5 steg för att uppnå lycka genom att hjälpa andra

Att hjälpa människor nära oss är en av de mest givande känslorna som existerar. Och det är att att se ett enormt leende i andra tack vare oss, är ett av de många sätt som finns för att hitta den magiska formeln som heter "Lycka".

Men många tror att det motsatta hävdar att lycka uppnås med materialvaror, ett par eller med bra professionell status. Av denna anledning kommer vi genom dessa linjer att berätta för dig hur du kan utveckla tacksamhet mot andra med fem enkla steg.

Skriv ner de saker du är tacksam för i en anteckningsbok

För att göra detta, sätt dig ner, ta penna och papper och skriv ner alla de bra saker som har hänt nyligen i ditt liv (arbete, hälsa, kärlek, känslomässig stabilitet ...). Detta kommer att få dig att ha en mycket mer positiv disposition mot livet och mot andra.

Kom ihåg det dåliga

Nu är det lite "omvänd psykologi". För att göra detta, tänk på alla de dåliga situationer du har gått igenom (både du och de människor du älskar) och gratulera dig själv med att ha modet att övervinna dem eller integrera dem i ditt liv.

Har du vänner som verkligen betyder något?

Tänk på en nära vänskap du har haft under en tid. Först och främst fråga dig vad du har fått från dem, för det andra vad du har gett dem och slutligen om du har orsakat dem någon form av problem. På det här sättet kommer du att inse det kanske du "är skyldig" mer till den vän som spelar så mycket för dig.

Använd dina sinnen

Skulle de flesta av er säga att du är nöjd med god hälsa och ett jobb? Därför kommer det inte att skada att skärpa dina sinnen genom att gå ut i landet, andas frisk luft eller bara känna havsbrisen på stranden. På detta sätt, problemen kommer att "minska" och du kommer att tacka för allt du har. Med denna formel får du olyckor att ta en baksätet och oroa dig mer om människorna runt dig.

Kom ihåg att vara tacksam på ett visuellt sätt

Med så mycket stress och dagliga skyldigheter, glömmer vi det många gånger att vara tacksamma. För att undvika detta, peka på telefonen eller en post-it en tack påminnelse för den personen som har hjälpt dig så mycket. Visst på det här sättet känner du dig bättre på ett riktigt enkelt sätt!

Kort sagt, det här är några enkla steg för att uppnå lycka på ett mer eller mindre omedelbart sätt. Nu är det bara att du sätter dem i praktiken som om det var ett personligt mål. Om du lyckas kommer du att känna med känslan av "plikt uppfylld" och du kommer att uppleva känslan av att ha bidragit till människornas lycka omkring dig.