Min son äter inte någonting, vad kan jag göra?

Barnfodring är en av de främsta bekymmerna hos föräldrarna. Många pappor och mödrar runt om i världen är oroliga för att inse att deras barn inte äter något eller inte tillräckligt, men ¿hur man vet om vad de äter inte räcker?, ¿Äter du verkligen absolut ingenting? I de flesta fall äter barnet, även om det är lite, men äter trots föräldrarnas känsla att detta inte räcker. Därför är det nödvändigt att veta att det är vanligt att barn och mat inte alltid klarar sig bra och det, som det händer med vuxna, går de också igenom årstider där de äter bättre än andra. För att kunna svara på frågan som många föräldrar frågar sig själva “min son äter inte något: ¿vad kan jag göra?”, Det är nödvändigt att ta hänsyn till vissa frågor relaterade till barnens tillväxt och utfodring. Därifrån kan du utföra en rad riktlinjer för att få barn att äta bättre.

I denna Psychology-Online artikel på vad ska man göra om ditt barn inte äter något, Vi ska förklara en serie saker som du måste ta hänsyn till när ditt barn matas och ge dig några tips som kan vara mycket användbara för ditt barn att få bättre aptit.

1. Vad du bör ta hänsyn till om ditt barns kost är
2. Vad ska jag göra om mitt barn inte äter något: 5 tips
3. Mer råd om din dotter inte vill äta

Vad du bör ta hänsyn till om ditt barns kost är

Innan du ger dig några tips och rekommendationer som kan vara mycket användbara för ditt barn att äta bättre, är det nödvändigt att ta hänsyn till några viktiga aspekter som du kanske skulle kunna se. Några av dessa aspekter är följande:

• Om din son har mer än 1 år gammal är det normalt att äta mindre. Detta beror på att under det första levnadsåret spänner den snabbaste tillväxten skede av hela sitt liv, eftersom endast det året brukar växa ungefär 25 centimeter och vikten ökar avsevärt. Efter året behöver de mindre järn och energi att växa, varför de är mindre hungriga.
• Om ditt barn äter lite, men du förlorar inte vikt och det fortsätter att växa, du har inget att oroa dig för.
• Det är inte nödvändigt för barnet att slutföra hela matplattan eller den mängd du anser vara nödvändig för honom. Faktum är att han ät vad du behöver och kan kräva mindre vid vissa tillfällen.
• Om du låtsas att ditt barn äter samma eller mer än i sitt första år av livet, före 6 års ålder skulle han lida av fetma.
• Tvinga inte ditt barn för att slutföra en viss mängd mat.
• Om ditt barn tar veckor utan att äta absolut ingenting är det säkert ett tecken på att han är sjuk, så du måste ta honom till doktorn så att den är närvarande och inte tvungen att helt enkelt äta.
• Om ditt barn är mycket tunt och äter nästan ingenting, kan du ge honom måltider som innehåller mer energi (kalorier och proteiner) så att du inte förlorar mer vikt.
• Om du märker att ditt barn förlorar vikt och har problem i sin tillväxt, det är nödvändigt att kontakta en barnläkare att få vägledning enligt ditt ärende.

Vad ska jag göra om mitt barn inte äter något: 5 tips

Du kan alltid göra saker så att måltiderna inte blir en riktig kamp och uppmuntra barnet att äta maten mer snabbt och utan mycket press. Några av tips du kan ta hänsyn till så att ditt barn kan äta bättre, De är följande:

Undvik distraktioner under måltiden

Det är nödvändigt att undvika att använda din mobiltelefon, slå på TV, radio etc., och du måste eliminera alla typer av distraktioner för att göra din uppmärksamhet mer fokuserad på mat. Detta kommer också att låta barnet vara i en mer avslappnad atmosfär att äta, vilket gör det lättare för dig att få mer aptit. När du har ätit kan du lägga programmet du vill, radioen etc., eftersom det här kommer att uppmuntra bättre matvanan och lär dig att få en beställning.

Vakna upp ditt intresse för mat

För att väcka intresse för barnet för mat måste du använda lite kreativitet. Till exempel, ett av de sätt barnet att ägna mer uppmärksamhet åt mat och ser mer intressant, är att laga mat som har en rolig touch (mat som deras favoritkaraktärer, fruktcocktail med siffror, etc.), använd flashiga tallrikar, glasögon och bestick (med bilder av dina favoritkaraktärer, färger du gillar etc.).

Ett annat alternativ som är mycket intressant är att mata honom med hjälp av spel som får honom att fokusera sin uppmärksamhet på maten och uppfatta den på ett mer positivt sätt (till exempel planetens spel med skeden).

Tvinga inte ditt barn att äta

Kom ihåg att barnet vet när han verkligen behöver maten och när han inte gör det. Ibland kan hela skålen vara färdig, men i andra kan det räcka för att bara äta några bett. Det värsta som kan göras är att tvinga honom att äta när han verkligen inte är hungrig, eftersom den naturliga känslan av mättnad kommer att förändras och du kan uppmuntra det i nuvarande framtid fetma problem.

En annan viktig fråga är att barnet kan komma till stress för mycket och att det i framtida tillfällen genererar till och med rädsla och aversion vid tidpunkten för måltiden om den tvingas äta.

Ät i familj

En annan aspekt som påverkar mycket när det gäller att öka aptiten hos barn är att hela familjen äter samtidigt. Barnet som ser sina föräldrar äter ses motiverad att imitera sitt beteende. Detta är ännu bättre om stämningen är lugn och trevlig, så du borde undvika diskussioner vid bordet och göra lunchen till ett extremt trevligt ögonblick.

Undvik att servera för mycket mat

Du bör undvika att fylla tallriken för mycket och du kan till och med servera små portioner. Barnet är den som har att avgöra om du behöver mer mat eller inte, sedan ser som inte tas ut för att äta ett visst belopp, kommer du att känna mindre pressad och onödigt att måltids strider undviks. Det är viktigt att inte gå i konflikt, eftersom både föräldrar och barn kommer att få svårt och ingenting kommer att uppnås på detta sätt.

Mer råd om din dotter inte vill äta

Här är andra tips att ta hänsyn till för att öka aptiten i ditt barn och få det att skapa goda matvanor.

Ange tidtabeller för mat

Fasta tider för mat bör upprättas och utföras så mycket som möjligt. Om ditt barn inte vill äta en god frukost och en timme innan maten du beställer en efterrätt, förklara att du måste vänta tills lunch och försöka distrahera honom tills de känner att äta. På detta sätt, Du kommer att komma med mer hunger vid måltiderna och ibland kommer det att anpassa sig till de scheman som har upprättats för att göra det.

Hitta sätt att ge henne mat som hon inte gillar

Något du kan göra och det är mycket vanligt att ge näringsrika livsmedel till barn som inte är till din smak, är kamouflera dem med andra som du gillar. Till exempel, om du inte gillar grönsaker, kan du flytta dem så att de inte märker att de är och blandar med andra livsmedel för att dölja deras smak. Faktum är att barnet blir mer bekant och vana vid smaken av dessa livsmedel, så varje gång kan gradvis minska mängden mat du lämnas i slutet endast i detta fall med grönsaker.