7 fraser om ilska som du bör tänka på

Det är alltid viktigt att ha några fraser om ilska till hands för att påminna oss om all skada att denna känsla kan orsaka. Vi kan inte heller säga att vi aldrig ska bli arg, eftersom det är omöjligt. Det är sämre vad som är möjligt att inte låta oss transporteras av impuls av ilska och för att undvika att detta invaderar oss.

Nästan alla fraser om ilska kallar oss exakt det, för att inte sluta uppleva det, utan att låt honom inte ta kontroll och ta över oss. Konsekvenserna är vanligtvis mycket negativa.

"Ilska är ett val och en vana Det är en lärd reaktion på frustration och som ett resultat du uppför dig som du föredrar att inte. Faktum är djup ilska en form av galenskap. Du är galen när du inte kan styra ditt eget beteende".

-Wayne Dyer-

Våra impulser aggressiva initialer bryter bara igenom inför hotet eller frustrationen. Det är uppväxt och utbildning som leder oss att mildra dessa reaktioner för att göra dem till kanaliserade svar. Men i alla åldrar kan vi lära oss att bearbeta det. Det här är några av fraserna om ilska som kan hjälpa oss i det syftet.

Satser om ilska som kallar oss att vänta

Det har sagts många gånger och det lider aldrig att upprepa det: när du har ilska, prata inte, gör ingenting. Detta har alltid varit känt. Det är därför som en av fraserna om ilska, som vi måste ta med i den meningen, sa Seneca för flera århundraden sedan. Det står: "mot Ilska, förhalning". Kraftfull. Det finns inget bättre sätt att undvika ilska än att vänta innan man reagerar.

Thomas Jefferson bekräftade något liknande. Hans fras indikerar: "När du är upprörd räknas till tio innan du talar. Om du är väldigt upprörd, räkna till ett hundra". Ett bra tips som fungerar med de flesta irritationer.

Ilska gör ont

En av de mest upprörande aspekterna av ilska är att den syftar till att skada en annan, men slutar skada oss på olika sätt. Så här påstår Florence Scovel oss i en av hennes meningar: "Ilska ändrar syn, förgiftar blodet: det är orsaken till sjukdomar och beslut som leder till katastrof".

Något liknande uppstår Mark Twain när han säger: "Rabies är en syra som kan göra mer skada i behållaren där den lagras än i något annat som hälls". Ilska brinner den som känner det. Det skadar dina tankar och dina känslor. Ladda ner det på en annan kan påverka det, men i större utsträckning påverkar vi oss själva.

Ilska begränsar oss

Laurent Gounelle skrev en enkel men mycket exakt mening om ilska. Det står: "Ilska blir döv och förtvivlan, blind". Han har helt rätt. När vi är arg gör hjärnan slut på att bearbeta informationen. Vi blir döva för orsakerna.

Detta bekräftas i en av Dalai Lamas uttalanden om ilska. Han påpekar följande: "Framgång och misslyckande beror på visdom och intelligens, som aldrig kan fungera ordentligt under inverkan av ilska".

Kunde inte vara tydligare den beskrivningen. Under inverkan av ilska begränsar vi vår förmåga att vara assertiv och framgångsrik. Vi glömmer vad vi vet och vi förklarar inte rätt. Under det staten är det omöjligt att uppnå goda resultat. Tvärtom. I slutändan är det som om vi försökte ventilera vår ilska genom att drunkna i den.

Ilska är född av svaghet och underlägsenhet

Dalai Lama är en av de tänkare som mest har manifesterat sig mot känslor som ilska. En annan av hans fraser säger: "Ilska är född av rädsla, och detta från en känsla av svaghet eller underlägsenhet. Om du har mod eller beslutsamhet, kommer du att ha mindre och mindre rädsla och som ett resultat kommer du att känna dig mindre frustrerad och arg".

Det finns mycket rikedom i den bekräftelsen. Det visar oss att omedelbar förekomst av ilska är rädsla. Det är när någon riskerar att rabies uppträder. Risken kan vara objektiv eller subjektiv. I vilket fall som helst innebär det att man känner sig underlägsen och utan förmåga att möta ett hot.

Om det finns en känsla bör vi arbeta på det är ilska. Målet är att förhindra att vi invaderar, vilket inducerar oss att säga eller göra något på impulsen. Konsekvenserna är ofta mycket skadliga. Och om vi antar vanan att reagera aggressivt tar hat också oss över tiden. Ett sådant liv blir ensamt och bittert.

Ilska, den känslan som kontrollerar mig Ångre kan variera i intensitet, från mild irritation till intensiv raseri. När det är extremt, åtföljs det av fysiologiska och biologiska förändringar. Läs mer "