Socialt stöd är den bästa pelaren i vårt välbefinnande

Vi har alla gått igenom komplicerade situationer där vi har behövt våra nära och kära att gå vidare. Detta sociala stöd uppfyller många roll som "krycka", eftersom det hjälper oss att gå upp och hindrar oss från att falla över när vi gör följande steg.

Det verkar tydligt att ha ett bra socialt nätverk hjälper oss i våra liv, eller hur?? Att veta att vi kan räkna med de som är viktiga för oss tröstar oss. Eftersom vi är små söker vi faktiskt med andra. Utan att veta orsakerna som leder oss till det, letar vi efter andra att älska oss och förstå oss. Varför?

"Det finns inga problem som vi inte kan lösa tillsammans, och väldigt få som vi kan lösa ensam"

-Lyndon Baines Johnson-

Vad är socialt stöd?

Intuitivt kan vi tro att socialt stöd är antalet individers sociala relationer. Men att tänka på detta eftersom antalet länkar vi har verkar vara en förenkling för osäker, eller hur? Vi kommer också att lägga till vem vi har denna typ av relation med, om de är medlemmar i vår familj, medarbetare etc. Vi har redan mer information, men det ger fortfarande en känsla av att vi är korta.

Vad händer om vi lägger till konsekvenserna för att personen ska få detta sociala stöd? Konceptet tar en intressant tur, eller hur? Faktum är faktiskt, Socialt stöd är allt det. Den innehåller kvantitet, kvalitet och egenskaper hos sociala relationer, tillsammans med hur personen uppfattar dem. I honom påverkar de:

• Begreppet känslomässig närhet eller integritet.
• Stödets ursprung: om de är vänner, professionella vårdgivare, familj, sociala eller religiösa organisationer etc..
• Typ av stöd.
• Mängden stöd som mottas.
• Uppfattningen av stöd av personen: graden som vi uppfattar förekomsten av tillräckliga och adekvata relationer som ger oss stöd.

"I slutändan kommer vi inte att minnas inte fiendens ord, men tystnaden hos våra vänner"

-Martin Luther King Jr.-

Hur påverkar socialt stöd utvecklingen av psykisk nöd?

Att ha ett bra socialt stödnätverk, och att vi uppfattar att detta är fallet, hjälper oss att behålla vår psykiska hälsa. Faktum är att det har visat sig vara en skyddande faktor vid stress, och dämpar dess negativa effekter på vår hälsa, både psykiskt och fysiskt. Men på vilket sätt påverkar socialt stöd vårt psykologiska välbefinnande??

De råd vi får från människor som är viktiga för oss kan påverka utvärderingen av de situationer vi står inför. Å andra sidan kan vår självkänsla och känsla av kontroll ökas genom det emotionella stöd som våra älskade. På detta sätt, vi kommer att se oss starkare för att möta vad som kommer.

därför, om vårt sociala stödnätverk hjälper oss att reglera våra känslomässiga svar och förstärker oss när vi försöker agera inför konflikter, hjälper det oss att klara oss bättre. Dessutom kommer det att öka vår personliga tillväxt.

emellertid, det finns också tillfällen där vårt sociala nätverk i sig är en källa till ångest och stress. Detta inträffar när de som är delaktiga i det uppträder överordentligt skyddande med oss, vilket begränsar att vi lägger våra hanteringsmekanismer framför de situationer som uppstår..

Har socialt stöd någon effekt i samband med kroniska sjukdomar??

Kroniska sjukdomar i sig utgör ett stressande element, både för dem som lider dem och deras släktingar. Till exempel har effekterna av förvärvad hjärnskada studerats för patientens släktingar. Det har också visat sig att denna skada utgör en stor förändring i patienternas liv, som i allmänhet måste ändra sina livsvanor. Men inte bara det, de måste också följa en mer eller mindre uttömmande behandling.

I detta har det sociala stödet de har ett betydande inflytande på detta. Det har visats att en minskad nivå av denna typ av stöd kan innebära att människor i mindre utsträckning antar hälsosamma vanor i livet. Denna förändring av beteenden relaterade till vår hälsa är mycket viktig, särskilt i den utveckling som dessa typer av sjukdomar kan ha.

också, Om patienter uppfattar det sociala stöd som de har så positiva, kommer de att följa sina behandlingar mer effektivt. Detta kommer att förbättra ditt hälsotillstånd. De kommer också att uppleva att deras välbefinnande är tillfredsställande. Så viktigt är detta nätverk för socialt stöd, att insatser utförs med familjemedlemmar av patienter, liksom hos dem som diagnostiserats med allvarliga och varaktiga psykiska sjukdomar.

"Den bästa övningen för hjärtat är att böja över och lyfta människor"

-John Holmes-

Men vi pratar inte bara om stödet från deras nära och kära. Socialt stöd inkluderar också det som tillhandahålls av vårdpersonal som är i kontakt med patienten. Läkare-patientrelationen visar sig vara en nyckelfaktor i förbättringen av objektiv hälsa.

Jag menar, När den professionella kan överföra informationen till patienten på ett adekvat sätt om sin sjukdom och deras behandlingar, visar detta en större efterlevnad av dem. På så sätt är symtomen på sjukdomen mer benägna att förbättra och ha en positiv effekt på patientens humör.

Socialt stöd är i korthet en faktor för skydd för vår fysiska och psykiska hälsa. Men inte alltid. Det är nödvändigt att stödet från vårt sociala nätverk förstärker vår självkänsla och att vi själva uppfattar det som värdefullt. Om det tvärtom försöker överbeskatta oss eller vi anser att det inte är tillräckligt, kommer det att ha motsatt effekt. Det viktiga är att känna till fördelarna med att socialt stöd kan ge oss och låta det fungera när vi behöver det.

Ömsesidighet, en av grunden till våra relationer God förstådd ömsesidighet mäter inte vad vi ger eller förväntar oss att ta emot i samma åtgärd. Upptäck vad det är och hur du kan njuta av dess fördelar. Läs mer "