Den inkulpatory manipulationen, en form av psykologiskt våld

En av de tecken som indikerar det en person utsätts för en inkriminerande manipulation är det faktum att ständigt be om ursäkt för allting. Be om förlåtelse innan du pratar, be om ursäkt för att skratta eller känna behovet av att ge ursäkter för att ställa en fråga. Allt detta indikerar att en latent skuld, men utan grund, gravitates över sin värld.

Sådana attityder är inte födda för att de är. Det vanliga är att det finns någon som uttrycker avslag genom sina ord, deras beteende och till och med deras existens i nutiden, eller att det har funnits en sådan figur i det förflutna. I vilket fall som helst, Detta innebär utplacering av en strategi av inkriminerande manipulation.

 "Skuld är en av de mest negativa känslor som en människa kan ha och samtidigt ett av de mest använda sätten att manipulera andra".

-Bernardo Stamateas-

Vem som är offer för denna mekanism av inkriminerande manipulation känner att i grund och botten allt han gör är fel. Den pekar hårt och tolererar inte misslyckande i någonting, eller drabbas av något "fel" beteende. Han har svårt att definiera vad som är rätt eller fel i sitt beteende.

Taktiken för inkriminerande manipulation

I livet för dem som känner sig skyldiga till allt finns det alltid någon som genomfört eller genomfört taktik för inkriminerande manipulation. Vanligtvis en person med anor på hans offer. Någon älskad, beundrad eller med auktoritet om den personen. Hans sätt att agera är subtilt och samtidigt våldsamt.

Huvudtaktiken som används i inkulpatory manipulationen är:

• Gester av avslag, passiv-aggressiv typ. Agerar som att sluta prata med den andra, titta på honom, ta det roligt eller göra gester av misslyckande utan att säga vad som stör honom om den personen.
• Förhindra hänvisning till vissa ämnen. I det här fallet, när vissa ämnen berörs, svarar de aggressivt och frågar i grunden den andra om att hålla käften. De förklarar aldrig varför, det är bara det som inte talas om och pekar på.
• Förstör ditt förtroende. De använder intellektuella eller känslomässiga medel för att få dig att tro att du inte är intelligent, skicklig eller värdefull nog att säga, göra eller tänka på en viss sak. De ständigt utbringar de andra bristerna och håligheterna.
• Vägrar att acceptera och ta upp ett problem. Om en dialog ifrågasätts eller sökes, kommer manipulatören att göra allt för att undvika det. Han kommer även att attackera för att försöka sätta allt på bordet. De kommer att säga eller antyda att den andra personen har för avsikt att skada dem.

Sammanfattningsvis, mekanismen för inkulpatorisk manipulation består i att man kränker våldsamt den andra psykologiskt, för att inte ifrågasättas. Dess huvudsakliga vapen är att minimera det på olika sätt, så att det känns sämre eller "dåligt".

Gå ut ur den här dödliga cirkeln

För att komma ur det perversa spelet av inkriminerande manipulation är det första att känna igen dina känslor. Känner du dig ofta skyldig? Beräknar du ständigt om åtgärder som inte ger upphov till en förlåtelse? Om så är fallet är det viktigt att du medger att någon manipulerar dig. Ibland är det inte lätt, för att någon kan vara mamma, paret eller någon som är älskad eller beundrad mycket.

Om du kan känna igen situationen har du tagit det viktigaste steget. Den personen är i allmänhet arg på dig eller med världen. På ett eller annat sätt fruktar du att släppa ut ännu större ilska. Det är nödvändigt att övervinna denna rädsla för att kunna gå vidare.

Förstå också att om det finns något du har gjort fel, är lösningen inte att odla en evig skuld om det. Det räcker att identifiera skadan som görs, erkänna ansvaret för det och erbjuda reparation till det. Utöver det kan du inte göra någonting.

Hantera hantering

Det som följer är att avaktivera taktiken för inkulpatorisk manipulation. Det kräver att du är väldigt uppmärksam, men också för att behålla lugnet och vara fast. Några lämpliga åtgärder är följande:

• Undvik rökning om ämnet. Fördjupa dig inte i oändliga reflektioner om vad som händer, eller om dess orsaker eller konsekvenser. De manipulerar dig enkelt och du måste sätta en gräns på situationen.
• Be om förtydligande. Be den andra att klargöra exakt varför det stör dig att säga eller göra något. Berätta vad exakt är det negativa av detta. Försök visa honom att det du gör är inte dåligt och att hans ilska inte har någon anledning att vara. I början kommer det inte att fungera, men med tiden har det bra effekter.
• Hävda din rätt att uttrycka dig själv. Påminna den andra om att du har rätt att uttrycka dig själv och att dina idéer, övertygelser eller synpunkter inte behöver störa någon, om du inte försöker att införa dem.

Det är inte lätt att ångra mekanismerna för inkulpatorisk manipulation, men inte heller omöjligt. Hemligheten är att anta en ny attityd och behålla den. Över tiden ses resultaten.

7 sätt att identifiera en manipulationsman En manipulationsman använder taktik som är svår att identifiera. I den här artikeln ger vi dig verktyg för att känna igen dem. Läs mer "