Kaizen-metoden, eller ett steg i taget

Kaizen-metoden är en modell för kontinuerlig förbättring som ursprungligen tillämpades på näringslivet. Det var dock så funktionellt att det små och medelstora introducerades på andra områden och nuförtiden tillämpas det på praktiskt taget alla aspekter av livet. Den härrörde från Japan inom ramen för begreppet kvalitetshantering.

På något sätt, Kaizen-metoden har sina rötter i taoismen. Ordet kaizen betyder etymologiskt "åtgärd att ändra till förmån". Den nämnda förmånen hänför sig till ett kollektivt bidrag, inte till ett enskilt gott. På så sätt är denna metod tänkt ur ett altruistisk perspektiv. Det förbättras dag för dag för att göra världen bättre.

I Kaizen-metoden är förbättring inte en prestation punktlig, men en kontinuerlig process, ett sätt att leva. För många var det den här metoden som lyckades omvandla Japan till en av de stora världsmakterna, efter att ha blivit fullständigt förödad i slutet av andra världskriget. Även om det är mycket användbart i affärsprocesser, kommer vi här att fokusera på dess ansökan om personligt liv.

"Leta inte efter en snabb eller stor förbättring. Leta efter små segrar, en dag i taget. Det här är det enda sättet hur det händer - och när det händer, kommer det att vara kvar".

-John Wooden-

Kaizen-metoden och ständig förbättring

Bli en del av idén att om du förbättrar ditt liv 1% varje dag, på medellång och lång sikt kommer du att uppnå en stor omvandling. Kaizen bygger på tanken att det är smartare att göra små men ständiga förbättringar, istället för att föreslå stora omvandlingar som ofta inte materialiseras exakt på grund av deras storlek.

Denna metod har visat sig vara mycket effektiv eftersom det eliminerar två stora hinder för förändring. Den första: rädslan för att förändras. Eftersom förslaget inte kommer att införa stora förändringar är ångestet mindre. Det matar också mer realistiska förväntningar och det finns därför färre besvikelser.

Å andra sidan, Kaizen-metoden hjälper till att förhindra den vanliga tendensen att förfalla, det vill säga att utestänga ändringen på obestämd tid. Om vi ​​känner att vi har en gigantisk uppgift framöver, skjuter vi upp dess start. Vi vet vad som kan kräva så mycket från oss att det kommer att skrämma oss. I denna metod för kontinuerlig förbättring elimineras denna faktor.

Så liten är det omöjligt att misslyckas

Den magiska nyckeln till Kaizen-metoden är att den uppmanar oss att överväga små eller ständiga mål eller utmaningar. De är mål så tillgängliga för våra möjligheter att det är praktiskt taget omöjligt att misslyckas. Om du till exempel vill betala alla dessa skulder i efterskott, uppmanar kaizen dig att spara en liten mängd dagligen.

Denna modell bygger på principen att gå steg för steg. Filosofin är att genom att ställa in koncentrationen vid varje steg går du långt. På så sätt måste svårigheten också gå upp, men lite efter en liten stund. Å andra sidan finns det ingen skyldighet att göra det. Du behöver bara klättra upp steget om du verkligen vill ha det. Det är inte nödvändigt att öka svårighetsgraden.

Det enda du förplikter dig till Kaizen-metoden är att förbättra i viss mån, i en liten del varje dag. Självklart borde du vara medveten om att vissa mål tar tid att slutföra helt. Men det spelar ingen roll. Det som är intressant är att varje dag du har arbetat för att uppnå det och att det får dig att må bättre.

En kedja av realisationer

Kaizen-metoden kräver att vi inte faller in i tröghet, för att inte låta dagen gå utan att ha förbättrats i någonting. Det viktiga här är att du inte fokuserar på det slutliga målet, men fokuserar verkligen på processen. Denna modell kräver framförallt att odla en livsstil där det alltid finns en förbättring, ett förskott. Detta gör att vi ofta känner vinnare.

Och det är inte bara den tillfredsställande känslan av målet som uppnås varje dag, utan också det faktum att det verkligen är ett praktiskt sätt att lösa stora problem. Japan själv kom ut ur en allvarlig kris som tillämpade denna filosofi. De gjorde det inte över natten, men de gjorde det med ära.

Denna metod kan tillämpas på alla delar av livet. Från mål som att gå ner i vikt, till mål som att vara lyckligare. Bara med början att genomföra det är möjligt att du känner dig annorlunda. Att du upplever mer kontroll över ditt liv och större optimism att leva det.

Kunsten att vara bra med sig själv är ovärderlig Att vara bra med sig själv är en konst som inte har något pris och att vi inte ska ge upp. Sådan delikatess kräver att vi förknippar oss med det förflutna för att släcka vissa besvikelser. Läs mer "