Hur man vet om din partner gör dig emotionellt utpressad

"När du gör det, lämnar jag dig", "Om du verkligen älskar mig, skulle du inte göra det", "Om du gjorde det skulle det inte hänt" ..., det här är några av de fraser som visar den emotionella utpressningen i paret. Det är en form av psykologisk manipulation som många använder för sin partner att agera eller göra vad de vill utan att ta hänsyn till när som helst den andra människans behov eller önskningar. Efter detta manipulativa beteende återfinns ofta personer med låg självkänsla, osäkerhet, rädsla för övergivande, låg tolerans mot frustration, känslomässigt beroende etc. I den följande artikeln Psychology-Online kommer vi att förklara i detalj hur emotionell utpressning är och vilka tecken som kan hjälpa dig veta om din partner är emotionellt avskräckande av dig, förutom att visa några tips för att kunna möta denna situation.

1. Vad är emotionell utpressning?
2. Tecken för att veta om din partner gör emotionell utpressning
3. Hur man svarar och agerar emot emotionell utpressning i paret

Vad är emotionell utpressning?

den emotionell utpressning det kan definieras som a sätt att manipulera och en handling av psykologiskt våld från en person till en annan i närheten där det finns hot, straff och tryck, antingen direkt eller indirekt, för att få den andra personen att göra vad hon vill eller vill när som helst.

Denna typ av psykologisk manipulation kan vara närvarande i parrelationer och detta resulterar i en giftigt förhållande att det är bekvämt att upptäcka, hantera och övervinna snabbt för att undvika att bli emotionellt skadad i överflöd. När ett förhållande är hälsosamt är kommunikation, kärlek och respekt närvarande och tvärtom finns inget utrymme för emotionell utpressning, manipulation, hot, straff etc..

Ett tydligt exempel på emotionell utpressning i paret skulle vara: Vår partner försöker ge oss synd att få oss precis vad han vill ha just nu. Han agerar på det här sättet för att han vet att vi kommer att sluta göra vad han vill hjälpa honom eller för att undvika att känna sig ledsen, frustrerad, orolig, etc., även om dessa känslor ofta fälls.

En fras som definierar emotionell utpressning perfekt är "Om du inte gör det här kommer detta att hända". Det här är ett hot att om det är långvarigt och blir ett vanligt beteende ger plats åt en tydlig dominanssituation där den person som utpressas lämnar den emotionella utpressaren.

Tecken för att veta om din partner gör emotionell utpressning

Att upptäcka känslomässigt utpressning i paret är inte alltid en enkel uppgift, eftersom ibland är utpressaren inte fullt medveten om den känslomässiga manipulation han eller hon utsätts för sin partner och å andra sidan gör det ibland helt utan mening. Därefter kommer vi att visa vilka olika psykologiska taktik och strategier som vanligtvis används av emotionella utpressare för att uppnå sina mål och få den andra personen att agera som de vill. Fortsätt läsa och upptäck Tecken som kan hjälpa dig att veta om din partner är emotionellt avskräckande av dig:

• Det gör dig skyldig i dina handlingar: Det gör dig skyldig till ditt olämpliga och felaktiga beteende eller beteende. Några av de fraser som speglar det är: "du provocerar mig och det är därför jag är aggressiv", "du ger mig inte vad jag behöver, det är därför jag har varit otrogen".
• Du blir offeret så att du känner dig skyldig: så att du inte när som helst frågar förhållandet mellan ett par och i syfte att hålla dig tillbaka, berättar du saker som "utan dig, jag kan inte leva", "om du överger mig, jag är ingen", "om du går ut med dina vänner, jag Jag kommer att vara ensam och uttråkad "... utan att ta hänsyn till när som helst vad dina känslor är och vad det är som du vill ha.
• Du gör löften som inte följer: Detta är en av de mest komplicerade formerna av emotionell utpressning i paret att upptäcka. Utpressaren gör ständig användning av gåvor och löften som han slutligen inte uppfyller så att hans partner hamnar efter sina önskningar. När han har fått vad han vill, glömmer han helt det första löftet han hade gjort.
• Pressar eller hotar dig: Detta är den tydligaste och mest uppenbara formen av emotionell utpressning och psykologisk manipulation i paret. Han använder hotande fraser som "om du gör det, lämnar jag dig", "om du inte kommer att göra det, kommer jag inte fortsätta att vilja ha dig" så att den andra personen vet att om han inte underkastar sig hans vilja kommer det att bli straff. Denna typ av emotionell utpressning används för att skapa rädsla för offret och begränsa både deras frihet och personlighet.
• Användning av tystnad: många känslomässiga utpressare använder tystnad kontinuerligt och långvarigt för att visa sin ilska, vilket gör att den andra personen känner eller tror att "dålig miljö" mellan dem är deras fel och står i en ständig förvirring och oförståelse.

I korthet och allmänt kan vi säga att vi är offer för känslomässig utpressning vår partner när innan hon förnekar vad vi verkligen vill ha, ändrar vi våra livsmål, känner vi självisk att fullfölja våra drömmar, kan vi inte reagera på deras påbud, Vi känner oss föremål för hans vilja och tvingas fortsätta med det förhållandet. Det är emellertid viktigt att påpeka att varje fall är annorlunda och det är nödvändigt att analysera det på ett isolerat och objektivt sätt.

Hur man svarar och agerar emot emotionell utpressning i paret

Några av tips som kan hjälpa dig svara på emotionell utpressning i paret och lyckas hantera denna situation framgångsrikt är:

• Först och främst är det viktigt att erkänna att du blir emotionellt avpressad av paret, för annars är det omöjligt att komma ur denna situation av psykologisk manipulation och agera i enlighet därmed. I många fall är det nödvändigt att gå till en professionell psykolog för att få vägledning och övervinna situationen. Att arbeta med den känslomässiga intelligensen och självkänslan hos offret är väsentligt i många fall så att de känner sig kapabla att möta detta problem och återställa sitt emotionella välbefinnande.
• Upprätta gränser i parrelationen och låt inte den andra personen ha kontroll över oss. Det är viktigt att vara assertiv och lära sig säga nej när vi anser det eller den andra personen trycker på oss för att göra något vi inte vill ha.
• Låt honom inte använda hot mot sin vilja. Det är viktigt att visa att vi inte är rädda för dina hot och att din strategi inte hjälper dig att uppnå det du vill ha. Vi kan översätta hur deras krav gör att vi känner och förklarar dem på ett rationellt sätt så att de inser och slutar ha denna attityd. Till exempel kan vi säga "Jag älskar dig, men jag är också fri att göra vad jag vill ha och om det antar att du lämnar mig eller att du inte älskar mig, kan jag inte göra någonting åt det".
• Använd tiden till vår fördel: Säkerligen kommer utpressaren att fråga oss om ett omedelbart engagemang och handling efter hans efterfrågan, eftersom han vet att om vi tänker på det, får vi inte lägga ner efter hans önskemål. Av denna anledning är en bra teknik att berätta att vi måste tänka på det och senare ta tid för att bedöma alla fördelar och nackdelar.

I följande artikel kan du se fler tips om hur man handlar inför emotionell utpressning. I händelse av att psykologisk manipulation är konstant och långvarig och känslomässigt skadad för att påverka vårt självförtroende och självkänsla, är det bäst att avsluta detta giftiga förhållande och återhämta våra personliga behov.