5 sätt att hitta lycka i små handlingar

Det är möjligt att hitta lycka i små handlingar. Vem sa att endast fullhet hittades i livets stora händelser och prestationer? Varje dag har sitt eget värde och varje handling har sin egen betydelse. Men rutin som denna handling kan vara, påverkar ditt sätt att se och uppleva din existens.

Kapaciteten Att känna lycka i små handlingar är nästan en gåva. Vi kommer inte till världen med honom. Vi bygger det som vi upptäcker att detta är en nyckel att vara bra. Efterfrågan och uthållighet så att den blir en stabil inställning till livet.

"Att förvänta för stor en lycka är ett hinder för lycka".

-Bernard Le Bouvier de Fontenelle

Om du tittar på det bra, finns det i verkligheten inga obetydliga åtgärder. Vi ser dem så eftersom vi antar dem som vardagliga och vi antar att de inte har någon större inverkan på våra liv. emellertid, Om du tänker på det, inser du att även sättet att vakna upp påverkar din dag till dag. Samma sak händer med andra rutinåtgärder. Lär dig då att hitta lycka i små handlingar som de som följer.

1. En inventering av lycka

Innan du nämna några sätt att hitta lycka i små handlingar, låt oss först säga att varje person borde göra sin egen inventering. En lista som innehåller alla de saker som verkar obetydliga, men som ger en känsla av välbefinnande eller nöje.

Målet med den listan är att göra dig medveten om hur små stunder av lycka är tillgängliga för dig hela tiden. Du kan få tag i dem när du behöver det. Detta hänvisar till åtgärder som att äta glass, titta på regn från ditt fönster eller gå upp tidigt och gå ut för att andas frisk luft. Det spelar ingen roll vad det är. Alla har sin egen katalog av små saker som gör dem lyckliga.

2. Ordna, remsa och återvinna

Även om det verkar konstigt för dig, innebär det att organisera utrymmen och personliga föremål med en viktig känsla av välbefinnande. Även om du gör det här arbetet med saker som är externa mot dig själv, finns det i slutet en känsla av inre ordning, vilket är väldigt trevligt.

När du känner dig avskräckt, inget bättre än att ägna lite tid att beställa ditt utrymme, dina saker, dina tillhörigheter. Ta inte det för hårt, inte heller har du för avsikt att organisera hela världen på en gång. Njut av att granska de saker som omger dig och ta hand om dem.

3. Natur och nakna fötter

Mötet med naturen kommer alltid att vara ett bra alternativ att komma ihåg att vi lever och vi förtjänar att vara lyckliga. Du behöver inte lämna staden, eller organisera en komplicerad plan att känna den gröna. Bara gå till en park där du mår bra och spenderar en stund och överväger vegetationen.

Att gå barfota på gräset är en äkta terapi. Det är en aktivitet som ger dig energi och som slappnar av dig djupt. Faktum är att gå barfota i något utrymme alltid ett bra alternativ. Men om det är på gräset eller sanden, bättre än bättre.

4. le och kram

Säkert älskar vi familjen i vår familj, vårt par och våra vänner. Vi uttrycker emellertid inte alltid det konkret. En av de små handlingar som gör oss lyckliga är skapa situationer för att visa den kärleken på ett mer uppenbart sätt.

Vad händer om du idag kramar din son utan speciell anledning och berätta för honom hur mycket du älskar honom? Detsamma gäller för din partner, för dina föräldrar eller för de personer som är viktiga för dig. Det är uppfriskande och underbart att göra det, utan styvhet. På samma sätt glöm inte att ge minst ett leende om dagen till de personer du möter.

5. Gå och oxygenera

Glöm aldrig det enorma värdet av vila. Acostumbrate att respektera heligt de utrymmena i fritid, som bestämmer för din fysiska och mentala hälsa. Vila är något du måste göra dagligen, flera gånger.

Ett bra sätt att vila är att låta dig ta en kort promenad, förhoppningsvis om dagen och förhoppningsvis när solen fortfarande är på himlen. Det är en av de mest avslappnande handlingarna som också frigör dig från stress och får dig att må bättre. Det är viktigt att andas in frisk luft, inte begränsa dig hela tiden i slutna utrymmen.

Som vi noterade i början kan glädje hittas i små handlingar. Det är en summa av trevliga stunder. Du kan bygga en livsstil där dessa små handlingar tar verklig betydelse. Visst är konsekvensen av detta en bättre sinnesstämning och en större livsglädje.

Lycka är där du vill Vi kan hitta lycka där vi vill ha bara några ingredienser: kärlek, övergivande av behov, uppmärksamhet på nutid och solid skala av värden. Läs mer "