Hur man ger en positiv tur till livet på bara 4 veckor

Ingen av oss vill leva ett dåligt liv där vi känner oss blockerad och olycklig, men Ibland leder vår dagliga rutin att vi inte är medvetna om att "vi mår bra eller inte".

Att leva så snabbt har konsekvenserna, bland dem, sluta uppmärksamma.

"Din kropp är ett tempel av naturen och den gudomliga andan. Håll det friskt; respektera det; studera det; Bevilja honom sina rättigheter. "- Henry F. Amiel -

Idag föreslår jag att ta steget till ett nytt liv där orden tycker om och kvalitet kommer att regera i din dag. Följande steg, grundläggande och enkla, kommer att låta dig ändra ditt liv positivt på bara 4 veckor:

Första veckan: arbete vanor och kropp

• Stå upp tidigt ca 6 på morgonen kan du få den tid du aldrig har under dagen för att ägna dig åt dina uppgifter och väntar på åtaganden, före arbetsdagen.  Du kommer att njuta av tystnaden och lugnet för att koncentrera dig på dina affärer.
• Hälsosam och lätt diet. Om du vill göra förändringar i ditt liv behöver du mycket energi. Det är viktigt att lyssna hela tiden vad din kropp kräver och sätta uppnåliga mål för att eliminera toxiner. För detta, Du kommer att hjälpa din kropp genom att mata den med hälsosam, lätt och aptitretande mat.
• idrott. Det är en av de mest rekommenderade vanorna. Hjälper till att ha en tonad, passformig och hälsosam kropp. På så sätt kan du njuta av ett hälsosamt och balanserat sinne. De säger att rörelsen är liv så att vakna upp det liv som finns i din kropp du behöver flytta.

Andra veckan: Rengör din miljö

• Rengör utrymme och vad som omger dig. Allt som inte fungerar för dig i ditt dagliga liv, låt det inte hindra eller hindra dig. Att lära sig att släppa bort det förflutna är viktigt om vi inte längre behöver det. Vid denna tidpunkt är det också bra att jobba med de personer som ditt företag inte har det bra med.

Tredje veckan: organisera mål och drömmar

• Organisera dina planer i en lista och gör dem. Förra veckan var du tvungen att göra en lista över saker att göra. Återställ det igen och kom igång med de som handlar om dina drömmar och mål.
• Gör planer för varje dag. Innan sömn skapa din nya plan för nästa dag, oavsett hur enkelt eller omfattande det är. Det viktiga är att det finns en plan för att öka din motivation. Fråga dig själv följande frågor Är jag på väg att göra detta? Jag gillar var jag går? 

"Jag träffade en andra födelse, när min själ och min kropp älskade varandra och blev gift."

 - Khalil Gibran -

Fjärde veckan: förläng din komfortzon

• Våga leva annorlunda. På en av dina vanliga dagliga dagar, fråga dig själv frågan, vad kan jag göra annorlunda just nu?? Integrera i ditt liv vanan att försöka och uppleva något annat varje dag och på så sätt att du inte gör din existens till något rutinmässigt utan motivation i det långa loppet.
• Gå ut ur din komfortzon. Om du utför den föregående punkten lämnar du lite av din personliga komfortzon. Men jag kommer att älska att lansera utmaningen att gå mycket längre och erkänna dina rädslor och överträffa var och en av dem.
• Vila är nödvändigt. Achilleshälsan i många av oss. När jag lärt mig det den resten och lär dig att koppla bort från tid till annan är de väsentliga om vi vill leva fullt ut.

Vid denna tidpunkt uppmanar jag dig att integrera dessa enkla vanor varje dag så att du kan känna dig fullständig och i harmoni. Du kommer att bygga vad som kommer att vara i bara 4 veckor på dig.