När jag är glad frågar jag bara att sinnet är på min sida

Sinnet verkar för många av oss som ett verkligt slagfält.

Och vi inser inte att denna kamp aldrig kommer att sluta: det är inte den plats som kan lösas ingenting och sinne inte ha upphört sin verksamhet; Tja, det är så det är "underhållande".

"För sinnet är ett problem som en hund för ett ben"

-anonym-

Du är inte ditt sinne

Det här är det första viktiga stora konceptet som du kanske aldrig har övervägt: Du är inte ditt sinne.

För att förstå det kan vi illustrera det med ett exempel:Föreställ dig ett schackbräde där den vita delen symboliserar den snygga delen av ditt sinne och den svarta delen symboliserar motsatsen. Sedan hittar vi olika flikar som bönder (tankar), kungar och drottningar (känslor och intuitioner), hästar (souvenirer) ... etc.

Ibland, som i ett schackspel, kan du leva väldigt intensiva och komplexa spel med alla dessa element. Det viktiga är inte att glömma att styrelsen, den som håller allt det, är du. Något som alltid är konstant.

Dessutom, att sinnet är utformat biologiskt för att upptäcka faror, betyder inte att det varnar dig kontinuerligt om dem.

De farorsituationer du har gått igenom i ditt liv gör dig uppmärksam på en signal; men Du behöver inte låta rädsla ta tag i dig. Övergeneralisera inte.

Ge inte ditt sinne giftigt gödselmedel så att ogräs (dåliga tankar) kommer ut. men Försök inte att ignorera dem eller vara i en kontinuerlig utbyte av dåliga tankar för goda.

Det kommer att bli en ansträngande uppgift och du kommer att få motsatt effekt: du kommer att uppmärksamma ditt inre liv men försumma handlingar i ditt verkliga liv. helt enkelt Försök att ändra aktiviteter och vanor istället för tankar.

Strategier för att hjälpa dig i ditt förhållande med ditt sinne

Kanske ger du inget sin chans att sluta tänka på hur det gör ont för två mycket grundläggande fakta:

-Till exempel ditt sinne säger att du känner dig väldigt dålig, att om du lämnar det kommer det att bli en katastrof och det är bättre att du bor hemma. Du letar därför inte efter något riktigt som får ditt budskap är mer än en idé i ditt huvud och inte ett intrång i ditt liv, du tror bara det utan att söka efter alternativ.

-Ett annat exempel är när du är trött att tänka eller känna så, men ändå fortfarande läser samma böcker, du fortfarande relacionándote med människor som inte bidrar något och fungerar som du inte är nöjd, det vill säga, du fortsätter att göra mer av detsamma.

Uppenbarligen kommer i slutändan att sluta tro på allt ditt huvud säger om dig, utan att leta efter fler alternativ och ta emot dig själv. men Att göra mer av detsamma kommer inte att ge dig olika resultat ...

Och är det Ibland är latiness att agera i våra liv och fatta beslut det första steget för att de rädda psykiska störningarna ska äga rum.

Av den anledningen, tala med ditt sinne, från att vara unik i känslor, lustar, språk och handlingar som du är.

Berätta för honom att du tar hänsyn till det. Och att du vill vara glad med henne.

Att du inte kan be honom att sluta sin verksamhet, för att det skulle undertrycka sin egen natur och du är din allierade, inte din fiende.

att du uppskattar det balans som genereras i många situationer i ditt liv för att inte fatta felaktiga beslut, att dess komplexitet har gjort ditt liv har haft stunder av absolut glans och att ditt dagliga liv alltid har något som är relevant för att berätta.

Men det också du behöver lugnt överväga saker utan minst intresse att få någon analys. Helt enkelt det du vill acceptera hennes närvaro och att hon accepterar din, som tillsammans kan du uppnå mognad.

När allt kommer omkring har du för evigt varandra; så glöm det förflutna och bygga ett riktigt förhållande, av dem som inspirerar dig att uppnå stora drömmar och få dig att glömma hur liten du en dag kände.

Är det inte dags att bygga en sann framtid tillsammans??