Rädslan för att göra språnget

Rädsla finns som känslor eftersom det är användbart för oss. Det är en känsla som följer med oss ​​sedan vi föddes för att säkerställa vår överlevnad i verkliga sammanhang.

Men idag bor vi inte mitt i en skog tillsammans med andra potentiella rovdjur. faktiskt, en bra del av de element som genererar rädsla för oss för närvarande utgör inte ett hot eller åtminstone ett hot som vi kan fly från. Idag kommer vi att prata om en av dessa familjerådor: rädslan att ta språnget.

Som Maria Dolores Pérez säger i hennes studie Rädsla och dess störningar i barndomen. Förebyggande och pedagogiskt ingripande "Rädsla är ett normalt svar på verkliga hot eller hot, som kan bli missadapt när det uppstår i situationer som har upphört att vara farliga, även om de hade varit tidigare".

därför, rädslan blir maladaptiv när, istället för att "spara" oss från en potentiellt farlig situation, det blockerar oss i omständigheter där det inte finns något att frukta. Tänk på de som är rädda för att tala offentligt. Är ditt liv i fara? Är de risken att dö? Sanningen är att nej, din kropp reagerar.

När rädsla hindrar oss från att växa

Det är naturligt att ha maladaptiv rädsla som de som redan nämnts. Även om det finns många andra som att förlora pengar, paret eller den sociala statusen. Alla är inte rädda för att gömma ett verkligt hot eller åtminstone ett korrelativt hot mot intensiteten hos de känslor som de producerar.

Rädslan att göra hoppet är ett av de rädslor som bara finns i vårt sinne och aldrig blir sanna. Men det är så oförmåga att det orsakar oss istället för att delta i det vi vill ha och därmed växer upp, vi stagnerar och märker hur vi går ut när tiden går..

Rädslan att göra hoppet påverkas ibland starkt av vad vår miljö förväntar oss av. Föreställ dig att det som andra förväntar sig är att vi förvärvar en fast bostad, men det gör vi aldrig, för i själva verket är det vi vill köpa en bil och resa världen. På grund av detta kan vi alltid vara nedsänkt i tvivel, med fötterna upptagna men inte vågade att ta steget.

"Eftersom ingen kan känna till dig. Ingen kan växa för dig. Ingen kan söka efter dig. Ingen kan göra för dig vad du måste göra själv. Förekomsten erkänner inte företrädare ".

-Jorge Bucay-

Bor du ditt liv eller vad andra har utformat för dig??

I psykologernas samråd många gånger möter proffsna med människor som har märkts en efter en, alla steg de har tagit. Studera en viss karriär, hitta en stabil partner och jobb, få barn ... Men vad händer om deras önskemål var å andra sidan?

Dessutom sker det i många fall på ett subtilt sätt. Det är inte så att de säger till oss "du måste göra det", men att vi själva orienterar på ett eller annat sätt beroende på hur andra ser på oss.

så, Vi kanske vill ha andra studier eller leta efter ett alternativt jobb som vi har, Men andra beundrar oss för vad vi studerar eller för det arbete vi gör i vårt arbete. Det här är orsakerna till att eko och de som förmedlar vårt beslut ...

Riskera eller stagnera

Inför rädslan att göra hoppet har vi bara två alternativ: riskera eller stagnera. Om vi ​​riskerar att lämna våra föräldrars hem kan vi inte ha så mycket kontakt som tidigare. Om vi ​​byter jobb, kanske i slutändan det nya jobbet vi inte gillar.

Men allt detta tillåter oss att lära oss och komma ut ur vår komfortzon. Om vi ​​inte gör det kommer vi ständigt att rota om det "och om ..." så smärtsamt och så oförmöget att det kommer att hindra oss från att växa, uppleva och i sista hand leva. Men som Voltaire sa bra:

"Den som lever försiktigt, lever sorgligt".

Känslan av blockering är inte mer än a hoppas Jo, i verkligheten finns det färre hinder än vi ser. Det betyder inte att vi inte har begränsningar eller verkliga problem, men vi kan alltid anpassa dem för att gå vidare.

Om du inte försöker kommer ångest att bli mer och mer närvarande, vilket ökar känslan av att du inte har någon riktning att ta itu med. Även om detta inte är sant.

För att komma fram, gå ut ur ditt eget fängelse. Saker är bara svåra i den utsträckning vi ser dem så. Att gå framåt är lätt när du vågar lämna ditt eget fängelse. Läs mer "