De 11 bästa Instagram-konton för ett hälsosamt liv

Att ha bra hälsa både mentalt och fysiskt är nyckeln till att vara lycklig och må bra. Våra vanor påverkar hur vi känner och därför kan vi vidta åtgärder som hjälper oss att förbättra vårt välbefinnande.

Tack vare ny teknik finns det många Instagram-konton som ger oss råd och kunskap som hjälper oss att bli bättre både känslomässigt och i vårt fysiska tillstånd.

Bästa instagram står för ett hälsosamt liv

I vår artikel "De 10 typerna av sociala nätverk och deras egenskaper" talade vi redan om olika typer av sociala nätverk och hur de påverkar våra liv. En av de mest populära är Instagram, som låter dig dela historier med visuellt innehåll.

Några av dessa konton är avsedda att förbättra deras anhängares hälsa och välbefinnande. I följande linjer visar vi dig det bästa i detta avseende.

1. Psykologi och sinne

Psykologin är nära besläktad med människors känslomässiga välbefinnande och mentala hälsa. Enligt rankningen Alexa är Psychology and Mind den mest besökta hälsowebbplatsen, med mer än 9 miljoner besök per månad. I ditt Instagram-konto hittar du tips som hjälper dig att förbättra din livskvalitet och din emotionella hälsa, nyckeln till att göra dig lycklig och leva ett helt liv.

Om du vill veta mer om vetenskapen om beteende är grundarna till denna plattform författare till en av de bästa böckerna på psykologi, som du kan se genom att klicka på den här länken.

2. Sascha fitness

Fysisk träning ger många fördelar, inte bara för vår kropp utan också för vårt sinne, som vi förklarade i vår artikel "De 10 psykologiska fördelarna med att träna fysisk träning".

Sascha Barboza, har ett framgångsrikt Instagram-konto med 2,5 miljoner följare. Hans popularitet är sådan att han har publicerat två böcker: Recepten av @saschafitness och The Secrets of @saschafitness. Sacha är en personlig tränare med studier i sportnäring, som kombinerar näringsriktlinjer samt träning och träning. Med Sacha lär du dig att äta hälsosamt och träna med garantier. Erbjuder hundratals lättillgängliga recept.

3. Berätta mycket för mig

Marta Simonet, tack vare hennes blogg Mésame mucho, ansågs vara den bästa kvinnliga gastronomiska bloggaren. I ditt Instagram-konto hittar du tusentals snabba idéer och enkla och hälsosamma gastronomiska alternativ så att din smak kommer att glädjas medan hälsan på din kropp drar nytta. Med denna bloggare kan du äta frukost, lunch, middag och till och med mellan måltider på ett hälsosamt sätt. viktigt.

4. Sprouted Kitchen

Som i föregående konto, Sprouted Kitchen är ett bra alternativ om du vill äta hälsosamt. Skapat av Sara Forte, har det mer än 170.000 följare. Rika sallader, energi frukostar, friska och läckra och lätta middagar ... allt detta och mycket mer kan du hitta i Sprouted Kitchen. Att äta hälsosam var aldrig så lätt.

5. Verklig psykologi

Nästan 90 000 personer följer Real Psychology-kontot, som syftar till att informera och samtidigt njuta av vetenskapen om beteende. Det är inte kopplat till någon blogg, så det är inte möjligt att läsa artikeln från det här kontot. Dela nu många inspirerande fotografier och meddelanden.

6. Rodrigo de la Calle

Författaren till detta konto är en känd kock som äger en Michelin-stjärna i sin restaurang. Hans oro för ny teknik och grönt och hälsosamt kök ledde honom att komma in i Instagrams värld. För närvarande har det 12.000 följare.

I sina "historier" förklarar han sina resor genom Kina, Sydamerika och Frankrike, där det är möjligt att hitta bra vegetariska recept.

7. Amanda Bisk

En hel jordbävning av en kvinna. Amanda Bisk är dansare, yogalärare och älskar att dela med sig av sina erfarenheter och kunskaper om ett hälsosamt liv och världen av motion. Målet är att du kan njuta av ditt Insta-konto samtidigt som du förbättrar din hälsa.

8. Veggieful

Detta konto är intressant för veganer och vegetarianer. Nu, även om du inte är, kan du också dra nytta av de läckra och hälsosamma recepten som publiceras. Ett mycket arbetat Instagram, det kommer du säkert att tycka om. Den har 25 000 följare.

9. Equinox

Equinox är ett gym som har ett Instagram-konto med 164 000 följare, som hjälper dig att vara motiverad när du övar. Erbjuda tricks, övningar och motiverande citat för att uppnå de mål du ställt in. Nu är det ett konto på engelska.

10. Sisy Garza

Det finns många individer som öppnar ett Instagram-konto för att påverka andra. En av dessa tecken är Sisy Garza, en mexikan, pilates instruktör och funktionell träning. Hon baserar sina erfarenheter på sitt dagliga liv, där hon antar att hon är gift och har tre barn, som hon älskar och deltar i hennes rutiner. Det ger inte bara råd om motion, men också recept för en hälsosammare diet.

Hon är mamma till tre barn, en fru och hon baserar sina erfarenheter på det dagliga livet och på hennes träningsrutiner (där hennes barn ibland deltar). Det har recept och många tips.

11. 1 minuts recept

Mat är en viktig del av vår fysiska men också psykiskt välbefinnande, som ni kan se i våra artiklar "Psykologi och Nutrition: vikten av känslomässigt ätande" och "mat psykologi. Definition och applikationer" När det gäller motion, förbättras sportens prestanda och gynnar återhämtning. Det är därför Det är bra att vara väl näring och äta ordentligt, och Instagramkonton som 1 minuters recept gör det enkelt för dig.