Fördelar med att hålla en dagbok

Varje gång vi tänker på en dagbok kommer en bild av ungdomar till oss, av frustrerad kärlek och tusentals känslor uttryckta i anteckningsböcker med hänglås som år senare kommer att läsas med nostalgi.

emellertid, en dagbok är ett ovärderligt och mycket viktigt vapen som inte bara hjälper till att hålla minnen levande, men att ha utmärkt mental hälsa. Tidningarna har återvänt från stammen av minnen för att bli ett mycket kraftfullt vapen för att fördjupa våra liv och öppna en bättre väg till framtiden.

"Minne är det enda paradiset som vi inte kan utvisa."

-Jean Paul-

Fördelar med en dagbok för livet

Först kommer en journal att hjälpa dig att ha en rutin, Det är en bra övning att sitta ner varje dag och skriva dina tankar eller känslor oavsett om det är en paragraf eller många sidor. Och inte bara det, men det kommer också att hjälpa dig att skriva färdigheter och mental organisation genom att lägga dina tankar i ordning.

också Det är ett mycket produktivt sätt att spendera tid, Många gånger föredrar vi att göra mindre produktiva saker, som att titta på något program utan relevans. Men tar lite tid att reflektera över dig själv och vad du tycker är mycket produktiv och kommer slutligen att ge dig fördelar med disciplin och självreflektion.

Och när vi pratar om självreflektion är det för dags att skriva din dagbok är ett ögonblick bara för dig, där du kan vara med dig själv och var du är fri att vara och skriva. Detta ger också ett utmärkt perspektiv när du återgår tidigare gånger som du nu kan se igen med nya ögon.

"Skrivning är röstens måleri."

-Voltaire-

Utöver allt sagt, en tidning är den perfekta ursäkten att flyga kreativitet. En tidning behöver inte vara på ett traditionellt sätt, du kan rita, göra låtar eller komiker, presentera det till världen i en blogg.

Idag finns det inga gränser, det finns tusen sätt och format att skriva en dagbok. Ingenting kan stoppa dig och du kan välja mediet och hur du är mest bekväm. Det finns inga hinder för allt du kan göra, så du kan vara extremt kreativ och låta dina bästa idéer komma ut och översätta dem, de kan alltid bli något mer.

Fördelar med att skriva en dagbok för själen

Kanske är en av de största fördelarna med en tidning för din själ och din sinnesfrid. Det är väldigt viktigt eftersom det ger dig möjlighet att behandla händelser som var relevanta i ditt liv och kanske vid den tiden hade du inte ansett det på det sättet.

Process det som hände är mycket viktigt att läka och många gånger kan vi inte bara lita på våra minnen. Vid många tillfällen kommer alltid att ha något nytt skrivande till våra idéer.

också är ett av de mest effektiva sätten att klargöra dina idéer. Efter en svår dag eller känslomässigt laddad finns det inget bättre än att sitta ner och skriva allt för att eliminera det som kan vara trasslat och framför allt ansluta sig till oss själva och förstå våra egna känslor.

Att skriva vad vi känner kan lugna oss och göra oss bättre förstå vad som händer och känna sig mindre förvirrad.

sist, en dagbok är ett bra sätt att dokumentera viktiga saker i livet, spela in meningsfulla lektioner som vi ofta glömmer.

Och en idé som kan hjälpa dig mycket i framtiden. Dra nytta av din dagbok för att skriva in de viktiga frågorna som du nu inte har något svar på. Säkert inom den närmaste framtiden, eller kanske något längre bort, kommer du att kunna svara och, i slutet av dagen, ta med historien om din berättelse.

Vågar du börja skriva din dagbok idag?? På kort tid kommer du inte att kunna gå utan honom och han blir en oskiljaktig följeslagare i ditt liv.

Skriva, ett terapeutiskt nöje Skrivning kan hjälpa oss att släppa ut vad vi har inuti och vi kan inte befria eller ge det form. Skrivning lever, förstår och på något sätt omvandlar. Skrivning ger oss tillstånd att känna oss själva. Läs mer "