Hur slutar du oroa dig för vad andra tycker

Glad alla är omöjliga, speciellt om vi vill behålla god känslomässig hälsa. Oroar sig för allt vad andra tycker kan vara en stor psykologisk avlopp. Dessutom, som vi ständigt väntar på att tacka alla, överger vi oss själva.

Faktum är faktiskt, Det är ett mycket frekvent sätt att sluta leva nuet och förråda oss själva. För i slutändan, vem är vi egentligen? Det är som om vi hade sålt oss till andra, som om våra åsikter och tankar inte var giltiga om de inte var godkända av andra.

Nu bra, Det finns inget mer förföriskt än en person som är helt i linje med sig själv och att han lever livet som han skulle vilja. Eller inte? Varför visa oss inte bara hur vi är och låta andra att känna oss för det, istället för att låtsas vara vem vi inte är??

Egenskaper hos en person som bryr sig om vad andra tycker

Om du är en av dem som spenderar mycket tid på att tänka på att en bild ska accepteras av andra, utför du säkert vissa av dessa beteenden:

• Du slutar vara dig själv och du är den andra som vill att du ska vara.
• Du flyttar dig från andra så att dom inte dömer dig.
• Du är ständigt medveten om huruvida dina handlingar kommer att accepteras eller inte.
• Du upprätthåller ett konstant tillstånd som är utmattande.
• Om något inte går som planerat, känner du dig väldigt dålig.
• Du glömmer dig själv att tänka på andra.
• Spara dina känslor genom att tänka på om de kommer att accepteras eller inte.
• Du visar inte dig själv som du är, men som de vill att du ska vara.
• Du har en sköld eftersom det förhindrar att dina relationer är autentiska och slutar klä ut dig.

Det här är några av de många problemen som härrör från ett överskott av oro för vad andra tycker. Som ni ser, Att försöka att gilla alla är utmattande, särskilt för att du slutar annullera dig själv och låtsas vara vem du inte är. 

Hur slutar du oroa dig för vad andra tycker

Om du spenderar mycket tid på att frukta andras åsikt till den punkten att du går tom för dig själv, Följ de råd vi visar dig nedan. Jag är säker på att de hjälper dig.

1. Förstå orsakerna till din oro

Att förstå att kultur och socialisering är viktig för vår sociala tillhörighet är det första steget att sluta tänka på detta sätt. Från små lär vi sig att agera på ett visst sätt, klä på ett konkret sätt, att acceptera vissa ideologier, att köpa modeprodukter etc..

också, Framkomsten av sociala nätverk gynnar att vi ständigt utsätts för en uppvisning av social jämförelse. Därför måste vi reflektera över vad som händer runt oss. Det här är mycket viktigt att återställa vår identitet som ämnen och inte objekt.

Det är ansträngande att ständigt kontrollera bilden som vi visar mot utsidan, och mer när vi måste vara medvetna om vad vi publicerar i våra Facebook, Instagram, etc. profiler.

2. Du kan inte styra andras åsikter

Varje person är en värld med sina erfarenheter, sina tankar, deras smakar etc. Av den anledningen, Det är omöjligt att tacka alla eftersom du inte kan passa in i parametrarna för alla människor.

Att fokusera på andra istället för på dig själv är ett misstag, eftersom du inte har någon kontroll över vad de tycker eller säger om dig. Vad du kan kontrollera är den väg du vill följa och vad du ska ta med dig.

3. Slösa inte din energi i tilltalande andra

Som vi har sagt är det oroväckande att tänka på vad andra tycker om dig, för att du slösar bort din energi på något som du inte kontrollerar. I stället för det, investera den tiden i att tänka på dig själv och du kommer säkert få bättre resultat.

Känn dig själv, kämpa för vad du vill ha i livet och växa som en person.

4. Öva uppmärksamhet

Filosofin mindfulness Det hänvisar till att leva idag i sin helhet och föreslår att vi på detta sätt gradvis kan hitta kärnan i vad vi är.

Tack vare denna övning blir vi medvetna om den verklighet som omger oss och vi kan leva av frihet, Kunskapen om sig själv och acceptans. Även från mentaliteten mindfulness, Det känns inte så mycket vad andra tycker om oss själva, för vi respekterar varandra som vi är.

Den stora fällan att döma andra Döma andra är en fälla där vi föder vårt ego för att må bättre om oss själva, samtidigt som vi skapar falska berättelser. Läs mer "