Älskar att avväpna och humor till kudde

Om det finns två grundläggande ingredienser för att upprätthålla bättre mental hälsa, förbättra relationer med andra och vara i allmänhet lyckligare, det är kärlek och humor.

Många gånger brukar vi komma in i uppvärmda diskussioner med andra människor, att komma på defensiven, att stressa för mycket för en punktlig och tillfällig händelse, etc..

Och vi inser i slutändan att vår inställning kanske inte har varit den rätta och att vi i slutändan förlorade oss.

Ta ett exempel på detta: Det finns par som tenderar att kasta anklagelser utan att någonsin nå en ömsesidig överenskommelse, eftersom vanligtvis, när vi "attackerade" eller snarare känner vi attackerade, höjer vi en barriär och försökte försvara oss så att de inte kan skada vårt ego.

Men i verkligheten är detta ett misstag; och det beror på att om jag försvarar mig med samma vapen som den andra angreppade mig i slutändan kommer vi att skapa ett krig Det är inte värt det och det leder inte till något annat än att ha en dålig smak i vår mun och en bra dos av "dåliga vibbar".

Ett annat mycket tydligt och radikalt exempel på användningen av kärlek som ett kraftfullt vapen som avväpnar vi har i Gandhi. Han fick Indien oberoende i förhållande till Storbritannien utan att slå ett enda skott, utan aggressivitet, helt enkelt tack vare "Ahimsa".

Vad är "Ahimsa"?

Ahimsa är en strategi som består av att upptäcka den aggressiva motståndarens kärleksfulla och underbara bakgrund.

Jag menar det handlar om ge kärlek till den andra, oavsett hur han uppträder hos oss. Påminna om att en stor person, med en bra bakgrund och vi vill ha det utan villkor, men på den tiden inte agerar på bästa sätt med oss ​​eller om du vara aggressiv.

"Kärlek är den ödmjukaste men mest kraftfulla kraften som är tillgänglig för människor"

-Gandhi-

Ahimsa är ett vapen som Det verkar långsamt men är extremt kraftfullt. Du måste fortsätta att älska tills den andra personen börjar reflektera över sitt beteende och börjar omvandla.

Vi kan öva denna teknik i våra dagliga liv och vi kommer att kontrollera de kraftfulla effekter som uppstår. Vi kommer att inse hur vi bryter mot andras system och resultatet är att i slutändan börjar den andra att behandla oss väl och att ta ut ditt inre barn.

Om vår partner, vän eller familjemedlem är väldigt arg på oss och ropar på oss, hämtar han oss, etc. Det klokaste är inte att komma in i den absurda kampen, att närma sig och ge honom en kram, en kyss eller en kärlek.

Det kan vara så att först förkastas, men om vi framhärdar, utan att dras in i hans ord eller hans inställning i slutet får en radikalt avväpna.

Och vad sägs om humor?

Å andra sidan, Användningen av humor blir en bra buffert av alla viktiga slag. Liksom kärlek, det förbättrar också personliga relationer och gör svåra livshändelser mycket mer uthärdliga.

"Om mannen hade mer sinne för humor kunde saker ha varit annorlunda"

-Stanislaw Lem-

Känslan av humor gör oss medvetna om det ingenting är så viktigt och det mesta vi dramatiserar och dramatiserar om händelserna i våra liv och vi känner oss väldigt dåliga om det.

Det är sant att det finns omständigheter där det inte finns något utrymme för humor men de är en minoritet, och när det är möjligt, vi måste öppna våra sinnen, vara mer flexibla och skratta åt motgångar.

För det första är motgångar oundvikliga och vi kommer alla att uppleva mycket under hela livet. Och för det andra, för att de nästan aldrig är lika dåliga som vi tror, ​​är det nästan alltid oss ​​som trötta saker med våra tankar.

också, Humor stimulerar kreativitet och sökandet efter lösningar eftersom det tillåter oss att förlora hjärtat, så det hjälper oss att lösa den problematiska situationen, låser oss upp.

Det verkar mycket enkelt, men att utöva humor och kärlek i våra liv är ofta en svår uppgift. Nyckeln är att fortsätta tills den blir en del av oss. Vi kommer att älska och leende människor och livet blir mycket lättare för oss.