Mobiltelefonmissbruk

Även om det kan tyckas överdrivet, varnar många forskare redan för att det finns många människor med mobiltelefoner som lider av fysiska och psykiska problem som ångest, hjärtklappning och svettningar när de glömmer sin mobiltelefon hemma, förblir deras förbetalda kort vid noll, de lämnas utan täckning eller utan batteri. Vi uppmanar dig att fortsätta läsa denna artikel i Psychology-Online om du vill veta mer om beroende av mobiltelefonenl.

Därefter kommer vi att analysera vad den här typen av missbruk är så modern och aktuell, men vi kommer också att upptäcka konsekvenserna och lösningarna på den här situationen. Framför allt, ungdomar och ungdomar är de mest utsatta Till denna beroende måste vi vidta de största försiktighetsåtgärderna.

Du kan också vara intresserad: Hur man övervinnar beroende av mobilindexet

1. Definition av mobil missbruk
2. Vad är mobil beroende?
3. Teenage mobiltelefon beroende
4. Hur mobil missbruk genereras
5. Hur vi känner igen en beroende person
6. Konsekvenserna av mobila missbruk
7. Hur kan vi veta om vi är beroende av eller inte? TEST
8. Lösning till mobila beroende
9. Hur man övervinnar beroende av mobilen?

Definition av mobil missbruk

Uppenbarligen finns det många fördelar med att använda mobiltelefonen, till exempel för att ringa hem när jag är sen, när jag märker att säga att jag föredrar att studera hemma Lucia men många användare har börjat undra om de kommer inte att bli autentiska “Mobil-beroende”, kan inte vara en minut utan telefonen.

Dessutom är reklam speciellt riktar sig till pojkar och flickor som du, och lära telefonen som ett instrument som ger självständighet, frihet, vilket gör integrering i en grupp, närmare band med vänner, men ¿Är vi säkra på att allt detta är sant? ... Vi har många frågor ¿Vad är denna beroende?? ¿Varför kan det hända oss?? ¿Vilka människor kan vara beroende av?

Vad är mobil beroende?

För att förstå vad som är beroende av mobiltelefonen måste vi förstå den verklighet vi lever. Varje dag skickas miljontals sms-meddelanden över hela världen, överallt hör vi ljudet av ringsignaler och melodier hela tiden och nästan var som helst: restauranger, stormarknadskö, institutet, parken etc. och vi ser många människor hooked till sin trofasta mobil för att kunna fortlöpande kommuniceras. ¡Det kan bäras upp till nacken! Mobilen är väldigt viktig i våra liv, ¿eller inte?

På samma sätt som förekommer i andra typer av missbruk, blir användningen av mobil beroende när det råkar vara ett repetitivt beteende och det ger oss nöje. Det har kommit att ringa “Telephonitis” och det är en impuls som inte kan kontrolleras genom att använda telefonen om och om igen under dagen eller natten. För första gången börjar vi prata om det faktum att ny teknik har blivit en del av den så kallade psykologiska missbruk eller missbruk utan droger.

Enligt experter är mobila missbruk lidande 1 av varje 1000 personer vem använder mobiltelefonen och säger att det påverkar främst ungdomar och tonåringar. Det är av denna anledning varför det är viktigt att var och en av er vet vad som är denna mobila beroende och att du vet svaren på de frågorna som vi frågade oss själva i början för att undvika det.

Till skillnad från andra missbruk, såsom alkoholism eller missbruk av spel (patologiskt spel) etc. Åldern då den börjar är mycket låg, från elva eller tolv år, det är väldigt lätt att få en mobiltelefon, det finns även mobiltelefoner speciellt för barn med teckningar för dem, och även föräldrar är säkra på att deras barn har en mobiltelefon för att ringa någon nödsituation.

Därför är det inte ett problem att ta ett ämne, till exempel drogen, utan snarare problemet är beteende. Ett irrepressibelt, okontrollerat och överdrivet beteende som gör att vi lämnar andra aktiviteter, som att läsa, samtalet mellan dig och din familj, våra vänner, grannar mm

Teenage mobiltelefon beroende

en befolkning som drabbats särskilt för denna beroende är tonåringar. Idén om “fritid och fritid” verkar vara kopplad till mobiltelefonen och det verkar otänkbart att en tonåring inte har det här objektet.

Ungdom är ett fantastiskt ögonblick av förändring (du har redan märkt något, ¿rätt?): många tvivel uppstår som ¿vem är jag?, ¿vad blir jag av större?, ¿varför händer alla dessa fysiska förändringar för mig?, ¿Varför finner jag att mina föräldrar ibland inte förstår mig? Jag gillar inte min kropp och de kommer att avvisa mig eftersom jag är knubbig eller jag är kort, ¿hur kan jag ändra det? ¿Varför är jag inte så cool som min vän Pepe? och ovanför har mina föräldrar inte tid att ta hand om mig ...

Det är en tid då referenspunkterna ändras, Det är väldigt normalt att starta avstånd och brist på kommunikation med föräldrarna: “... Jag kommer inte att pappa att be om hjälp, jag frågar bättre min vän som vet mer ... ” och när du är osäker kan du inte välja den bästa informationskällan för att klargöra det.

Och all denna förvirring vid den här tiden i var och en av oss gör tonåringar målet för de stora reklambolagen att försöka övertyga dem om alla sina meddelanden. Vissa är bra, men många andra svarar bara på sina egna ekonomiska intressen. Och vi vet redan att även för vuxna är det inte lätt att skilja dem.

Hur mobil missbruk genereras

För att en person ska ha en beroende av en mobiltelefon är det tillräckligt för honom eller henne att vara en person som har affektiva problem, med svårigheter att prata med andra, eller som är i en svår tid i sitt liv. I det senare fallet är relaterad vad vi just pratade om, det vill säga den period av tonåren som är särskilt utsatta för flera påståenden som invaderar reklam och, vid många tillfällen, de är det inte sanning. Gilla det till exempel att det är modernt att gå ner i vikt, att knyta sig till videospel, att köpa oändliga produkter och produkter och naturligtvis att få den senaste mobilmodellen så snart som möjligt.

Allt detta kommer att orsaka ett stort antal människor att falla offer för mobilt beroende och kommer därför att bli beroende. Och sedan kommer missbruket att få personen att avvika från sin familjemiljö, från sina vänner och komma fram till ett stort emotionellt lidande.

I denna andra artikel upptäcker vi symtom och behandling av mobila missbruk.

Hur vi känner igen en beroende person

Framför de personer som använder mobilen på ett lämpligt sätt, kommer vi att kunna se hur de är i människor med missbruk de är kontinuerligt “titta” gadgeten, Väntar alltid på någon signal som kommer från enheten. varje väldigt liten tid, på ett kompulsivt och okontrollerat sätt, konsulterar mobiltelefonen, även om det gör något annat.

Andra senaste studier har visat att människor “beroende” som slutar använda sina mobiler, har som en följd vad som kan kallas “Psykologiskt och fysiskt abstinenssyndrom”. Detta syndrom har symptom som stor ångest, ångest, nervositet, irritabilitet etc. Och allt detta försvinner när de, återigen, har möjlighet att använda sin mobil. Säkert har du iakttagit, i din egen grupp av vänner, bilden av gängar av pojkar som går tillsammans, men var och en talar genom sin mobiltelefon eller skickar ett textmeddelande i en svimlande hastighet ... tusentals meddelanden skickas per dag.

Vissa hävdar “ägna all din fritid” att hantera mobilen. Det är mycket vanligt att hitta tonåringar och barn “typning” i minuter och minuter, spela ett videospel, kommunicera med främlingar eller ta bilder och videor och sedan hänga dem på Internet. Det är också vanligt för använd din mobil hela tiden: hemma, i klassrummet, mellan klass och klass, med vänner, ... kan inte separeras från mobilen. De anser att de inte kunde ha vänner utan mobilen. De relaterar det till “vara viktigare”. tror “obligatoriskt” dess användning De tar bilder hela tiden. Videon byts ut hela tiden. De skickar meddelanden och lyssnar på musik under hela sin fritid. De kan inte spendera 5 minuter utan att kontrollera om det finns ett missat samtal.

och, ¿Vad är allt detta? Faktum är att a Kompulsiv och repetitiv användning av mobilen, som på många stunder har ingen mening. Om du går och ser en vän runt fem minuter, ¿Det vore bra att ringa honom för att berätta för honom “Hej, Manolo, jag behöver 4 och en halv minut för att se dig”?

Och då är det den ekonomiska frågan. Många pojkar och flickor tillbringar varje månad en stor summa pengar i mobil användning och stora telekomföretag, de vet, dra fördel ... Bakom detta finns ofta problem med självkänsla eller osäkerhet, svårighet i relationer med andra människor, isolering, ensamhet och andra känslomässiga faktorer.

Här upptäcker vi en lista med konsekvenserna av mobila missbruk som är mer oroliga.

Konsekvenserna av mobila missbruk

Det finns många konsekvenser av missbruk och de som är mest uppenbara är:

• isolering av andra och ensamhet
• Ändrat beteende
• Förändringar av sinnesstämning
• Kompulsivt beteende
• Kommunikationsproblem
• Problem med språket, för att vi inte slutar skriva bra, men det viktiga är snabbhet
• Risk för att göra så bra kontakter som att möta främlingar, vilket kan få negativa konsekvenser
• Det beroendeframkallande beteendet gör det väldigt känsligt för andras bedömningar och bedömningar och ökar känslan av osäkerhet
• Du kan nå skolbrott eller aggression
• I de allvarligaste fallen kan du få stjäla och ljuga för att ha en mobil eftersom missbruket kan avbryta all vår kontroll som människor

I vissa pojkar / som produceras också skolfrånvaro eller respektera inte studieplaner, spendera timmar chattar istället för att interagera med andra ungdomar deras ålder.

Hur kan vi veta om vi är beroende av eller inte? TEST

Du kommer att börja känna stress, irritabilitet, trötthet, sömnstörningar och känslomässiga störningar. Och om du vill vara ännu mer säker, finns det några väldigt lätta signaler för att upptäcka att de kommer att bekräfta det, eller åtminstone kommer de att vara en indikation att vi omedelbart behöver hjälp. Detta test, som presenteras nedan, är väldigt enkelt och snabbt att göra:

1. Faktura som första rådgivare: ¿Jag spenderar mer än 25-30 euro i månaden?
2. Ändring av attityd: ¿När jag pratar i mobilen uppför jag mig på ett annat sätt än när jag är ansikte mot ansikte, till exempel känner jag mig inte så blyg längre?
3. Separera inte från telefonen: ¿Mobilen går alltid med mig? under lunchen, i gymnasiet, på bio ...
4. Använda telefonen för att kommunicera med vänner eller familj ¿Jag hänger runt mobiltelefonen hela tiden, även om jag är med dem?
5. Ändring av sömnsvanor: ¿Ibland vaknar jag på natten och förutom att gå på toaletten tittar jag på telefonen för att se om något meddelande har gått in eller jag har ett missat samtal? ¿Jag är sent på natten och pratar med min mobiltelefon och jag sover mindre?
6. Nervos när mobilen inte är tillgänglig: ¿du känner dig nervös eller orolig när du inte har din mobil i närheten eller den har stängts av eftersom jag inte längre har ett batteri?

Om du svarade JA på de flesta av frågorna bör vi börja oroa oss, och sedan ...

Lösning till mobila beroende

Först av allt vi måste fråga om hjälp och inte tro att det kan lösas över tiden, eller förneka oss problemet. Ingenting händer och det kan hända med någon. Och om vi har observerat någonting i en vän av oss, kommer vi inte att göra någon bedömning om hans beteende, eftersom det vid många tillfällen inte är frivilligt, men kanske har han inte kunnat undvika det och har inte kunnat övervinna det. Du kanske inte vet hur man frågar om hjälp och därför borde vi hjälpa dig leta efter lösningen.

Det idealiska är att be om hjälp från vår närmaste miljö, föräldrar, syskon, familj, även mina vänner, men om vi fortfarande känner oss skamfulla eller oroliga, finns det många som till exempel på institutet, din handledare eller med den lärare som bäst passar dig, stadsfullmäktige i din stad, går igenom hälsovårdscentret och alla specialiserade organisationer i beroenden, som till exempel i Project Man. På alla dessa platser kommer de att förstå dig och de kommer att veta hur man ska ge dig ett telefonnummer eller en adress som hjälper dig.

Genom denna hjälp kan grundläggande problem lösas, som vi tidigare sagt, och de lär oss att leta efter andra aktiviteter där mobilen inte är närvarande och att vi också kommer att vara väldigt trevliga. Och mycket viktigt, ¡undvik att du kan återfalla!

Hur man övervinnar beroende av mobilen?

För att göra detta kommer de att använda tekniker som hjälper dig att övervinna det, och det kommer att orsaka att de uppstår:

• Förändringar i ditt förhållande till mobilen_ En dag kommer du att börja använda den bara vid vissa tider på dagen, du kan stänga av den när du inte behöver den, gå ut utan den !!!! Allt progressivt, så att det inte orsakar chock och kan orsaka ångest och nervositet.
• Förändringar i vad vi tycker att mobilen kan ge oss Mobilen måste vara ett verktyg som hjälper oss och inte en enhet som styr vårt liv. Och vår tro på mobilen måste vara korrekt, så att vi kan vara lediga.
• Vi förstår orsaken som ledde oss till denna beroendeframkallande användning_ Genom våra samtal med den professionella hjälper oss oss att förstå vad som är grunden till problemet som har lett oss att missbruka mobilen.

Lite avancerad behandling, kan komma till behandling föräldrarna och bröderna, så att de också deltar, förstår problemet, delar det och det är möjligt att de också måste ändra något för att förhindra att det händer igen.