Hur man litar på din partner om han ljugit för dig

Tillit är grunden för alla typer av relationer och när det går förlorat kan det till och med förstöra relationer oåterkalleligt, så om din partner har ljög för dig, antingen för att du har varit otrogen, har du gömt viktiga saker , eller på annat sätt har det brutit ditt förtroende, är det mycket troligt att även om du har bestämt dig för att förlåta henne är det svårt för dig att tro på den personen igen.

Det är därför som vi i den här artikeln Psychology-Online kommer att ge dig en detaljerad serie av tips som kommer att vara mycket användbara för dig att veta Hur man litar på din partner om han ljugit för dig och du återställer din fred och känslomässig stillhet igen.

1. Saker att tänka på för att återfå förtroende för paret efter en lögn
2. Tips för att veta hur man ska agera före din partners lögn
3. Saker du inte ska göra om du vill lita på din partner igen

Saker att tänka på för att återfå förtroende för paret efter en lögn

Du kan vara rädd att denna situation kommer att hända igen i framtiden, du är ständigt på utkik efter vad som händer senare och att du upplever lite obehag och vrede, vilket i viss utsträckning är normalt för dig att uppleva, framför allt när den här situationen är ny. Men om du har bestämt dig för att ge den en ny chans, har tiden gått och du fortsätter att fråga “Hur man litar på din partner om han ljugit för dig”, Du kommer att börja hitta dig sämre, inte bara i relationen men också individuellt. Så, snarare än att ge din partner möjlighet att anpassa sig till deras misstag och rädda relationen, är det nödvändigt att du verkligen ger dig en annan chans att litar igen och lägga undan det obehag som inte låter dig leva lugnt nu. Några av de saker du måste ha klart när du har fattat beslutet att lita på igen är följande:

Att lita på igen är en process

Tänk på att det är omöjligt för dig att lita på en person som ljugit för dig över natten. En person tjänar vårt förtroende med tidens gång genom sina handlingar och när det går förlorat, så att han kan återställa det, måste han börja en process igen för att tjäna igen. För att göra detta måste du var tålmodig och inte förtvivlad, eftersom ju mer tid du spenderar och ju fler erfarenheter du har med din partner som kommer att generera säkerhet, kommer du att kunna känna sig bekvämare (a) och utan att du märker kommer förtroendet för din partner att återvända.

Tänk på att du bestämde dig för att förlåta din partner

Kom ihåg att om du bestämde dig förlåta lögnerna till din partner Det beror på att du säkert har tillräckligt med skäl för att ha gjort det. Förmodligen har du övertygelsen att det är värt att behålla det förhållandet och att den personen är värd att förtjäna ett nytt tillfälle. Fokusera på det och gör det en motivation att vara lugn och lita på din partner igen.

Ett nytt tillfälle att fortsätta växa

Lär dig att uppleva denna situation som något mer positiv och sluta visualisera endast negativet, för om du fortsätter att göra det kommer du att känna dig värre och värre och det kommer inte att vara omöjligt att du litar på dig igen. Att ha gått igenom en svår situation och försöka bygga om och bygga förtroende för relationen är en annan erfarenhet av kunskap och tillväxt, inte bara på nivå med ett par utan också individuellt.

Tips för att veta hur man ska agera före din partners lögn

Fokusera på nutiden

Det obehag du känner är en produkt av att ständigt komma ihåg saker från det förflutna, så även om du i dag är väl och sakerna har förbättrats, om ditt sinne fortsätter att resa ständigt i tiden, kommer du inte att kunna uppleva dagens välbefinnande. Så när du upplever känslomässigt obehag, pausa och inse varifrån det kommer ifrån, ¿Kommer det verkligen från nutiden eller kommer det från det förflutna? Och vänd din uppmärksamhet till vad som händer i här och nu. Ett verktyg som kan hjälpa dig mycket så att du kan uppnå det är övningen av meditation.

Sluta vänta på att din partner ska ligga igen

Om du ständigt är på utkik efter när du kommer att få en annan fusk, kommer du aldrig att kunna vara lugn. Det är nödvändigt att precis som du har tränat dig för att överraska din partner genom att ljuga till dig igen, träna dem för att sluta göra det. ¿Hur uppnår man det? Varje gång du får dig att spionera på din partner, vara medveten om vad han gör etc.., Distrahera ditt sinne till något annat, få lyssna på musik, att läsa, gå en promenad eller helt enkelt fortsätta med vad du gör fullt uppmärksamhet åt det, acceptera att du hade den tanken, men utan att ge det så mycket vikt.

Godkänn osäkerhet

Du måste acceptera det verkligen innan din partner ljög för dig och med alla par som du har haft och / eller kan ha senare kan du aldrig vara säker på att de inte ljuger för dig. Det är en riskerar att du måste springa med alla slags intima relationer och ingen räddas från den. Men. det är en risk som är helt värt att springa. eftersom det är möjligt att vara lycklig och vara bekväm i ett förhållande trots det.

Parterapi

Om du har provat det för alla eller nästan alla medier, men fortfarande inte vet hur du litar på din partner om han har ljög för dig, kan ett alternativ du ta hänsyn till är att delta i terapi tillsammans. Tänk på att många gånger beroende på situation och omständigheter. Att gå tillbaka för att lita på paret blir dock ganska komplicerat. Med hjälp av en professionell och tillräcklig önskan att lyckas med att flytta förhållandet framåt kan du uppnå.

Saker du inte ska göra om du vill lita på din partner igen

Lämna inte allt i händerna på din partner

Så att din partner kan förtjäna ditt förtroende igen är det nödvändigt att du lägger också på din del. Om du ägnar dig åt att vänta och bero på vad den andra personen gör för dig, kommer du inte att kunna vara i fred med dig själv. Erkänna vad du kan göra för att öka förtroendet mellan er och att komma in på det också. Genom att känna din partner är rättvis och att du också bidrar, kommer du att känna dig mer motiverad att göra bättre.

Skyll inte hela tiden din partner

Kom ihåg att du inte bara kan ha en dålig tid, den person som har ljugit kan bära skulden som genereras genom att göra det, såväl som att försöka göra saker så gott som möjligt för att rätta till sitt fel. När påtalorna uppträder kan situationen bli ännu mer komplicerat och det fel som den andra personen kan känna, särskilt om hon inte har kunnat förlåta sig, kan leda till att hon agerar på ett sätt som hon inte vill. hans frustration och hjälplöshet. Även om du många gånger känner nästan behovet av att recriminera saker från det förflutna, gör allt som är möjligt för att dessa hämningar blir förfrågningar och förslag vad kan du göra för att förbättra i nuet.

I följande artikel kan du se andra tips om hur man vårdar kärlek i ett par.