Hur man förvärvar känslomässig styrka

Emosionsstyrka har en sida som kan komma från födseln, men den har också en annan del som kan utvecklas ur tankens struktur. Vi måste bara ställa några frågor till någon för att inse svagheten eller den inre styrkan som har.

Vem tänker på ett svagt och rädslöst sätt, också känslomässigt blir det, för Tankarna omvandlas till känslor. Därför skulle formeln vara:

• Tråkigt och negativt tänkande = Svaga känslor
• Motiverande och positivt tänkande = Starka känslor

Analysera hur ditt tänkande är och du kommer att se att det kommer att vara enligt dina känslor. Inte samma inför en svår situation, tvivla oss själva, rädsla, pessimistiska tankar, att göra med förstärkare tankar, som "kommer att bli bra", "lita på mig", "Kom igen, du kan göra det!", Etc. ...

Om du vill förvärva känslomässig styrka bör du börja med att tänka på ett starkt, vinnande, positivt sätt.

Emosionell styrka: Om du vill vara en vinnare bör du tänka som en vinnare

Att skaffa positiva känslor genom tanke är möjlig, Det kräver övning och du kan börja känna det från det enklaste. Med korta fraser som du måste repetera internt under hela dagen.

Prova en dag att ingenting i ditt sinne är negativt, och eftersom du vaknar du måste tänka som om allt var bra, som om du har en överväldigande säkerhet. Agera och uppträda som du vill vara och du kommer att bli den.

"Livet är 10% av vad som händer med mig och 90% av hur jag reagerar på det."

-Charles Swindoll-

Dra tillbaka gardinen när du står upp och tänker "idag kommer det bli en underbar dag"Jag ser i spegeln och tänker" jag älskar dig! Jag litar på dig eftersom du kan få allt du ställa dig "och ägna dig en kyss.

Om du redan börjar den här dagen blir det som ett sandkorn som kommer att omvandlas till ett berg. Säg adjö till pessimism, offer, till klagomål och kritik och välkomna säkerheten, motivationen, i slutändan, lycka.

Hur många gånger har vi sett tränare som jublar sina idrottare. De ger motivation och lust att kämpa, önskar vinna. Tränare använder tekniken för positiva motivationsfraser och det får dem ofta att vinna strider.

Bli din personliga inre tränare, När du står inför en situation som orsakar svaghet, tänk "kom igen! Mod! Du kan göra det! Du är bra, du kommer att få det! "

"Nederlaget är inte det värsta av misslyckandena. Att inte försöka är det verkliga misslyckandet. "

-George Edward Trädbär-

Allt som glitterar är inte guld

Allt detta av positiva fraser och tankar är mycket bra för mental hälsa, men kom ihåg det Det fungerar inte mirakel på en person som har något internt problem, oavsett om det är osäkerhet, blyghet osv ...

Ja det är sant att det kan hjälpa mycket, men Det är som en kortvarig smärtstillande medel, är endast för de stunder när du tänker positivt, men som är kvar för att träna sinnet och dessa fraser används kommer osäkerhet tillbaka.

Av den anledningen, Det är bäst att använda denna teknik som ett komplement, men försöker alltid lösa roten till problemet du har. Du kan jämföra med läkemedel, till exempel, en person med ångest, kommer en smärtstillande medel hjälp för några timmar, men när du passerar effekten kommer fortfarande att ha problem.

För att lugna en verklig ångest är det nödvändigt för en professionell att komma till roten till problemet, Var det medvetet eller omedvetet och skära de dåliga känslorna som förhindrar dig från att ha ett bra emotionellt tillstånd. Samma händer när det gäller känslomässig styrka.

Bilder med tillstånd av Jesus Solana och Alba Soler

Din viljestyrka har inga gränser. Har din viljestyrka eller inte gränser? Låt oss se den polemic som skapas av vetenskapen enligt studien av Ego Depletion och dess kritiker Läs mer "