3 nycklar för att bekämpa behovet av godkännande

Att bekämpa behovet av godkännande (och få det) kan vara en av de bästa fördelarna vi kan göra. Detta behov kan orsaka alla slags negativa effekter, till exempel komma bort från de vägar som vi verkligen vill resa. Och ändå är det ett behov eller en önskan som vi någonsin har haft till viss del.

Men det är vanligt, innebär inte att under vissa parametrar kan dess motiverande karaktär göra oss mycket skada. Å andra sidan är det nödvändigt att skilja viljan att inte förolämpa sig från önskan att behaga, precis som det är nödvändigt att skilja de åtgärder som behaga andra och som inte står inför våra sanna önskemål om de åtgärder som gör det.

Åtgärder för att bekämpa behovet av godkännande

Att sluta behovet av godkännande är inte en dags uppgift. Men som den orientaliska filosofen Lao-Tsé sade, "börjar tusen kilometer vägen med det första steget". men Det finns hundratals åtgärder som kan hjälpa dig i denna uppgift, Några av de mest effektiva har visat sig vara:

• Identifiera konsekvenserna av denna attityd.
• Ta hand om din självkänsla.
• Generera en intern kontrollpunkt.

Låt oss se alla dessa punkter.

1- Identifiera konsekvenserna av denna attityd

Det största hindret du kommer att stöta på när det gäller att bekämpa behovet av godkännande är att bara erkänna att detta behov motiverar ditt beteende. Studier berättar för oss att de flesta av oss Vi är inte medvetna om allt vi gör för att behaga andra.

Till att börja med föreslår jag att du gör en analysövning och identifierar hur behovet av godkännande påverkar ditt liv, fråga dig själv följande frågor. Vad skulle du göra annorlunda om alla ville att du skulle göra vad du gjorde?? Om du var den sista personen på jorden, vad skulle du spendera din tid med? Om ingen skulle döma dig skulle du ändra något i ditt liv?

Dessa typer av frågor hjälper dig att bekämpa behovet av godkännande och identifiera vad du har gjort drivit av detta behov. Således kommer du att kunna fatta beslutet att fortsätta med vissa vanor, att ändra dem eller att eliminera dem.

2- Öka din självkänsla

En dålig bedömning av oss själva, tillsammans med de känslor som härrör från detta värdering, kan få oss att söka godkännande av andra. När vi tvivlar på vår "kvalitet" ökar behovet av andra att förstärka oss med sitt godkännande. Problemet är att det ibland leder oss att uppträda på ett sätt som vi verkligen inte gillar.

På detta sätt, Vårt självkänsla kommer att fortsätta att falla, känner att vi lever ett något främmande liv. Detta kan generera en ond cirkel, där varje gång vi känner sig värre samtidigt som vi söker ännu mer godkännande från andra.

Men om du arbetar för att öka ditt självkänsla du kommer att inse att kampen mot behovet av godkännande blir lättare. Oavsett hur du gör det: att älska dig mer bör bli en av dina prioriteringar från och med nu.

"Älska dig själv som om ditt liv berodde på det. Eftersom det beror på det ".

-Kamil Ravikant-

3- Skapa en intern kontrollpunkt

En av huvudkomponenterna i ett bra självkoncept är det interna kontrollpunktet. Detta konstiga namn hänvisar till tron att du har en stor makt över vad som händer med dig. Tänk: när något händer med dig som du inte gillar, klandrar du något externt? Eller tvärtom, bestämmer du dig för att ta ansvar och jobba för att ändra det??

Om du har ett externt kontrollområde (det vill säga du tror att ditt liv beror på faktorer som du inte kan agera på), blir det lättare för dig att behöva godkännandet av andra att må bra. Det är därför, öka känslan av kontroll kommer att se mer ut mot ditt inre och mindre mot andra. Tänk på att vad som helst du gör gör det alltid någon som inte gillar det. Det är därför, varför oroa dig för vad de tycker om dig?

När du väl bestämt dig för att ta hand om ditt liv blir det svårt att slåss om behovet av godkännande. Trots allt, När du gör vad du verkligen vill, råkar externa åsikter vara mindre viktiga.

De tre nycklarna vi har sett i den här artikeln för att bekämpa behovet av godkännande förstärker varandra. därför, välj den du vill ha och börja arbeta med det. På kort tid kommer du att inse att det som andra tycker om dig inte längre är en viktig faktor när man bestämmer.

Är du en slav till sökandet efter godkännande? Godkännandet är en källa till tillfredsställelse som glädjer oss alla. Men det här är komplicerat när sökandet efter godkännande villkorar våra beslut för mycket och den tillfredsställelse vi får från våra prestationer ... Läs mer "