Jag litar inte längre på min partner, vad gör jag?

Tillit är en av de viktigaste ingredienserna i en kärlekshistoria. Det finns olika situationer där en person kan känna att de misstroar sin partner, i den här artikeln som vi publicerar i Online Psychology analyserar vi tre exempel som kan tjäna som referens. "Jag litar inte längre på min partner: ¿vad gör jag?"Om du känner dig identifierad med denna fråga, försöka identifiera vad orsaken till vad som händer med dig och antar en ny inställning till externa händelser. Inte agera likgiltigt övertygade om att detta kommer att lösas utan att göra något. Du måste engagera sig för att omdirigera den här situationen.

1. Jag litar inte på min partner för sitt förflutna
2. Jag litar inte på min partner och han ger mig inte skäl
3. Jag litar inte på min partner eftersom han ljög för mig
4. Hur säger jag till min partner att jag inte litar på honom

Jag litar inte på min partner för sitt förflutna

När du känner en person är hans förflutna en del av hans biografi. Liksom dig har din partner också haft en tidigare personlig historia. Precis som du inte vill att din partner ska bedöma fakta som ingår i ditt liv, är det viktigt att du undviker att din partners förflutna blir ett hinder för lycka i nuet.

Det betyder inte att en persons förflutna inte kan vara meningsfullt i relation till brist på förtroende. Till exempel, om en person misstror sin partner eftersom han vet tidigare episoder där han var otrogen i olika relationer, då misstro inte rade enbart av denna punkt, men genom tron ​​som inte har ändrats. Det är, tror att du kan upprepa tidigare beteenden i nutiden.

Om du inte litar på din partner för sitt förflutna, försök att analysera objektivt, vilka orsaker du måste känna till att detta kapitel i går påverkar dig direkt. Till exempel kan denna verklighet påverka dig om du känner att din partner fortfarande är samma person vid den tiden, det vill säga om du tror att han inte har utvecklats från det ögonblicket..

¿Vad du kan göra om du inte litar på din partner för hans förflutna?

• Identifiera vad som är den ingrediensen i ditt förflutna som får dig att drabbas speciellt. ¿Vad är din rädsla?
• Prata med din partner. Dialogen kring detta ämne kan vara terapeutisk eftersom den kan ge dig sin synvinkel och visas före dig i all dess kärna. Det kan till exempel hända att genom dina ord inser du att du inte har någon anledning till misstro.
• tio tacksamhet mot det förflutna. Egentligen, tack vare den väg som din partner har rest, har han kommit så långt. Och i den nuvarande situationen är en del av ditt liv.

Jag litar inte på min partner och han ger mig inte skäl

Om du inte litar på din partner, även om objektivt inte ger dig skäl att göra det, då kan det vara positivt be om psykologisk hjälp för att övervinna denna känslomässiga osäkerhet par i en terapeutisk process som gör att du kan känna dig själv bättre och fördjupa i din inre värld.

Om du inte litar på din partner men inte ger dig anledning, är det viktigt att du i alla fall blir medveten om det. Det betyder att du inte kan hålla honom ansvarig för vad som händer med dig. Om du på en rationell nivå är medveten om att även om du inte litar på din partner, ger det dig inte anledning att tvivla på honom, försök att upprepa det här meddelandet oftare. Dela det också med personer du litar på som känner till din berättelse. Försök att fokusera på historien som den är.

Fokusera på din nuvarande. Kanske är din rädsla konditionerad av svärdet av framtidens osäkerhet. Men ingen kan veta exakt vad som kommer att hända om fem år. Därför fixar ditt sinne och ditt hjärta på nu.

Jag litar inte på min partner eftersom han ljög för mig

• Lögnerna ger en effekt i samband med relationen, genererar ett känslomässigt minne. I en sådan situation kan det vara tillrådligt att göra ett par terapi om båda är överens om att åta sig detta åtagande att återuppta dialogen och sätta varje del till dig återfå förtroendet.
• En person reduceras inte till en specifik åtgärd. ¿Vilka andra dygder, värderingar och gester beundrar du om din partner? Du kan utöva övningen av att lägga på en skala allt gott som du ser i din person framför det ljuger i synnerhet.
• Det är sant att inte alla lögner har samma dimension eller ger samma effekter. Av detta skäl, från vad som hände, måste du göra den uppriktiga övningen av att reflektera över din lust att förlåta (om din partner visar sin ånger för det som hände) eller bryta förhållandet för att inse att du objektivt inte känner dig redo att återfå förtroendet efter det som hände.
• Du kan också ge din partner lite tid eftersom du på så sätt kan bedöma huruvida din rädsla för att vara ljugad är verklig eller tvärtom bara en form av mentala ljud som inte låter dig njuta av dig själv..

Hur säger jag till min partner att jag inte litar på honom

¿Hur man bor detta ögonblick från hoppet?

• Hitta en intim och lugn plats att prata. Försök att hålla en konversation i lugn ton.
• Uttrycka anledningarna till att du inte litar på honom, lyssna på vad han måste berätta för dig. Försök att expandera din synkarta, undvik fördomar och antaganden, så att du bättre kan utvärdera din partners budskap.
• Om du redan har fattat ett beslut om denna situation, möter du det ögonblicket utan att vänta på att saker ska förändras av magi.