Vägen till lycka

Lycka är något som alla vill ha Utöver landet där du bor, yrket du har, jobbet du strävar efter, familjen du vill bilda eller hur du ska vara din idealiska partner. Kan det vara så att vi från så mycket söker efter lycka saknar möjligheten att njuta av vad vi verkligen har?

Enligt John Locke "Män glömmer alltid att lycka är en aning av sinnet, inte ett villkor som ges av omständigheter ".  Det är möjligt att vara glad när som helst och på plats. Den hemliga ingrediensen är vår attityd tillsammans med perspektivet. Låt oss reflektera.

Läran av den "lyckligaste mannen i världen"

Matthieu Ricard föddes i Paris år 1946. Han tog examen i biologi, fick doktorsexamen i molekylär genetik och blev vid 30 års ålder en buddhistisk munk. Han bestämde sig för att överge sin karriär som vetenskapsman och utöva Tibets religion. Han bodde i Himalaya och hans lärare var Kangyur Rinpoche, en medlem av Nyingma traditionskolan. Därefter var han en lärjunge av Dilgo Khyentse Rinpoche.

Varför sägs det att Ricard är den lyckligaste mannen i världen? Är det nödvändigt att leva i mitten av de tibetanska bergen för att vara nöjd och glad? Letar vi efter lycka på fel ställe?

Det var dessa frågor som en grupp vetenskapsmän bad om att försöka förstå denna situation. Slutligen drogs slutsatsen att sinnet har förmågan att få oss att känna glädje eller sorg i enlighet med de stimulanser vi erbjuder. Denna förmåga är känd inom det vetenskapliga området som "plasticitet".

Hjärnan är ett organ som ständigt utvecklas. Till vänster hjärnbarken alla njutbara känslor (kärlek, passion, tacksamhet, glädje) och till höger, är negativa känslor (depression, rädsla, sorg) koncentrerad. Det finns ett förhållande mellan båda områdena och den åtgärd som varje har bestämt personligheten och temperamentet hos folket.

I det speciella fallet Ricard, De magnetiska resonanserna visar att den vänstra delen av din hjärna har en ovanlig och överlägsen aktivitet till den till höger. Därför spenderar han mer lycklig tid än ledsen.

Har det alltid varit så här? Självklart inte. Han berättar det själv i sin bok, kallad "Försvar för lycka". På sidorna kan vi lära oss om hjärn plasticitet som hjälper oss att eliminera eller minska negativa tankar och koncentrera oss på positiva områden.

Idén om att hitta lycka är abstrakt och bygger för närvarande på de mönster som anges av reklam och media. Om du har en senaste modellbil, en idrottsman, en skådespelers hår och en miljardärs bankkonto ... kan du närma dig lyckan. Ingenting längre från verkligheten!

I sin pension i Himalaya lärde Ricard det Lycka är något som kan läras, utbildas, utvecklas, bibehållas i form och uppnås utan problem och utan externa faktorer som pengar eller materiella saker, även utan att ha den idealiska familjen eller perfekta relationer.

Vad ska man göra i situationer som orsakar oss olycka?

Allt verkar väldigt fint i teorin ... men att gå till mitten av Himalaya till ett buddhistiskt tempel för att uppnå sann lycka ligger inte i majoritetsplanerna. Utan tvekan behöver vi några fler lösningar till hands. sedan, Hur man agerar under de omständigheter som tar oss ifrån glädje och tar oss närmare sorg?

Kan vi hitta lycka i vardagen? Självklart, ja. "Allt är enligt kristallen med vilken man ser ut"Som det populära ordsteget indikerar. Det finns bara ett sätt att vara lycklig: acceptera vad vi har och vad vi inte gör. Det här betyder inte att du sitter idiotiskt genom att inte göra någonting eftersom ödet ville ha det, men att vara tacksam för alla saker vi har.

Du kan vara nöjd med lite och ledsen med mycket. Tro inte på att alla miljardärer är de mest kompletta varelserna i universum. De kan drabbas av de värsta depressionerna och inser att pengar inte kan köpa allt.

Så var är lycka? I små vardagliga saker i leende av dina barn, en varm måltid när det är kallt, i skönheten i en blomma på våren, i en uppriktig kyss, kram en vilsam ...  Och att du hittar någonstans!

Positiva känslor är det bästa vapnet mot motgång Utbildning baserat på positiva känslor gör det möjligt för oss att hitta lycka mer exakt och öka vårt personliga välbefinnande. Läs mer "