Familjvaliditet när de får dig att tro att du är värdelös

Family invalidation är en process som visas ganska ofta. Det förekommer i de miljöer där en eller flera personer genererar en typ av galen dynamik för att bojkotta barnens självkänsla. Det utnyttjar diskvalifikation, passiv aggressiv kommunikation, emotionell manipulation och en osynlig misshandel som lämnar ett permanent märke.

Experter inom systemisk familjeterapi berättar att alla funktionshindrade barn riskerar att vara en osynlig vuxen i framtiden. De är människor som från en tidig ålder har trott att deras behov inte är viktiga. Dess identiteter har blivit så utspädda att de inte ens lyckats bilda en autentisk känsla av "mig".

"Alla har ett par smärtsamma sår begravda i sitt hjärta, de kan även fortsätta, de blir okänsliga för smärta över tiden".

-Kim Bok Joo-

Således kan vi säga att vi har att göra med en allvarlig fråga, såsom vårdslös, för en stor del av många föräldrar. Låt oss ge ett exempel. Ana är 9 år gammal och tillbringar dagen som mocking, pinching och pressar hennes yngre syster Carla. Medan den första är rastlös och boisterös är den lilla reserverad och väldigt blyg.

Varje gång Carla kommer till sin mamma i tårar för att be om hjälp svarar hon alltid detsamma: "Du måste vakna omedelbart, mamma är upptagen och kan inte alltid vara ovanpå dig ". Denna situation som för många kan vara mest oskyldiga, döljer flera nyanser. Ogiltigförklaringen av föräldern i detta fall är dubbel och konsekvenserna är ganska allvarliga.

Den första, för Moderen tar inte hänsyn till hennes lilla dotters känslor. Den andra, eftersom meddelandet som ges till detta varelse är mycket enkelt och direkt: "Jag är upptagen, så du är ensam i det här, fixar dina problem själv". Som vi kan gissa kan en barndom som är märkt av denna typ av ogiltighetsdynamik lämna sitt djupa varumärke i vuxen ålder.

Från familjens ogiltigförklaring till personlig ogiltigförklaring

Familjvalidisering är en form av emotionell försumlighet, och därför en av formerna för subtilt missbruk med mer fara. Marsha Linehan, en välkänd expert på psykiska störningar och beteendemässig dialektisk terapi, förklarar i sitt arbete att denna typ av interaktion genererar väldigt allvarliga konflikter i barnets sinne.

Tänk till exempel av en bebis som nästan aldrig behandlades på natten varje gång han bröt ner gråt. Föreställ dig det samma barnet om två år med en fruktansvärd tantrum framför förvirrade föräldrar eftersom de inte vet hur man ska hantera ett sådant barn. Några år senare uppmanar de honom eftersom han fortfarande inte vet hur man knyter sina skor, för att han är långsam att klä sig, att äta och att uttrycka sig ... "Du är klumpig och du gråter alltid för ingenting" är de två fraser som detta barn har hört mest under sina första sex år av livet.

Allt detta kommer att kristallisera i barnets personlighet på väldigt olika sätt. Dr Linehan förklarar till exempel det Familjens ogiltigförklaring genererar förr eller senare den personliga ogiltigförklaringen. Om barnets känslomässiga behov från början har blivit förbisedda och märkt som det barnet som "Alltid gråta för ingenting", förr eller senare kommer han själv sluta att ogiltiggöra sig när han tolkar att känslorna är negativa, att det är bättre att gömma dem, att svälja dem med våld.

Också och inte minst, Det som ofta händer är i många fall den självuppfyllande profetian. Om du redan från barn upprepar vi inte komma någonstans, det är inte för oss, kommer att utöver stora att vi i fördelningen av talang är kvar med det värsta, är det mycket troligt att hamna internalisera som giftig mantra.

Att bryta effekten av familjevalidation är dock inte bara möjlig men nödvändigt. Vi kan överleva genom att validera oss som vi förtjänar, som andra måste ha gjort vid den tiden.

Validera oss i vuxen ålder: den interna dialogen

Familje- och systemterapier är skyldiga till Paul Watzlawicks teori om mänsklig kommunikation. Både han och andra experter från "Mental Research Institute" bildade ett exceptionellt tillvägagångssätt som var nyckeln till den framtida familjeterapin och bättre förståelse för dessa komplexa dynamik.

Inom ramen för detta hänvisades till exempel diskvalifikationstekniken, en typ av tom kommunikation, skadlig och ibland jämn aggressiv, där meddelandet skickat till det andra bidrar till att ogiltigförklara det och generera obehag. Nu är det något som psykologer har kunnat bevisa, som Dr. Lineham barnet som diskvalificerades / ogiltiggjordes i sin barndom skapar i vuxen ålder en intern dialog baserad på egen diskvalifikation.

Processer som självkritik, begränsande attityder, obeslutsamhet, skuld, den ständiga rädsla och att repetitiva monolog där det inte finns en gram självkänsla bidrar till att vidmakthålla jäv, nästan som en vänlig eld som man kan förstöra ännu mer ...

Det är inte värt det Om det tidigare fanns andra som med sin form av föräldraskap, utbildning och kommunikation bildade hela den serien av hål i vår identitet och självkänsla, är vi inte arvtagare till den dynamiska, låt oss inte vara våra egna fiender.

Att validera oss är möjligt, men för det måste ni ändra den interna dialogen. Vi måste prata med varandra med respekt och vänlighet, behandla oss som värdefulla varelser, människor som har mycket framför oss och som redan har blivit trött på "Du kan inte, du vet inte eller du förtjänar inte" ... .

Det är dags att kunna med allt.

Jag har slutat vänta på tåg: nu är jag rörelsen jag har slutat vänta på tåg som bär mitt namn, bakom är illusionsplattformen: nu är jag rörelsen, nu tar jag min kurs. Läs mer "