssna på deras råd.

Fokusera på dig själv. För en gång är det nödvändigt att vara lite självisk och spendera en bra tid att titta inuti dig själv utan att det ger dig en samvetsladdning. Vad tycker du om? Vad vill du göra? Tänk på dina behov och vad som verkligen betyder att du, bortom den personen eller situationen som du ska släppa, ger dig självförtroende och självförtroende.

Var försiktig. Fokus på dig själv måste också översättas till givande och ta hand om dig själv. Om du vill ta en resa är det dags: du tar perspektiv, kopplar bort och ser saker på ett annat sätt. Tänk på att nya situationer ger nya element och att du alltid vinner något: frihet, lärande, förmåga att förbättra, etc..

Att släppa taget är att inse att vissa människor är en del av din berättelse Att släppa är att vissa människor är en del av din berättelse, inte ditt öde. Det betyder inte att det inte gör ont. Farvåda skadar alltid, även om de längtar efter det. Läs mer "