Byrån, konsten att äga våra liv

Att hänvisa till känslan av att vara ansvarig för våra liv använder vi termen "byrå". Att vara agenter i våra liv innebär att veta vart vi är, vet hur vi berättar vad som händer med oss, känner förmågan att modellera omständigheterna ...

Fysiska organ, som resebyråer, är ansvariga för att erbjuda tjänster som hjälper människor att möta vissa behov, och det är därför de kommer till dem. Vi har också interna behov av olika typer som först träffas av vår egen agentur, trots att andra hjälpmedel eller tjänster också är inblandade. Därifrån vikten av att vår byrå arbetar på bästa möjliga sätt.

"Vår existens är unik och resultaten vi får beror på den goda förvaltningen du gör av den".

-Dressel-

Byrån börjar med avlyssning

Vi talar om avlyssning för att hänvisa till den uppfattning som varje person har om sin organisms interna tillstånd. en information som hjälper oss att behålla kroppsbalans (homeostas). Kropp, sinne och hjärna är intimt relaterade så att avlyssning inte bara är fysiologisk, den är också kopplad till subjektiva känslor, som känslor.

Ju större vår kunskap på interceptiv nivå, desto mer kapacitet och potential kommer vi att behöva hantera vårt liv. Jag menar, Om vi ​​är medvetna om de förändringar som sker i vår miljö, exteriör och inredning, kan vi anpassa oss bättre.

"Frihet handlar om att äga våra egna liv".

-Plato-

Effekterna av förlusten av byråer 

I den underbara boken Kroppen tar poängen (Bessel van der Kolk, M.D.) beskrivs förlusten av byrå som inträffar i många krigsveteraner. Många av dessa män förankrades i det förflutna, på något sätt knutna till en miljö där de lärde sig att fungera utifrån vissa normer som bara fungerar i ett sammanhang av konflikt..

Dessutom kan människor av olika anledningar känna sig osäkra inom sina egna kroppar. Till exempel, återuppleva förflutet i form av internt obehag ständigt. Tänk på att vi är tullens varelser, och många människor lär sig att ignorera sina instinkter och numera samvetet på deras inre. I den meningen, ignorerar vårt interiör ökar förlusten av kontroll.

Många hälsoproblem, som kronisk smärta, trötthet, huvudvärk och / eller migrän är exempel på interna skrik som behöver brådskande uppmärksamhet och det kan vara konsekvensen av att ignorera vår inre klokhet. Egentligen är inte agenter i vårt liv ett pris: ignorerar eller inte upptäcker vad som är väldigt farligt eller skadligt för oss eller tvärtom inte detekterar vad som är säkert eller stärkande.

Hur kan vi vara mer agenter i vårt liv? 

"Att kunna uttrycka ord på vad vi känner, ge mening, respektera våra känslor och känslor, ansluta till våra behov, är de grundläggande nycklarna i konsten att vara ägare av vårt liv".

Medial prefrontal cortex (MPFC), känd metaforiskt som "Vakttornet" Han har ansvaret för att övervaka våra kroppsliga känslor. Vi vet det för tillfället Medveten meditation och yoga kan hjälpa oss att reglera oss själva och var mer medvetna om våra kroppsliga känslor, och hantera därför med våldet vårt livsroder.

Hittills har effekten av somatiskt eller korporligt arbete på utsläpp av energi visat sig, särskilt hos de som blockeras, som krigsveteraner fångade i skräck. Arbetande avlyssning genom fysisk träning är en bra träning för att bättre förstå meddelanden att vår byrå skickar oss om våra behov.

Kort sagt, Att prata om byrå talar om att veta och lita på vad våra fördomar berättar för oss, vår kropp, våra känslor, oss själva. Den här byråen förstår att det är inte en lätt uppgift att ta tuffarna i våra liv - framför andra styrkor som vill styra dem - och börjar med att känna oss själva, acceptera och förstå oss själva och därutöver utveckla ett personligt livsprojekt. Vissa frågor kan vara mycket användbara för att reflektera över vår förmåga att byrå: Vad förväntar du dig av livet? Vilka är dina drömmar och ambitioner? Vad eller vem kan hjälpa dig att främja en liten förändring från den position du befinner dig i??

Bibliografiska referenser

Quirós, P., Grzib, G. & Conde, P. (2000). Neurofysiologiska baser av avlyssning. Psicolo Magazine. Gral. Y Aplic., 53 (1): 109-129

Van der Kolk, B.A. (1994). Kroppen håller poängen: Minne och den utvecklande psykobiologin av posttraumatisk stress. Harvard granskning av psykiatri, 1 (5), 72-73.

Interoception: bortom de 5 sinnena Interception är förmågan att känna igen de stimuli och känslor som vår kropp skickar oss. Det är konsten att leva och förstå denna vackra fysiska omslag så full av anslutningar, receptorer, celler och känsliga vävnader ... Läs mer "