Varje dag gör något som skrämmer dig

Rädsla är en av de krafter som leder oss att göra stora verk av försvar eller för att slava oss. Att bygga mekanismer för att ta hand om oss själva och möta fara eller att avskilja oss själva och lägga en vägg framför världen. Därför måste du titta på ansiktet så att det inte växer utan kontroll. Detta förslag: gör något som skrämmer dig varje dag.

Det är mycket troligt att personer som älskar dig inte uppmanar dig att göra det för att skydda dig. Faktum är att de många gånger försöker övertala dig så att du inte utsätter dig själv, riskerar inte det och upplever inte obehaget att möta rädsla.

"Mannen som är rädd utan fara uppskattar faran för att rättfärdiga sin rädsla".

-Alain-

De gör det i god tro. Rädsla är inte exakt en känsla trevligt, men idag finns det många som blir beroende av risker. Under normala förhållanden upplever vi det som ett problem att vi försöker bli av med så snart som möjligt. Nackdelen är att så här slutar vi också bygga livsstilar som stagnerar oss.

Gör något som skrämmer dig: lämna din komfortzon

Komfortzonen är var som helst vi har allt under kontroll lätt. Det är ett annat sätt att beteckna rutinen, den bekanta, den välbekanta och, därför, vad som bjuder oss att hålla sig flytande där, utan att utmana oss själva utan att växa utan att utvecklas.

Självklart är det väldigt friskt att ha komfortzoner. Fysiska och känslomässiga utrymmen som tillåter oss att lägga undan bekymmer och stäng av strömbrytaren för att fatta beslut och njut av de små sakerna, utan mer pretension än att vara tyst. Dessa utrymmen är absolut nödvändiga för att smälta upp erfarenheter, assimilera dem och balansera oss.

Vad som händer är att ibland fungerar de också som bubblor som slutar skilja oss från erfarenheter berikande. De fungerar som skydd för dem som aldrig vill lämna igen. De hjälper till att hålla rädslan i våg, även de som vi skulle behöva möta och övervinna för att växa eller minska något lidande. Det är därför som de säger till dig: Gör något som skrämmer dig, i grund och botten vad du är inbjuden att göra är att lämna komfortzonerna.

Rädsla är överallt

Rädsla är i princip giltig som en bevarandemekanism. När det växer i överskott börjar det invadera som en weed folkets själ. Den har en egen dynamik: den matar sig själv. Rädsla tenderar att öka, att växa på egen hand. Även om du inte sätter gränsen på den, kan den nå en oproportionerlig ökning.

Vi behöver alla en liten rädsla för att leva, men vi riskerar alla också att ge dem det. Som händer många gånger omärkligt. Du är rädd för att tala offentligt och du bygger ett liv där du aldrig behöver göra det, eller du undviker en situation som leder dig att möta det. Det låter logiskt. Vad är inte logiskt är det kanske Du ger upp små och stora möjligheter, bara när det gäller den rädslan.

Detta är också fallet med mer relevanta frågor, såsom lidande. Du är rädd för lidande och då ger du upp tusen vackra upplevelser av livet för att skydda dig. Eller du är rädd för ensamhet och avstå från din frihet för att inte bli utsatt för den.

Gör något som skrämmer dig

Den centrala punkten är att det inte finns något annat sätt att övervinna rädsla än att möta den. Det börjar också att driva en dynamik där ju mer du möter det, ju mer du kan känna och den modigare du blir. Modet ger sig också näring.

också, När du gör något som skrämmer dig börjar du upptäcka andra aspekter av dig själv, Det ökar ditt självförtroende och ditt självförtroende. Det känns bra att kunna övervinna dessa gränser. Men naturligtvis är det också i nivåer med rädsla. Du kan inte börja med det som fruktar dig, för kanske är du inte redo och i stället för att ta hand om ditt mod, det som händer är att du blir mer rädd än du började.

Därför det kan vara effektivt att följa det med att göra något som skrämmer dig, dagligen. Och för det kan vi börja med små rädslor. Till exempel, om vi är rädda för mörkret, kan vi stanna ett par minuter i totalt mörker. Och gå till den andra stranden, var lite starkare. Eller bara gå ett tag någonstans vi inte vet och det inspirerar inte förtroendet.

Det är du och bara du som vet var du ska börja. Försöker du?

Var inte rädd för rädsla, ändra den. Rädsla bör inte undvikas. Tvärtom: det enda sättet att övervinna det är att titta på det i ansiktet och lita på att vi kan övervinna det. Läs mer "