7 tecken på olöst emotionellt lidande

Det är ett misstag Tänk att svåra situationer, eller som har medfört ett stort lidande, löses endast med tiden. Verka inte impulsivt eller tänk på något annat i många fall är otillräckligt. Om problemet eller trauman inte utarbetas och stängs, kommer lidandet knappast att upphöra helt, trots att kalenderbladets fall kan suddas ut lite..

Stanna som regel inte hela tiden i smärta eller undviker det är framgångsrika lösningar. Dessa smärtsamma upplevelser kräver aktiv matsmältning. Det vill säga att förstå dem noggrant och påverka det fotavtryck de kommer att lämna i våra liv.

I många fall, när det finns olösta känslomässiga lidanden, livet det börjar bli komplicerat. Den dåliga karaktären är kronisk, immunsystemet försvagas och att behålla koncentrationen kräver stor ansträngning. Du känner dig dålig, men du kan inte identifiera källan till det obehaget. Det här är några tecken på att det finns något att göra i ditt förflutna.

"Om det inte är i dina händer att förändra en situation som får dig att smärta, kan du alltid välja den attityd som du möter det lidandet i".

-Viktor Frankl-

1. Svårighetshantering av ilska

Detta är en av de vanligaste tecknen på olöst lidande. Det suger in i ditt liv som konstant irritation. Du blir arg på någonting och tvister eller konflikter blir vanliga med andra. Du är i dåligt humör hela tiden och det finns ingen gest eller förmögenhet att ta bort det.

Det är som om du känner en djup raseri som inte bleknar. Dina uttryck av ilska blir oproportionerliga. Du exploderar våldsamt med relativ frekvens. Ibland föreslår du att du är annorlunda, men du lyckas inte. Du spenderar dagen och ber om ursäkt, blir arg på dig själv. Du letar efter och letar efter skäl för att motivera din ilska. Det kan vara olöst emotionellt lidande i hjärtat.

2. Instabilitet i sociala relationer

Ibland omärklig, dina relationer med andra förändras. Plötsligt verkar andra tråkiga, ovärderliga för uppmärksamhet eller uppriktigt otillräckliga. Det är svårt att se något bra i de runt omkring dig. Du upptäcker dig själv, snarare, kvantifiera dina brister.

Ibland känner du dig som att gå ut och stanna hos någon, men strax innan du gör det ångrar du dig och går in i sängen. Inbjuder ursäkningar att inte dela med dem som tidigare delat. Du känner att du föredrar ensamhet, men inte ensam känner du dig bekväm.

3. Personlig tillsyn

En person som älskar sig själv, vem värderar vem han är och vad han har, tar hand om sig själv och tar hand om honom. Inte bara hänvisar till det yttre utseendet, utan alla de detaljer som utgör rutinen. Att äta timmar kan till exempel bli farlig.

Något liknande händer med vila. Du sover mycket eller för lite. Dina vanliga vanor verkar lida av brist på kontroll. Vissa börjar också engagera sig i situationer som innebär fysisk risk eller fara för personlig integritet.

4. Hopplöshet, tecknet på olöst lidande

Förtvivlan är den känslan av att ha en kompass som inte fungerar, för vilken det inte finns någon nord. Det innebär också tanken att i framtiden ingenting kommer att förändras, tanken att situationen är dålig och att den kommer att fortsätta att vara, oavsett vad vi gör. Du ser fram emot och du ser bara en evig upprepning av detsamma. Det finns inget intresse, ingen entusiasm så det kommer.

Denna känsla av hopplöshet kan vara sporadisk eller permanent. Om det upprätthålls under lång tid kan det ge känslan att du är på väg att förlora din anledning eller att slutföra med allting. Att komma till den meningen innebär att vi behöver hjälp.

5. Obsessiva tankar och tvång

När det finns olöst emotionellt lidande är huvudet fyllt med orimlig rädsla eller oro, inte troligt. Detta blir obsessiv, ibland. Till exempel börjar du tro att det kommer bli brand i ditt hus. Därefter börjar du granska dag efter dag, om och om igen, de möjliga ursprung eller orsaker till den elden som du bara föreställer dig, som du bara ger verkligheten och därför är du rädd. Och så varje dag.

Kompulsiv beteende De brukar ses som en omedelbar åtgärd - och lite varaktig - för obsessions. Å andra sidan hamnar tvången i sin egen besatthet, för det är oavsett hur mycket de klamrar först, på lång sikt allt de gör är att mata dem.

6. Trötthet

Många människor med olöst emotionellt lidande invaderas av en känsla av konstant trötthet. Det upplevs både på det fysiska och mentala planet. Det är som om det inte fanns någon energi alls, som om den smidiga lutningen tidigare hade förvandlats till en stenig vägg.

Denna brist på vitalitet övergår också till ett mer stillesittande liv. Så fort du har lite ledigt tid kastar du dig själv i sängen för att titta på tv eller snooze. Du känner inte att krafterna når dig att utföra en annan verksamhet än att spara energi för att klättra upp de väggar som plötsligt har dykt upp.

7. Brist på lust

Ett cystiskt lidande kan också erodera sexuell lust. Inte bara intresset för att ha ordentliga sexuella relationer, men också intresse att smyga och bli struntad. För förförelse och förförelse.

Således, med avsaknad av lust, försvinner också en njutningskälla. En aktivitet, den sexuella, som tidigare gav färg till livet och till och med stärkte banden med paret. Således är det utan dessa ögonblick vanligt att medkänslan med den andra också hotas ... och bara i det ögonblick där personen behöver mer stöd. Således blir empati svårare bara när det är mer nödvändigt.

Alla dessa egenskaper kan vara tecken på att det finns olöst emotionellt lidande. Det är i ditt förflutna. Ibland kan du identifiera källan till den smärtan, men ibland inte. I båda fallen befinner du dig i en situation som kräver professionell hjälp. Du kommer bli förvånad över vad en professionell kan hjälpa dig.

Säg nej till oanvändbart lidande Vi har alla rätt att falla, men det är obligatoriskt att gå upp ??. Vi måste släppa bort det värdelösa lidandet som ibland medföljer oss ... Läs mer "