Lär dig 5 metoder för att optimera minnet

Tack vare minnet avkodas, lagras och hämtas information. så, de flesta av oss vill hitta sätt att optimera minnet. Det är dock möjligt att hitta praktiska metoder för att öka vår förmåga att komma ihåg information?

Svaret på denna fråga är ja. Forskning har visat flera strategier som kan användas för att utveckla överlägset minne, med vad det innebär. Bland de bästa metoderna för att optimera minnesteknik hitta nyckelord, metoden för loci, fenomenet av specifik kodning, organisera materialet i texterna och organisera anteckningar, bland annat. Låt oss fördjupa.

Sökordets teknik för att lära sig andra språk

Tänk dig att du får en klass på ett språk som inte är ditt. Du måste lära dig långa listor över ordförråd för att förstå vad de säger. Ett sätt att göra det enklare är att använda sökordstekniken.

Med hjälp av sökordstekniken relaterar vi ett konstigt ord med ett gemensamt spanskt ord som har ett liknande ljud. Ett ord på spanska kallas ett nyckelord. När du väl har tänkt på ett sökord måste du skapa en mental bild av det "interagera" grafiskt med den spanska översättningen.

Till exempel kan du tänka på en läkare undersöker en anka ihåg ordet "anka" eller att det svider i ögonen och säga aj! att komma ihåg ordet "öga". Denna teknik har resulterat i mycket bättre resultat när det gäller att lära sig främmande språk ordförråd än enbart repetition.

"Håll aldrig i huvudet vad som passar i fickan".

-Albert Einstein-

Loci-metoden för att organisera ett tal

När högtalare av grekisk forntid försökte memorera långa tal, med hjälp av metoden för loci (loci innebär platser i latin) för att organisera minnen av vad de ville höja. Med hjälp av denna teknik antar vi det Varje del av talet ligger på en viss plats inom byggnaden.

Till exempel, Du kanske tror att förordet till ditt samtal är i husets hall. Det viktigaste ämnet skulle vara i rummet. Nästa ämne skulle ligga i matsalen och så vidare successivt.

Denna teknik kan enkelt anpassas för att lära sig ordlistor. Varje ord i listan ligger i en serie sekventiella platser. Denna metod fungerar bäst om extravaganta bilder används.

Fenomenet av specifik kodning

Vissa forskare föreslår att Informationen återhämtar sig bättre i en miljö som är lika eller mycket lik den som rådde när vi memorera det. Detta fenomen, kallade "specifik kodning", upptäcktes av Tulving och Thompson 1973.

så, Du kan göra bättre i en tentamen om du studerar i samma klassrum där tentamen kommer att äga rum. Vidare är egenskaperna hos testet, såsom de uttalanden med vilken frågorna är ibland så kraftfull att uppväger de mest subtila ledtrådar relaterade till kodning och ursprungliga lagringsmaterial uppstår.

"Minne är som den dåliga vännen; när det är mer nödvändigt, misslyckas det dig. ".

-proverb-

Organisationen av textmaterial för att optimera minnet

De flesta dagliga minnesuppgifter innefattar inte listor med ord, utan snarare texter som har lästs. Hur kan du underlätta återkallandet av denna typ av material? En beprövad teknik för att bättre komma ihåg skriftligt material är att organisera det i minnet när det läses för första gången.

För detta, Det är nödvändigt att känna till materialets struktur och innehåll ta en titt på ämnesindex, de utestående aspekterna av kapitlet, rubrikerna etc. Detta kommer att göras innan du läser ett visst kapitel. Att förstå materialets struktur gör det möjligt att komma ihåg det lättare.

"Vi är vårt minne, vi är det chimeriska museet av inkonstanta former, den stapeln av trasiga speglar".

-J. L. Borges-

En annan teknik är att ställa frågor om det material vi just läste och svara dem senare. Ställande frågor gör det möjligt för oss att göra kontakter och upptäcka relationer mellan de olika specifika fakta. Detta underlättar bearbetningen av materialet.

Organisationen av anteckningar som hjälper till att komma ihåg

"Ju mindre desto bättre". Kanske är det den lämpligaste rekommendationen att göra anteckningar som underlättar minnet. Istället för att försöka transkribera alla detaljer i en konferens är det bättre att lyssna och tänka på materialet. Det är bättre att skriva ned de viktigaste aspekterna efter att ha ansett dem i ett bredare sammanhang.

När du tar anteckningar effektivt är det viktigare att tänka på materialet innan du skriver det direkt. Detta är en av anledningarna till att låna andras noter är en dålig övning. Du kommer inte ha en referensram i minnet som hjälper dig att förstå dem.

Som vi har sett, Dessa fem tekniker för att optimera minnet kan hjälpa dig att förbättra kunskapen och optimera informationen. Vi uppmuntrar dig att sätta dem på provet!

Feynman-tekniken för att lära sig snabbare Feynman-tekniken för lärande är känd som en enkel och effektiv metod för att lära sig något snabbare och djupare. Denna teknik hjälper oss att hantera komplexa begrepp och översätta dem till ett enklare språk. Detta gör att vi kan assimilera dem med mindre ansträngning. Läs mer "