6 frågor som hjälper dig att hitta lycka

"Lyckan går bort från den som söker det. Hon kommer bara inifrån "

(Mahatma Gandhi)

Om du var journalist och du hade möjlighet att intervjua dig själv om lycka: Vad skulle du fråga? Är du säker på att du skulle få alla svaren?

Vad händer om de berättade att du kan hjälpa dem att bli lyckligare genom att fylla i ett enkelt frågeformulär? Skulle du acceptera det?

För att hitta lycka måste vi följa vissa parametrar och villkor, då kommer vi aldrig att vara lyckliga i livet. Visst, för underordna våra känslor till någonting eller någon utanför oss gör oss beroende.

Det kommer aldrig att bli en 100% idealisk situation för att få ett leende från örat till örat. Som den stora Freddy Mercury sade i sin sång "Show måste fortsätta": "Även om sminken är igång, kommer mitt leende att gå på och av".

Riktigt lyckliga människor är inte de som har flest pengar, inte minst störda.

Föreställ dig tecken som Gandhi eller Mother Teresa of Calcutta. De var lyckliga utan att ha materiella saker, men kärlek och medkänsla för andra. Du behöver inte bli en av dem, men Du kan arbeta för att förbättra ditt liv utan att förlita dig på externa faktorer.

Frågorna som hjälper dig att hitta lycka var du än är är:

1- Behöver jag vara tacksam? Tacksamhet är ett sätt vi har tillgång till för att vara lyckliga. När allt går "glatt segling" är det lättare att säga tack. Utmaningen visas när nyheterna inte är helt bra. Hela tiden har du saker att tacka. Om du kan skriva en lista så märker du den.

2- Vad ökar min lycka? Detta är en av frågorna där det är svårare att hitta ett svar. Varför? Eftersom människor har vanligt förekommande saker eller personer som gör oss felaktiga. Samma sak sker inte med vad som orsakar oss glädje.

Fokusera på vad som ger dig tillfredsställelse och önskan att leva. Det är där den mest äkta lyckan ligger!

3- Vad har jag gjort?? När vi fokuserar på misslyckanden och allt som återstår att göra för att nå målen är det lätt att demotivera och "plantera en vit flagga". Låt inte detta hända!

Titta tillbaka bara för att ta de lektioner du behöver och också att erkänna vad du har uppnått hittills.

4- Vem älskar mig? Vi kan ha hundratals kontakter i sociala nätverk, samarbeta med kollegor på jobbet eller få hjärtliga hälsningar från våra grannar. Men de människor som verkligen älskar oss räknas på fingrarna i deras händer (om du har tur med båda händerna).

Den andra kärleken ger oss mycket tillfredsställelse. När du känner dig ensam eller ledsen kan du tänka på dessa människor. De kommer att bli din styrka och hjälper dig att fortsätta.

5- Vem kan jag hjälpa till med? Lycka rinner vanligtvis våra fingrar som havets vatten eller sandstranden eftersom vi är för fokuserade på "jag, jag och super mig" och de andra? Förtjänar de inte att vara lyckliga också??

Vi pratar inte om ren altruism och tar oss av alla varor som de tecken vi har nämnt tidigare, men att hjälpa dem runt oss. En enkel gest kan förändra en persons dag. Det kommer att tillåta återföreningen med vår sanna väsen. Du kommer att bli väldigt glad dagen du gör en annan glad.

6- Hur kan jag hjälpa till att få en bättre värld? Det finns tusentals alternativ till ditt förfogande men det handlar inte om att välja någon av partiet eller för att tanken låter vacker.

Prova att det bidrag du väljer definierar dig, passionerat, ger mening åt ditt liv, hjälper dig att hitta lycka.

Kanske hittar du det genom att rädda valarna, undvika skärning av skogar, återvinning sopor, mata en gata hund eller donera läkemedel för barn.

Slutligen glöm det inte lycka består inte i att ha allt vi vill ha men att veta hur vi uppskattar vad vi har.