Känn dig bättre efter en paus

¿Du har brutit upp med din partner? Det här är en komplicerad situation att hantera eftersom under länken etableras många länkar och även många beroenden som måste brytas efteråt för att kunna fortsätta. Därför är det i en bristning många andra brott som kan få oss att känna oss lite förlorade och utan att veta mycket bra vad de ska göra. I den här artikeln Psychology-Online hjälper vi dig att veta hur man må bättre efter en paus ger dig några bra råd som hjälper dig att muntra upp, återställa ditt självständighet och veta att med dig är det med den enda personen som du verkligen kan säga alltid.

1. 5 tips för att må bättre efter en paus
2. Vad ska man göra efter en uppbrytning: de bästa idéerna
3. Efter en paus kan du vara vänner?

5 tips för att må bättre efter en paus

Det är troligt att du, efter att ha slutat förhållandet med din partner, nu känner dig lite förlorad, ledsen och utan för mycket vilja att göra saker. Du måste veta att det här är NORMAL så att det inte torteras av det. Spendera en period av "duell" är det vanligaste och vanliga som vanligtvis händer när ett förhållande kommer till ett slut.

Men för denna period varar inte för länge, då kommer vi att ge dig 5 tips som hjälper dig att må bättre efter en paus och med vilken du kan Ta tillbaka tätheten i ditt liv:

1. Utforska dig självFör att övervinna ett brott, det bästa du kan göra är att ta en inre resa och se vem du är idag. Dedikera tid till vad du vill, men öppna också ditt sinne för att prova nya hobbyer och aktiviteter som kanske kan intressera dig. Det är aldrig för sent att börja över eller fortsätta att lära sig det ¡gör det!
2. Lämna hem: För att känna sig bättre efter en paus är det viktigt att du undviker att stanna upplåst hemma. Inte heller vi ber dig att tvinga dig själv att det, men ja, försöker du kan interagera med andra, ta en drink, skratta med din ... Ut din integritet och din sorg hjälper dig att få din styrka tillbaka och vill leva i maximala.
3. Obsess inte över din ex: Det är viktigt att du försöker sluta tänka hela dagen om din ex och ditt förhållande. Att du gör det i början av pausen är normalt men efteråt måste du vända sidan och fokusera dina energier på att ta hand om dig själv och vara glad.
4. Omgiv dig med din familj och dina vänner: Nu är det bra att omge dig med alla som älskar dig. Inte bara för att trösta, men också att känna sig älskad, för att se att du inte är ensam och att ha kul med dem. Stäng inte dig själv till någon plan och fortsätt och njut av livet igen för att tänka en sak, älska komma och gå men du kommer alltid att vara.
5. Gör sport: Även om det verkar dumt, är sanningen att sporten är perfekt för att förbättra vårt humör tack vare frisättningen av endorfiner. Om du vill känna dig bättre efter en paus kan det vara en bra tid att anmäla sig till gymmet, gå och springa, gör Zumba klasser ... ¡vad!

I den här andra artikeln ger vi dig en serie tips så du vet hur man glömmer din ex-pojkvän och återvänder till huvudpersonen i ditt liv.

Vad ska man göra efter en uppbrytning: de bästa idéerna

När du har fattat beslutet att bryta är nästa steg komponera ditt liv och tänka bara på dig och din framtid. Nu när du inte är med din partner är det normalt att några framtida planer som du hade gemensamt har blivit avkortade men ¡inget händer! Du måste vara tydlig att du inte behöver någon att leva som du verkligen vill, ett par är ett komplement till din lycka, aldrig källan. Därför omorganisera ditt liv och leva som du alltid har velat leva.

Här kommer vi att ge dig en lista med bra idéer så att du vet vad du ska göra efter en paus och återfå lycka och entusiasm för att leva

• Gå på en resa: Det är en av de bästa tipsen som hjälper dig att återställa dig själv, ta hand om dig och glömma den personen. Om du alltid hade velat åka till Kuba, ¡Nu är det dags! Hitta någon som kanske vill eller, om inte, resa ensam. Det finns inget mer berikande som att se att du ensam är fri att flytta runt om i världen.
• Gör allt du inte gjorde med din partner: Det är vanligt att när du är i ett par, i slutändan hamnar de två upp och inte gör saker som de tycker om eftersom deras partner inte tyckte om det. Nu är det dags att återvända för att återhämta dina lustar, dina önskningar och vara den person du var när du inte var i ett par.
• Ställ in mål eller mål på medellång sikt: Det är tillfället för personlig tillväxt, att fokusera på dig och fortsätta framåt. Därför är ett bra sätt att motivera dig själv och att bli upphetsad att sätta mål eller mål som du vill uppnå på kort tid. Lär dig att måla, spela gitarr, gå med i en vandrareklubb, ¡vad!
• Omorganisera ditt liv: inte känna tomrummet när personen upphör att vara vid din sida, rekommenderar vi att du ger en återgång till ditt schema och du fyller dina dagar med planer och aktiviteter som kommer att tillföra värde och hjälper dig inte känna sig ensam. De dagar du hade speciellt reserverat för att vara med ett par ägna dem nu att träffa vänner eller familj. Försök att vara upptagen, åtminstone i början, för att undvika den känslan av smärta och sorg.

I denna andra artikel berättar vi hur du lugnar ångest för brist på kärlek.

Efter en paus kan du vara vänner?

Nu när du vet några tips för att kunna känna sig bättre efter en paus är det viktigt att vi fortsätter till nästa fråga: ¿kan vi vara vänner? Uppenbarligen efter separation, du vill behålla den personen runt dig eftersom under lång tid har varit stöttepelaren i ditt liv och den person du älskade mest.

Sanningen är det ja du kan vara vänner men för det borde du låta lite tid passera. Den nödvändiga tiden att läka såren, att förlåta vågen, att acceptera situationen. Du kan gå och se lite och försöka att ditt förhållande inte är fysiskt, försök att relearn att relatera och upprätta vänskapsband.

Det är uppenbart att detta kan vara komplicerat, men sanningen är att det kan vara. Om båda är tydliga att du inte vill vara ett par och att du vill försöka vara vänner, så kan du börja prova det genom att låta lite tid gå för att bryta tullen och eliminera bilagan.