Individuell effekt

Ibland spelar vårt sinne tricks på oss. Vi har svårt att vara objektiv och se verklighet som det händer. Tvärtom, vid många tillfällen vi får bäras av våra fördomar och förutbestämda idéer. Det finns många sätt på vilka vi kan självabsorbera på detta sätt, men en av de mest slående är singellungseffekten.

Denna kognitiva förspänning, med namnet tyskt ursprung, översätts till spanska som "installationseffekt". Det är ett fenomen genom vilket Vad vi tidigare tycker om ett ämne påverkar hur vi tolkar vad som händer. På grund av det tillåter inte vår hjärna oss att se saker som de verkligen är; Tvärtom lurar vi oss själva genom att observera verkligheten. Därför kan vi inte hitta en lämplig lösning på ett problem.

I den här artikeln Vi kommer att se exakt vad den enskilda effekten består av. Vi kommer också att studera några av de områden som oftast uppstår. Med denna kunskap blir det så lättare för oss att undvika det när det presenteras.

Varför ensellungseffekten inträffar?

En av de mest överraskande upptäckterna i psykologi är det Vi arbetar inte med verkligheten, men med vad vi uppfattar och tolkar. Sanningen är att vår hjärna tolkar den information som den mottar genom sinnena. Genom denna medling är det sätt på vilket vi observerar världen konditionerat av våra tidigare övertygelser och erfarenheter.

Så när vi står inför en situation, Vi ägnar del av vår uppmärksamhet att leta efter fördomar eller föreningar som gör att vi kan tolka det. Dessa ledtrådar kan komma från vårt minne, men de kan också ha att göra med vårt sätt att tänka på.

Så kraftfulla är effekterna av denna tolkning att vi aldrig kommer att hitta två historier exakt densamma, mot samma faktum. Faktum är att vi även kan hitta två radikalt olika skrivna av människor som hävdar att de håller fast vid sitt vittnesbörd om vad som hänt

I den individuellungseffekten, den här särdragen i vårt sinne hindrar oss från att agera effektivt i en situation. Inför ett problem kommer denna kognitiva förspänning att göra oss svara på det sätt som vi alltid har gjort under liknande omständigheter. Problemet är att det ofta inte är det mest användbara svaret.

Och är det Träffande tröghet ger vanligtvis inte bra resultat. Tvärtom, inför en komplex situation, kommer det ofta att vara mer användbart för oss att sluta och reflektera över det bästa sättet framåt. För att göra detta måste vi vara medvetna om på vilka områden enskilda effekter uppträder. Bara på detta sätt kan vi vara uppmärksamma på honom och undvika att domineras.

Situationer där denna bias uppträder

sedan Vi kommer att se en kort lista över de områden där enskilda effekter är mest kraftfulla. Det kan naturligtvis uppstå i många andra; men i dessa situationer kan dess konsekvenser vara särskilt katastrofala.

1.- Personliga relationer

Det sätt på vilket vi relaterar till andra bestäms ofta av våra tidiga erfarenheter. Enligt studier om ämnet, i vår barndom förvärvar vi ett sätt att bete sig i sociala situationer som vanligtvis vanligtvis modifieras lite.

På detta område orsakar individuellungseffekten vi svarar på andra på ett sätt som kanske inte är bäst. Om vi ​​inte är experter på sociala färdigheter är det oftast mycket effektivare att medvetet välja hur vi vill agera med andra människor.

Således kan till exempel medvetet reflektion när man relaterar till andra tillåta oss att ändra en stil av passiv eller aggressiv kommunikation genom självförtroende. detta kommer att förbättra vårt välbefinnande och hur andra uppfattar oss.

2.- Arbetsområde

Vanligtvis, när vi börjar ett nytt jobb, måste vi gå igenom en period av lärande. Vid den här tiden känner vi inte våra uppgifter väl och därför försöker vi identifiera vad är det bästa sättet att göra dem. Men när vi löser oss för ställningen lämnar vi undan den oro för innovation.

men vadVad skulle hända om det var ett bättre sätt att göra ditt jobb? Vad händer om du kan spara tid och ansträngning bara genom att reflektera över hur du utför dina uppgifter? Individuell effekt hindrar dig från att se denna verklighet, men sanningen är att det alltid finns utrymme för förbättring, även i de minst kreativa yrkena.

3.- Frittid

Många gånger, när vi har lite tid för oss själva, agerar vi av tröghet. Istället för att välja en aktivitet som stimulerar oss, Vi lät oss transporteras med rutin och trötthet. Således trots att vi har velat prova en ny hobbie eller träna en hobby, slutar vi att dölja framför TV: n eller datorskärmen.

Varför agerar vi så? Till viss del är den individuellungseffekten ansvarig. Denna kognitiva förspänning Det förhindrar oss från att se att det finns bättre alternativ. Därför är det nödvändigt att vi reflekterar på ett medvetet sätt på vad vi vill göra när vi har en fritid.

Som du har sett är individuellungseffekten en av de främsta orsakerna till att du inte utnyttjar den tillgängliga tiden optimalt. Genom att hindra sökandet efter alternativ, fördömer oss att göra samma misstag igen och igen. Att kämpa mot det är dock relativt enkelt: du måste bara föreslå att du är mer medveten om vad du väljer att göra när som helst.

Självklart, det här är lättare att säga än att göra. Ändå krävs det bara lite övning. Om du tror att du uppmärksammar vad du väljer när som helst kan hjälpa dig, försök att göra det i några veckor. Du kommer att bli förvånad över de förändringar som kan inträffa i ditt liv på mycket kort tid.

Betydelsen av fördomar i psykisk nöd Kognitiva fördomar är hjärnans genvägar för att tolka information, påverka vår psykiska hälsa och det är nödvändigt att veta hur de fungerar. Läs mer "