Passiv kommunikation, övar du det?

Statistiken berättar för oss att det finns många som övar passiv kommunikation. Vi kan även utföra det själva, även om vi aldrig har definierat det på så sätt. Sanningen är att vi pratar om en kommunikationsstil som är väldigt skadlig för oss och för dem runt omkring oss. Det påverkar vår självkänsla negativt och hindrar oss från att relatera på ett hälsosamt och adekvat sätt med andra.

Som artikeln påpekar korrekt Empati, assertiv kommunikation och uppföljning av normer. Ett program för att utveckla livskunskaper passiv kommunikation karakteriserar dem som inte försvarar sina rättigheter, som upprätthåller en avlägsen position och som böjer sig för andras krav ignorerar sina egna behov.

Passiv kommunikation och rädsla för konfrontation

Vissa studier tyder på att passiv kommunikation kan motiveras av behovet av att behaga andra. Detta är sant, men det finns andra orsaker, till exempel brist på sociala färdigheter eller rädsla för konflikt.

Människor som är klara av denna typ av kommunikation kan också vara så för att de har blivit föremål för konstant censur i sin utbildning. så, Även om censuren eller censorns ström inte längre finns där är hans varumärke fortfarande närvarande. Dessa människor, som inte har övat uttryck för sina åsikter eller behov, känner sig osäkra i den meningen.

Å andra sidan, om de har fått mycket stark kritik, kan de fortsätta att utsättas för deras ekos tyranni. så, de är fortfarande rov för osäkerhet att de inokulerades för många år sedan.

Vad de kan uppleva i dessa ögonblick är en känsla av hjälplöshet. "Varför kommer inte ord ut och jag tvekar? "" Varför verkar det som att vårt sinne är förlamad och hindrar oss från att tänka flytande? " Anledningen är att det finns en oproportionerlig rädsla för konfrontation, kritik, dom.

"Den psykiska uppgift som en person kan och borde etablera för sig är inte att känna sig säker, men att kunna tolerera osäkerhet".

-Erich Fromm-

Exempel på passiv kommunikation

Kanske har allt vi sagt hittills varit mycket bekant. Låt oss dock se några tydliga exempel på vad passiv kommunikation är och hur den manifesterar sig i vardagen.

• Vi åker till en restaurang och vi frågar servitören att du gör biffen väldigt gjord. När han tar det till oss, går det inte som vi ville, men vi säger ingenting. I det ögonblick när servitören frågar oss hur är maten vi svarar "väldigt bra", även om det inte är sant.
• Våra vänner planerar att göra något för helgen och bestämmer vart det ska gå. Vårt ställning är att vänta på att någon ska föreslå något och säga "Jag tycker att det är bra att gå till den platsen". Samma sak händer med dagen eller tiden. Vi kan inte föreslå, vi hoppas att andra gör det först.
• En vän frågar oss om vi kan lämna anteckningarna i ett ämne. Han gör alltid detsamma och stör aldrig med att skriva anteckningar i klassen, men han spenderar sin tid att prata med andra klasskamrater eller göra ritningar i anteckningsböcker. Trots detta, vi kan inte säga nej.

På så sätt föreställ dig att vi vill studera en viss karriär eftersom vi tycker om det, men en av våra föräldrar säger "nej" och gör oss också dåliga för att inte dela deras önskemål. så, Om du slutar ändra dig, kommer det i många fall inte att göra något för att vi redan har vikit till din första önskan och vi känner behovet av att behaga honom. I slutet av dagen är hon en av de personer som har gett oss flest möjligheter.

detta Det kan hända under olika omständigheter hur man vill åka till ett annat land för att studera ett annat språk, gå till en födelsedag eller sova i några vänners hus. Om vi ​​har manipulerats och vi har blivit rånade för att kunna försvara våra rättigheter, kommer vi i vuxen ålder att agera med en passiv kommunikation med andra.

"Vi får aldrig sluta vara oss själva för att accepteras".

-Mercè Conangla och Jaume Soler-

Under detta scenario är vanligtvis en total brist på självkänsla dolt. Det är så skadat och misshandlat att vi inte kan visualisera att vi kan ha mer beslutskapacitet än vi tror och fler rättigheter än vi verkställer.

Om vi ​​identifierar denna omständighet och inte ser hur man får en förändring är nästa steg att begära professionell hjälp ge oss det nödvändiga verktyg för att kunna komma ur passiv kommunikation och börja vara assertiv. Detta kommer inte att hända från en dag till nästa, men vi kommer att se framsteg som kommer att uppmuntra oss att fortsätta.

Assertiv kommunikation: uttrycka det du känner utan att känna dig skyldig Den självständiga kommunikationen tillåter oss att relatera försvar av våra idéer utan att känna sig skyldig. Upptäck fördelarna med att vara självhäftande. Läs mer "