När ångestet invaderar oss emotionell osäkerhet

Ångest är ett förlamande känslomässigt tillstånd. I det är oro, formlös rädsla, känslan av fara, existentiell tomrum och vikten av en obestämbar del som inte tillåter oss att andas, blanda sig. Detta psykologiska tillstånd är väldigt vanligt idag, och även om det ofta är förknippat med panikstörningar, har det också andra triggare som är värda att veta.

Kanske har några av oss någonsin sagt det om "Jag är bekymrad". Detta ord är mycket bekant och det är inte svårt för andra att komma in i vår egen hud när vi säger det högt. emellertid, Ur en klinisk synvinkel är denna psykologiska erfarenhet ganska komplex och jämn diffus.

"Ångest, som andra psykiska tillstånd som producerar lidande, såsom sorg och skuld, utgör en normativ kamp för det väsentligen mänskliga".

-Mario Benedetti-

Vilket exakt ursprung har ångesten? Pratar vi bara om ångest eller är det något annat? Från psykologins fält finns det alltid förvirring och brist på konsensus när man definierar det. Emellertid har filosoferna alltid varit mycket tydliga vad som ligger bakom denna term. Ordet angst har sina rötter på tyska, "ångest " och definierar något smalt, smalt, något som ger obehag och problem.

För Søren Kierkegaard, till exempel, den här känslan är antagandet om att människor är ändliga, vi skulle därför stå inför något som gör att vi är svaga förutom rädsla genom att tänka på (begränsade) framtida möjligheter som ligger framåt. I sin tur förklarade Jean-Paul Sartre att känslan av ångest är född när man är medveten om att allt som händer med oss ​​beror på sina egna beslut. Vi är de sanna människorna som ansvarar för vår lycka eller olycka.

Vad exakt är ångest och hur kännetecknas det?

Ångest och ångest delar samma "gäst": rädsla. Nu bra, I händelse av ångest finns en serie basborstslag som ger form till den duk av lidande så vanligt i människan vid vissa ögonblick i sitt liv.

• Anguish är rädsla för något obestridligt.
• Det angrade sinnet förutser irrationella saker, tänker bara på framtida faror.
• Nuet är ett tomrum där personen känner sig nedsänkt och förlamad. Hans blick är bara i framtiden, den morgon som stör och skrämmer.
• Även denna psykologiska erfarenhet åtföljs av fysiska symptom. Det finns en känsla av kvävning, bröstsmärta, hjärtklappning ...

Som vi kan se med det blotta ögat är det ganska svårt att skilja ondskan från enkel ångest. Faktum är att panikstörningar i själva verket själva som huvudsymptom är känslan av ångest. Av den anledningen, Det är vanligt att ibland går de hand i hand och att det angripna sinnet självt verkar som en utlösare för en panikattack. De är mycket komplexa kliniska verkligheter som vanligtvis avgränsas när varje patient bedöms individuellt.

Varför upplever vi ångest?

Filosoferna förklarade för oss att oro händer i människan när vi blir medvetna om vår existens som sådan. Att vi inte är eviga, att våra beslut markerar oss, den tiden går ... Denna osäkerhet är väldigt närvarande idag. Och det är för ett mycket enkelt faktum. Om det finns något som karakteriserar det moderna samhället, vet inte vad som händer i morgon. Arbete, ekonomin, relationer ... Allt kan förändras från en dag till en annan och allt detta, ångest.

"Den sanna mannen ler på problem, tar upp ångestens styrka och växer med reflektion".

-Thomas Paine-

Så det är något som vi bör förtydliga i första hand Upplever ångest är något helt normalt. Det finns inget patologiskt om det. Inte om den angsten är adaptiv. Det vill säga om det vi uppnår med henne är att reflektera över vår situation och sedan göra något beslut för framtiden. Det är vad Sigmund Freud definierade som "Realistisk angst".

Nu, på motsatt sida skulle vi ha den maladaptiva angsten. Det är det vi har beskrivit tidigare och det skulle ha följande ursprung:

• Personliga kriser som inte hanteras ordentligt. De är stater som blir kroniska över tiden och som kan kombineras med andra sjukdomar, såsom depression.
• Känsla av blockering när vi inte kan hantera vissa situationer. Faktorer som arbetslöshet, en separation, en förändring som håller på att anlända kan bestämma sitt utseende.
• Problem i våra sociala relationer, oenigheter, besvikelser ...
• Det är också viktigt att prata om den genetiska faktorn. Många gånger är ångestet installerat i oss utan någon uppenbar anledning. Det är exempelvis känt att det finns människor med större predisposition att uppleva ökningar i adrenalin eller att drabbas av minskningar av gamma-aminosmörsyra (GABA). Alla dessa neurokemiska förändringar skulle propitiera utseendet av ångest.

Avslutningsvis påpekar det i genomsnitt, Ångestkriser hanteras på lämpligt sätt genom terapi. Kognitiv beteendeterapi, acceptans och engagemangsterapi, liksom tillvägagångssätt som mindfulness är de strategier som ger de bästa resultaten. I de allvarligaste fallen kommer också farmakologiska metoder att väljas.

Rädsla som maskerar som latskap Många gånger är vi lat för att träffa vänner, att besöka den här klienten, att träffa nya människor, att lämna ... Men är det verkligen lat? Ibland, nej. Ibland är det bara rädsla som maskerar som latskap. Läs mer "