Hur man bor med en ängslig person?

Ångest är ett svårt problem inte bara för dem som lider av det, men också för dem som finns runt det. En ängslig person kan inte alltid klassificeras som en sjukdom, men det är nödvändigt att veta hur man bor med dem.

Utan tvekan Det kan vara ansträngande, krävande för mycket energi och inte alla av oss villig att tillbringa vårt liv med någon för krävande, Det blir arg och lätt frustrerad, som svarar dåligt när saker inte går som han vill och att han kan komma att skylla oss för allt som händer med honom. Oroliga människor tenderar att vara mycket impulsiv, talar utan att tänka, inte planera saker för mycket och har problem med sina intima relationer (partner men också vänskap eller familjemedlemmar).

"Ångest är sinnet går snabbare än livet".

-Claudio María Domínguez-

Om du bor med någon vars ångest har överskridit normala gränser, gör inte misstaget att gå i pension och lämnar honom ensamt med sitt problem. Om den personen är viktig för dig, kan du stanna vid deras sida, utan stora problem, med hjälp av några av de idéer vi ger dig i den här artikeln.

Det betyder inte heller att du måste berätta allt som ja mycket mindre, men kanske du borde förstå att en ängslig person har en obalans av någon anledning och att de flesta av deras reaktioner inte är rationella. Att sätta dig på plats kommer att hjälpa till att lugna sig.

Hur förbättrar jag min samexistens med en orolig person?

Nyckeln, som alltid händer i ett förhållande, ligger i att utveckla en känsla av förståelse. Var uppmärksam på dessa tips som kan hjälpa dig att samverka med en orolig person: kom ihåg att bakom ångest finns det något mer dolt

Säkert din partner, din vän eller din son har många bra saker i hans personlighet som kan motverka det dåliga av hans ångest. Vi kan alla ha ögonblick när vi känner oss mer pressade eller nervösa, men var lugn och kärleksfull. Så det är viktigt att du ser bortom hur ängslig du kan vara och värderar personens positiva egenskaper.

Sök lugn och ro hela tiden

Att vara orolig, vår hjärna kan inte vila eller koppla av. Vi är medvetna om allt som händer och vi kan inte vara lugna. Detta tillstånd är mer än överväldigande. Om du dessutom lägger till i en fientlig eller "skärande" miljö förbättras inte sakerna. Vad tycker du om du bjuder in din partner till en helg ensam på landet eller på stranden?

Låt henne känna sig förstådd

Det räcker inte att säga "Jag förstår dig, du är orolig", det är nödvändigt att du följer din partner eller älskade en på ett mer aktivt sätt. Det betyder att när du har en episod av ångest hjälper du honom att tänka mer rationellt. Tillsammans kan de dra bättre slutsatser och lösa många problem. Och så kommer ångesten att försvinna!

Tryck inte på

Han har redan tillräckligt med egna krav. Om förutom att känna sig överväldigad av situationen och deras nerver och ångest, den person du lever med lägger till mer ansvar eller kräver att du lugnar dig, sakerna kommer inte att fungera. Var inte bakom att "glömma", "slappna av", "somna", eftersom ju fler order du ger, ju värre du känner.

Fira de små ändringarna

Om du uppskattar att den andra strävar efter att speciellt minska hans ångestnivåer och resultaten är minimala (men det finns effekter), gratulera honom, berätta för honom att han gör det bra, få honom att känna sig stödd och erkänd för sitt engagemang.

Var tålamod, särskilt när förbättringarna är långsamma och långsamma. Kom ihåg att någon förändring till det bättre, är välkommen, dock minimal det kan vara.

Prata om ämnet med den berörda personen

Det finns inget mer befriande för någon angelägen än att prata om vad som händer med dem. Kanske med det enkla faktum att ha en konversation om problemet, ångest ger vägen och minskar.

Om han ber dig tala, neka inte det, det kan vara den oas du behöver i mitten av öknen. Du kan också fråga honom från tid till annan om han vill prata för att stärka ditt förhållande. Om du accepterar, grattis! Och om du föredrar att göra det vid en annan tid, låt mig bestämma mig. Kom ihåg att aktivt lyssnande kan vara mycket bra i dessa fall. Har du någonsin varit en orolig person? Finns det något i din miljö?

5 "vanor" människor ängs Det finns några "vanor" av personer med ångest kan förväxlas med deras sanna personlighet även om dessa är två olika saker. Läs mer "