5 fraser av Epictetus för att sluta lidande

Epictetus var en grekisk filosof som för en stor del av sitt liv var en slav i Rom. Det är inte säkert på vilket datum han släpptes, men han fick ett gott rykte. Kanske för att han trots att han var slav fokuserade på strävan efter lycka och välbefinnande. Av denna anledning ville vi samla några fraser från Epictetus som hjälpte honom i hans värsta stunder och som kan hjälpa oss.

Den filosofiska strömmen som följde Epictetus var stoet. Därför är hans lycka som han talade känd som eudaimonia, vilket uppnås genom genomförandet av aktiviteter som är förenliga med djupa värderingar och med upprättandet av ett fullständigt engagemang.

Låt oss se nedan vad vi kan extrahera från hans meningar för att hantera vårt lidande.

1. Det vi säger är väldigt viktigt

"Det är inte de saker som händer oss som får oss att lida, men vad vi berättar om dessa saker".

Den första av Epictetus meningar att sluta lidande berättar om två handlingar som, omedvetet, den stora delen av tiden vi utför: en är Det negativa sättet vi måste prata med varandra och den andra, den historia vi bygger av det vi har levt. 

Till exempel, efter en konversation med en okänd person, kan vi säga "Jag bete sig som en dåre, jag svarade på ett absurt sätt, jag vet inte hur man ska relatera till andra". Nu har det som hänt oss inte varit utlösare av vårt obehag, men vad vi säger om hur vi har agerat.

Det viktiga är att vara medveten om, observera hur vi pratar med varandra och på vilket sätt förvränger vi ibland verkligheten, att då vara mer medkännande för oss själva.

2. Inte allt beror på oss

"När det gäller alla de saker som finns i världen, beror vissa på oss, andra gör det inte".

Vid många tillfällen vi kan lida och känna oss dåliga för att vi inte kan göra någonting innan det omger oss. Om vi ​​till exempel har en vän som lider av en misshandel, men hon ser det inte, kan vi känna sig hjälplösa och lida för den personen vi älskar så mycket. Men oavsett hur mycket energi vi spenderar, kan vi inte undvika vad hon väljer.

Det viktigaste, som Epictetus påminner oss, är att vi måste inse att det finns vissa omständigheter som inte är beroende av oss. Vi kan välja hur vi ska handla, men det är inte upp till oss hur andra kommer att göra det. Att ha detta klart och acceptera det, kommer att tillåta oss att utföra mycket lidande.

3. Vad talas om oss

"Om de talar illa om dig, och det är sant, rätta dig själv; om det är en lögn, skratta åt det ".

Denna tredje av Epictetus meningar för att stoppa lidandet berättar om vikten av att vi vanligtvis ger vad andra säger om oss. Men före detta är det viktigt att agera med försiktighet och intelligens. Om de talar illa och har rätt, till exempel sägs det att vi är lögnare, vi måste korrigera det. ibland, vad de säger om vår person kan hjälpa oss att se några misstag som vi inte är medvetna om.

Vad händer nu om vad de säger är inte sant? I det här fallet kan vi försöka klargöra det, men du måste också veta när du ska stanna och fortsätta. Vi borde inte tänka oss vad vi vet är inte sant. Våra skadade attityd kan få oss att höra fraser som "om det har stört dig, det är sant". Därför kan det vara en nyckel ibland att ha en humor.

4. Åsikter och problem är smittsamma

"Andras åsikter och problem kan vara smittsamma. Sabotera dig inte själv genom att oavsiktligt adoptera negativa och oförutsedda attityder genom dina vänskap med andra. ".

En annan av fraserna av Epictetus att sluta lidande är relaterad till de människor vi omger oss med. Många gånger kan vi inte välja vem vi har vid vår sida, till exempel som medarbetare. Därför måste vi öppna våra ögon och se om vi fångar attityder och till och med tankar hos dem omkring oss.

Omkring oss med negativa människor kan få oss att sluta observera vår miljö på ett mycket pessimistiskt sätt nästan utan att inse det. Av detta skäl tar vi hänsyn till att vi inte kommer att bli förorenade av andras problem och negativa attityder.

5. Ta avstånd i motgång

"I våra egna olyckor måste vi komma ihåg det överensstämmelsestillstånd som vi ser på andras".

Den sista av Epictetus fraser för att sluta lidande ger oss en väldigt smart undervisning. När vi tittar på andras problem, tenderar vi att relativisera dem eller se den klara lösningen. Till exempel, innan en person som blir mishandlad kan vi omedelbart släppa "varför går du inte bort och lämnar din partner?".

emellertid, när vi är de som befinner oss i den situationen ser vi inte något klart och något driver oss för att stanna kvar i den smärtan. Det är därför Epictetus uppmanar oss att ta ett avstånd och försöka se vad som händer med oss ​​som om vi var en bra vän eller bror. Ett personligt bidrag som kan hjälpa oss är att fråga oss "om det hände med någon jag älskar, vad skulle du rekommendera att göra?". För att visualisera att detta händer och att svara utan att tänka, kommer att ge oss det svar som vi måste ansöka om.

Alla dessa fraser av Epictetus för att sluta lidande hjälper oss i de ögonblick där vi ser allt mörkt. Därför kan ta avstånd och ha några exempel hjälpa oss att se allt tydligare. eftersom lidande, om vi slutar klamra sig till honom, i slutändan hamnar han slut.

Det lidande som inte vill lida Att inte lida har blivit många människors önskan idag och detta förnekande leder ibland till större lidande. Läs mer "