Saknas måste vara en del av livet, inte ett sätt att leva

Att lära sig att sakna är också en del av vår personliga mognad. Känna det permanenta klyftan om en frånvaro kan ibland vara väldigt frätande, så det är nödvändigt att starta kraften i farvälskonst, genom att "släppa" som gör ont och förtvivlan, men det är trots allt en del av livets cykel.

Vi vet att begreppet "saknas" alltid är förknippat med bristen på en person. Det är dock nyfiken att vara medveten om något mycket konkret: Människan är specialist på saknade föremål, situationer, människor och till och med abstrakta dimensioner som är omöjliga att definiera.

Vi pratar om de emotionella och existentiella dammsugarna, av de komplexa inre världarna som ibland sätter vår psykiska hälsa i fara.

"Någon sa att glömska är full av minne"

-Mario Benedetti-

"Jag saknar personen jag var före, när jag var lyckligare och hade mer hopp, mer illusioner". Denna idé, den här känslan av involution som många av oss kanske har haft mer än en gång är vad psykologen Robert Plutchik definierade som "längtan efter det förflutna jaget", och att han också medgick i hans berömda teori om känslors hjul.

Vi kan inte glömma att levande nedsänkt i denna subtila bubbla med längtande smak skapar en desperat längtan efter något vi hade eller var i det förflutna. i sin tur, längtan härrör från sårbarhet, och detta gör det av rädsla och till och med i början av depression.

Så, innan vi låter oss drifta som en Ophelia nedsänkt i den akvatiska världen av sorger, det är nödvändigt att träna oss i farvälskonst och framför allt i att veta hur man ska missa.

Det landet som heter "miss"

Det finns ett osynligt land. Det finns en parallell värld, otrygg och immateriell som vi alla ofta ibland kallas "miss". Vi vrider vredet för att komma in i det varje gång någon älskar oss rör sig borta från oss.

Vi brukar det när vi lämnar en rutin eller aktivitet som var meningsfullt för oss. också, vi bor -nästan- permanent i detta land när vi förlorar någon, eller ens när vi känner ett djupt missnöje mot oss själva.

I detta viktiga hål regerar ständigt en kall vind som kallas längtan: Jag längtar efter någon eller något. I själva verket, som avslöjas av den latinska roten i sig, ""anhelāre"Det betyder andfåddhet, det är svårt för oss att andas eftersom i vårt hjärta finns ett hål genom vilket vi flyger lite för små, livet.

denLandet att "missa" är som en dyster labyrint där man aldrig borde vara länge, eftersom när vi går kommer vi att glömma vägen tillbaka.

Att bo i denna permanenta exil fördjupar oss i förtvivlan och i ett djupt missnöje mot nutiden, mot den verkliga världen. Innan de förblir förankrade i denna viktiga skymning måste människor kunna fatta intelligenta beslut i dessa ögonblick av känslomässig komplexitet för att komma ur denna labyrint, förstå att missande är en del av livet, inte ett sätt att leva.

Träna dina känslor i farvälsaket

Du måste lära dig att stänga cykler. Att inte längta efter vad vi var igår, men att investera i vad vi kan bli idag. Vi måste lära oss att sakna vem som inte längre är på vår sida, men låter oss gå till ett dyrbart hörn av vårt hjärta, medan vårt var, tar fast beslut att vara glad igen.

Livet är trots allt ett beslut, lägg en fot framför en annan för att komma ut ur de personliga labyrinterna, där det inte är bra att fånga sig. Låt oss nu reflektera över vilka strategier som kan hjälpa oss i dessa situationer.

"Att släppa går inte upp, men accepterar att det finns saker som inte längre kan vara"

Hitta vägen ut i mitten av känslomässig komplexitet

Missande sätter oss i mitten av tre kraftfulla kamphästar: längtan, rädsla för ensamhet och känslomässig sårbarhet. De är tre sagacious fiender som du måste känna, kontrollera och lära dig att tämja.

• Leva förvirringen. Med längtan och bristen på något eller någon kommer omedelbart förvirring. Vad ska jag göra nu? Vad kommer att vara av mig? En mängd känslor och känslor rusar över oss. För en tid måste vi leva dem, ta dem och lufta dem.

• Analysera känslomuskeln Att möta duellen för den frånvaron eller det tomrum som händer i mitten av duellen, Det är viktigt att analysera och riva den känslomässiga vävnaden som kväver oss och det dominerar oss.

• En längtan, till exempel, övervinnas med nya mål i nuet. Rädslan för ensamhet å andra sidan släckes med modet av dem som börjar njuta av sitt eget företag samtidigt som de söker i sin tur andras stöd.

• Emosionell sårbarhet korrigeras med modet av dem som ser till imorgon med mer mod än rädsla. Det gör det genom att investera i motståndskraft, i den styrka som ingen lär oss och dag för dag upptäcker vi med fasta steg. Alene ibland och i företagets andra, med upplösningen av vem återvänder för att ta ledande roll i sin egen historia.

Vi måste kunna ta nya vägar i detta liv utan skuggan av den bristen, den frånvaron eller det tomrum som ifrågasätter våra beslut. Människan kommer alltid att sakna saker, människor, resterna av ett exceptionellt förflutet. De är sidor i vårt liv som vi skatter med stor kärlek, men de är kapitel i ett förflutet som föregår en roman där det fortfarande finns många, många rader att skriva.

Det finns saker vi måste släppa för att finna lycka. I det ögonblick du lär dig att släppa bort allt du inte behöver, kommer du börja gå igenom livet på ett annat sätt, lyckligare och friare. Läs mer "