Tre enkla studietekniker för att utföra mer

Säkert på dessa datum kommer det att finnas många studenter som redan förbereder sina slutliga tentor. Ångest, nerver, lite tid framåt ... Hur kan jag bli organiserad? Studieteknik är mycket viktigt för att kunna göra detta.

Ett faktum som verkar tydligt i dagens samhälle är att vi är skyldiga att "lagra en serie data och teoretisk kunskap" för att få en examen, klättra upp nivåer och sträva efter en specifik personlig och professionell prestation. Men det finns få akademiska läroplaner som inkluderar att undervisa studenter att studera, att veta hur man hanterar sin tid och till och med deras ångest.

Vi har alla lidit nerver före en testsituation, och det är vanligt att det finns studenter som inte vet hur man ska hantera dessa situationer för att effektivt demonstrera all sin kunskap

För det första måste vi vara tydliga att "Study" betyder inte uteslutande "memorera". Människor har liten förmåga att behålla och vi tenderar att glömma mycket av vad vi memorerar. Vi kommer bara ihåg vad som är meningsfullt för oss, det är därför som det är nödvändigt att först upprätta en förståelse, informationshantering, för omvandling, förutsatt att det som läses är väsentligt etablerat i vår hjärna. Men låt oss se bättre varje steg.

1. Organisation och planering av studien

Det är nödvändigt att du upprättar ett schema. Vet hur mycket tid du kommer att ha varje dag för att utföra din studie. Vi kommer också att göra en bedömningsskala av de ämnen som kostar oss mest och ägnar särskilt mer tid till de svåra.

också, Det är absolut nödvändigt att varje dag, upprätta också vilodag. När vi studerar är det bra att göra några sporter, till exempel kör. Men framför allt måste du vara realistisk och ställa in ett schema som du vet att du kan träffas.

2. Strategier för att uppfylla det fastställda schemat

Du måste förstå att den plats du har dedikerat till att genomföra studien, måste du respektera den. Låt inte vänner eller familj stör dig, lägg inte saker som distraherar dig, lämna mobiltelefonen åt sidan och tyst.

Det normala är att du ställer tider på 40 minuter. Vår uppmärksamhet är vanligtvis lägre när vi har arbetat i tre fjärdedelar av en timme, så att du kan strukturera tiderna på 40 på 40 minuter och lämnar 15 minuters vila mellan

Och vad gör jag i de 15 minuters vila? Du frågar. Det finns tre avkopplingslägen som är mycket användbara för att återställa en god uppmärksamhet igen. Den första är att leta efter 10 minuter på något som är två eller flera meter bort. Gör det lugnt, andas försiktigt, koppla av ...

Studieteknik hjälper till att memorera och hantera stress mycket bättre så att du får produktivitet

Sedan slappna av musklerna i ditt huvud, höja ögonbrynen cirka fem gånger och håll dem några sekunder i spänning och slappna av. Den tredje formen av avkoppling är mycket enkel, det är nog att andas djupt och djupt långsamt i två minuter. Det är mycket enkelt och du kommer omedelbart att återställa energi.

3. Metoden L.S.E.R.M.

Det är en enkel metod som hjälper oss att uppnå ett mycket mer meningsfullt lärande, långt från enkel minnesrepetition. Det är en av de mest använda studieteknikerna, kanske på grund av de goda resultaten det har.

L = läsning

Det första steget för studien är att läsa texten som ska läras. Det är därför en första förklarande läsning, och sedan omfattande. Vi måste förstå vad texten berättar för oss och reflektera lite på vad vi vill förmedla.

S = Understruerad

En klassiker Vi gör allt, men gör vi det bra? Vissa människor understryker direkt allt, eller vem vet inte hur man identifierar vad som är viktigt i texten. Därför är den tidigare behandlingen avgörande. Om vi ​​inte vet vad vi ska betona är det vi kan göra är att fråga oss själva.  Innan varje stycke, tänk på en fråga och markera vad svaret kan vara.

Underlining bör ge oss en överblick, den verkligen viktiga informationen

E = Schema

Visste du att minnet kommer ihåg ritningar bättre än ord? Om vi ​​organiserar informationen i ett system kommer minnet att bli mycket snabbare och mer betydande. Schemat är en perfekt teknik som möjliggör den grafiska representationen av text sammanfattningen, så att vi på ett ögonblick kan se innehållet och organisationen av studiematerialets idéer.

R = Sammanfatta och granska

Du måste vara tydlig, en bra sammanfattning får inte överstiga 30% av den totala texteno. Vi måste bara reflektera de viktiga idéerna med era egna ord och visa att ni förstår vad ni talar om.

Parafrasera inte rader i texten, uttrycka det så att resultatet är helt ditt. Efter detta, granska. Tala högt, säg vad du har förstått, förstärka informationen med data som kan saknas

M = memorera

Det är sista steget, men om du framgångsrikt har avslutat de tidigare länkarna borde det vara lätt att komma ihåg allt du har arbetat med. Syftet är att skapa meningsfull data. Om vi ​​börjar "memorera" från början i första behandlingen kommer det att bli en övermänsklig ansträngning, och nästa dag kommer vi knappast att komma ihåg mycket.

Det bästa är att memorera lite varje dag, titta på dina scheman, dina sammanfattningar, uppmanar dem med hög röst, memorerar dem så att vad du anger i ditt minne är bekant och användbart.

Vad tycker du om dessa studietekniker? Att testa var och en av dem kommer att låta dig veta vilken som fungerar för dig, för att var och en av oss studerar och organiserar sig på ett annat sätt. Om du har försökt någon av dessa studietekniker uppmanar vi dig att berätta för er erfarenhet.

Pomodoro Technique, en utmärkt metod för att hantera din tid Pomodoro Technique är en metod som är utformad för att optimera tidshanteringen, så att du är mer produktiv och har mindre trötthet. Läs mer "