Ta tätheten i våra liv

Har du läst Metamorfosen av Kafka? I den här roman kom en pojke upp en morgon och hade blivit en slags kackerlacka. Vi förväntar oss en magisk handling men tvärtom, vi vill vakna en morgon och alla våra problem löses. Det skulle vara perfekt, eller hur? Men denna tanke är inte mycket funktionell. Därför är den bästa planen ta tårarna i vårt liv.

"En dag kommer allt att förändras och det blir bättre", "du kommer se hur allt kommer att förbättras" ... hur många gånger har vi upprepat dessa typer av fraser? För någon underlig anledning, när livet inte går bra för oss, tenderar vi att tro att något yttre kommer att producera förändringen. Plötsligt kommer något att förändra händelsens riktning och allt kommer att bli bättre. Det verkar som om vi är övertygade om att alla problem, med magi, kommer att lösas. emellertid, saker fungerar inte så här, så jag bekänner något för dig: ditt liv beror på dig.

"Lycka är inte något gjort. Det kommer från dina egna handlingar ".

-Dalai Lama-

En stor liten hemlighet

En annan stor liten hemlighet är det livet löses inte ensam. Om vi ​​vill ta kontroll över våra liv betyder det att vi gör vår del. Jag har träffat många människor som vill lämna ett förhållande eller lämna en obekväm situation, men kan inte fatta beslut. Jag vet också många människor som klagar om och om igen hur illa allting går, men de kan inte se sin roll i det här spelet. I roman Kafka verkar allt hända med magi, men verkligheten är inte så.

När dessa typer av situationer börjar inträffa ofta kan vi prata om begreppet victimization, genom vilket vi tenderar att tro att vi är offer för allt som händer med vår omgivning. Vi är inte medvetna om den kraft vi har i våra händer och klandrar externa händelser för hur illa vi är och hur olyckliga vi är. Utan tvekan en av de mest skadliga positionerna vi kan anta.

Om du ångrar om och om igen med fraser "allting händer för mig" eller du upprepar liknande uttryck som om de var mantra varje gång något negativt händer med dig, Det enda som kan hända är att du äntligen tror att det är sant, trots att det är felaktigt, och du blir passiva medel i ditt liv, det vill säga människor utan handlingsförmåga. Vi går alla igenom olika situationer, ibland bättre, ibland värre och ibland har vi till och med flera biverkningar som händer successivt eller gynnsamma situationer efter varandra.

En stor del av livet beror på hur vi bestämmer oss för att ta det så illa som saker går. Det finns människor som i motgångssituation alltid visar ett leende från örat till örat och andra som bara uttrycker fraser med negativitet och fientliga gester mot sig själva, andra och allt omkring dem. Och det bästa av allt är att även om det verkar vara en lögn, kan du också välja. Du har befogenhet att välja att leva ditt liv med lugn, oavsett vad som händer, eller välja att leva med en hög nivå av ångest och frustration.

Låt ändringen börja 

I buddhismen finns det en term vars beskrivning kan fylla hundratals sidor men i korta konton blir det orsaken och verkan, det vill säga Karma. Enligt Karma, Om du planterar ett positivt utsäde kommer du att skörda positiva frukter.

Och vad har detta att göra med förändringen i vårt liv? Mycket enkelt. De som vill ha en förändring, måste sätta sig i aktion. Inget externt kommer att rädda dig. All energi du spenderar i att drömma om ett bättre liv kan investeras i att börja resa en ny väg genom att ta tätheten i ditt liv. Eftersom den nya vägen bara beror på dig, ingen annan. så, Om du börjar sova frön av förändring kommer förändringen att komma.

Förändringen kostar, kräver en ansträngning och inte alla är villiga att utföra det. Vi kan inte låtsas att förändra våra liv utan att ändra absolut ingenting från dag till dag. Under många år har vi agerat på ett mycket konkret sätt och det lämnar väldigt markerade beteendemönster i var och en av oss. Vad betyder detta? Vi försöker lösa problemen i samma riktning, även om vi ofta ser att det inte är det bästa sättet.

Har du haft klasskamrater som trots att ha spenderat dagen studerar har avstått? Största delen av oss känner till fall av mycket nära människor som har insisterat på att använda samma metoder trots att de erhåller dåliga resultat. Deras övertygelse är att ansträngningen inte har räckt, dock är problemet oftast vid basen. Om du studerar hårt och suspenderar, vad kan problemet vara? Metoden och Det är där vi måste jobba, för att ändra fokus och den metod genom vilken vi vill uppnå våra mål.

Att ta tarmarna i våra liv innebär handling, ansträngning och samvete.

De första stegen för att ta livet av vårt liv

Det första steget att ta tätheten i vårt liv är analysera vad vi vill förändra. Vilken aspekt / s i vårt liv skulle vi vilja förbättra? Det är väldigt viktigt att vara ärlig mot oss själva. Vi tenderar att självbedrägeri, fördömande, inte känner igen våra misslyckanden eller inte arbetar på vad som är nödvändigt. Men det här är ett misstag. Uppriktighet är viktigt, det är också ett jobb som vi ska göra internt, så vi behöver inte berätta för någon.

Det andra steget är observera vad vi har gjort hittills så att allt förblir detsamma. Hur har våra strategier varit? Varför hamnar vi på samma sätt? Varför har det inte blivit någon förändring i den aspekt vi vill? Vi måste observera om vår tendens har varit att upprepa samma strategier om och om igen, och om det har varit fallet är det dags att byta.

Det tredje steget att ta tätheten i våra liv, och nästan viktigare än de föregående, är övervinna rädsla. Rädsla är en mycket nödvändig primära känsla som kan rädda våra liv i faror, men när detta sträcker sig till det dagliga livet börjar det att representera ett problem. Denna känsla tenderar att förlamna oss och lämna oss fångade i vår komfortzon. Vi föredrar att fortsätta att ha en dålig tid att möta något nytt helt enkelt för att vi är rädda för vad som kan hända eller att behöva lämna vissa aspekter av våra liv.

Vad tycker du om istället för att stanna på soffan och vänta på att livet ska förändras, stiger du upp och börjar förändra dig själv? Ha självförtroende. Jag försäkrar dig att du kommer att börja se resultat som du aldrig skulle ha föreställt dig. Som ett berömt ordstäv säger: att resa tusen kilometer måste du ta det första steget.

Den upprepade stridseffekten: Om ingenting ändras, kommer inget att förändras. Letar du efter en förändring? Så, varför gör du alltid detsamma? Ju mer du upprepar ett beteende, desto mindre påverkar det dig. Detta är den upprepade stridseffekten. Läs mer "