Hur man berättar för min partner att jag vill skilja

Vid många tillfällen är en av de svåraste aspekterna när man bestämmer sig för att avsluta ett förhållande just att göra det. Särskilt när av en eller flera personliga skäl vill du inte vara bredvid paret som du trodde trodde du skulle kunna bli hela ditt liv. Det är inte bara en komplicerad situation för den person som kommer att lämna, men som han har beslutat att avsluta, vilket är vad du måste tänka på hur man kommunicerar det. I de flesta fall är det som är tänkt att slutföra på det mest hälsosamma och vänliga sättet möjligt. Det är därför dags att berätta vår partner som vi vill separera, måste vi vidta åtgärder för att göra det på det mest lämpliga sättet och lära sig att förmedla budskapet tydligt och uppriktiga.

I den här artikeln Psychology-Online: Hur man berättar för min partner att jag vill skilja, vi ska ge dig en rad tips och överväganden som du måste ta hänsyn till när du kommunicerar med din partner att du vill skilja dig själv och att lära dig det mest lämpliga sättet att göra det.

1. Vad ska man göra om jag vill separera och jag vet inte vart jag ska börja
2. Tips för att berätta för din partner att du vill skilja
3. Steg för att berätta för din partner att du vill skilja

Vad ska man göra om jag vill separera och jag vet inte vart jag ska börja

Innan du meddelar din partner att du vill separera, måste du ta hänsyn till följande problem:

Inte fatta beslut impulsivt

Man måste komma ihåg att för att fatta beslut, särskilt när de är viktiga, bör det inte göras när vi är för lyckliga eller för arg. ¿Varför? För när vi släpper oss själva med intensiva känslor att de precis som de kommer, är det mer troligt att de beslut som vi fattar inte är de rätta eller inte vad vi verkligen vill ha och som är praktiska för oss. Så om du befinner dig arg på din partner, rekommenderas det vänta med att hitta dig lugnare så du kan tänka tydligare och inse om det är vad du verkligen vill ha.

Vänta inte på ankomsten “perfekt ögonblick”

Tänk på att för att berätta för din partner att du vill skilja, är det mest troliga att ingen tid är “perfekt”. När du har fattat beslutet och tidigare tänkt på det, kom till slutsatsen att du är det bästa för dig, du måste sätta dig i aktion och låt honom veta till den andra personen. Att skjuta upp kommer bara att göra saker värre, eftersom du fortsätter att göra den andra tror att relationen fortsätter utan problem när det inte är sant. Även för den person som vill skilja är inte hälsosam och kan till och med offras för att fortsätta med en person som inte älskar.

Kom ihåg att ett steg slutar men en annan börjar

Om du är rädd för osäkerheten om vad som kommer nästa, är du rädd för att du inte fattar rätt beslut och / eller du tror att att lämna den personen kan vara mycket smärtsamt för dig, du borde veta att Detta är inte slutet. Ibland är det nödvändigt att avsluta relationer, för av en eller flera orsaker är dessa människor inte längre kompatibla med oss, även om det kan vara att de någon gång var. Det är normalt att vi känner oss ledsna en stund eftersom den personen var en del av vårt liv och vår dagliga rutin, för att vi bryr oss om bland annat. Men om du ger dig tillstånd att känna dig så och möta det, kommer du efter en stund att kunna övervinna det (även om du nu känner att du aldrig kommer att kunna). I följande artikel guidar vi dig om hur du ska vara stark i ett uppbrottspar.

Känn dig inte skyldig

Om du har bestämt dig för att avsluta ditt förhållande, fall inte i fällan att känna dig skyldig att göra det. Kom ihåg att orsakerna du har är giltiga, eftersom det handlar om ditt välbefinnande och att vara bra med en person måste du först och främst var bra med dig själv. Därför är det bättre att sluta med honom / henne och sluta lura dig själv och en annan person.

Tips för att berätta för din partner att du vill skilja

Några tips som kan hjälpa dig att kommunicera med din partner som du vill skilja är följande:

Planera plats och tid där du kommer att ge nyheterna

Du måste tänka på platsen och vid den lämpligaste tiden att prata med honom / henne. Om det inte finns någon typ av våld och / eller aggressivitet i paret och det här är en person som du kan prata fredligt och respektfullt på, måste du välja en plats där de kan vara ensam. Försök att när du låter dem veta, kommer det inga avbrott och de tredje parterna är inte närvarande så att de kan prata privat.

Upprätthålla en uppriktig och fast inställning

När du pratar med honom / henne gör det säkert och utan tvekan, för om du har fattat det beslutet beror det på att du är övertygad om att det är bäst för dig, även om det senare kan vara fel, just nu är det bästa för dig. Om din partner märker att du är osäker och han eller hon vill fortsätta med relationen, kan det sluta övertyga dig annars, att du ångrar det och fortsätter i ett förhållande där du inte verkligen vill vara.

Å andra sidan måste du också tala med uppriktighet till den personen, att hon märker att orsakerna du ger henne att avsluta relationen är verkliga och att du är tillräckligt för att avsluta relationen. Du måste visa honom att du agerar i enlighet med vad du känner. Du kan se henne i ögonen när du kommunicerar, talar tyst, säkert och med total övertygelse om vad du vill ha.

Visar empati mot den andra personen

Vid många tillfällen kan nyheter som så och mer, när paret inte förväntar sig det, orsaka stor påverkan och smärta för den som lämnas. Det handlar inte om att vara kallt och avlägset med det andra, det handlar om visa respekt och förståelse mot personen, så att de vet hur mycket vi känner (om det är så) att situationen måste vara så. Men inte heller bör du falla i utpressning (om någon) eller låta dig transporteras bort av den andras smärta och ändra dig för att inte “få henne att känna sig dålig”.

Aktivt lyssnande

Förutom att prata och avslöja vad du tycker och känner din partner, måste du också lyssna uppmärksamt, eftersom det i många tillfällen tas för givet vad han kommer att berätta för oss, snarare än att lyssna, vi hör bara och det är väldigt annorlunda. När du lyssnar noga kan du verkligen förstå den andra personen och den andra också märker. Så ta inte något för givet och lyssna på vad du måste säga.

Gör inte kommentarer med förhoppningar

Om du är säker på ditt beslut, undvik att göra kommentarer som gör att din partner tror att du senare kan ändra dig bara för att låtsas att inte skada honom. Tänk på att du orsakar mer skada när du ger falskt hopp än när du inte gör det.

Steg för att berätta för din partner att du vill skilja

Om du inte vet hur du strukturerar meddelandet som du kommer att överföra till din partner kan du basera dig på dessa fem steg för att göra det:

1. Ange fakta: beskriver på ett detaljerat och objektivt sätt vad som händer. Till exempel: Under de senaste månaderna har du kommit hem sent och du inte ringer mig för att berätta för mig, du går ut mer med dina vänner och andra än mig, du är alltid upptagen med mig etc. Vi har redan talat förut, du berättar alltid för mig saker kommer att förändras men hittills har det inte varit så här.
2. Presentera din historia Låt honom känna till den personliga tolkningen du gör om fakta. Till exempel: allt detta har gjort mig att tro att du inte oroar dig så mycket som jag gör om det här förhållandet och att du inte gillar att spendera så mycket tid med mig som jag gör med dig.
3. Visa dina känslor: Låt honom veta hur den situationen får dig att känna. Till exempel: Denna situation har gjort mig känner mig ledsen och ensam under hela denna tid. Jag känner mig inte värderad och respekterad för dig och varje gång jag känner mig värre att vara i detta förhållande.
4. Uttryck dina önskemål och meddela ditt beslut: Låt honom veta vad du vill ha på ett bra sätt och låt honom veta ditt beslut att avsluta. Till exempel: Jag skulle vilja vara i en relation där du känner dig både vill tillbringa mer tid tillsammans, så jag har beslutat att avsluta detta förhållande.
5. Tack den andra personen: Denna del är frivillig, men det är lämpligt om vi vill avsluta på vänligaste sätt möjligt med den andra personen. Vi måste tacka honom även för den tid vi har spenderat med honom och / eller för den erfarenhet han har lämnat oss.