När du älskar för mycket betyder det beroende

Ordet "beroende" avser att vara föremål för vissa villkor, begränsningar eller begränsningar som åläggs av vår miljö. Till exempel för att vara levande beror vi på att ha mat och dryck, sova ordentligt, andas etc..

I den meningen skulle vi prata om absoluta behov, utan vilka ingen kunde "verkligen" överleva. Det är helt rimligt och fördelaktigt att inse att vi behöver och beror på vissa saker att leva.

Å andra sidan har vi de relativa behov som vi inte är beroende av eftersom de bara är preferenser som gör våra liv lite bättre, men utan vilka vi kunde fortsätta att göra våra liv på ett normalt sätt

Om jag till exempel vill nagla en spik i väggen skulle det vara dumt att säga att jag absolut behöver en hammare, eftersom jag kan spika den med ett annat instrument, som en tung sten. Hammaren är en relativ nödvändighet, även om den är bättre att stena eftersom det är mer bekvämt, förstås.

Förstå denna skillnad är lätt att extrapolera till planet för den psykologiska och i synnerhet kärlek. Vi tror felaktigt att vi behöver kärlek att vara lyckliga eller överleva och även om det har studerats om det, har ingen kunnat dra slutsatsen att lyckan eller bristen på det berörda folket beror på att ha haft kärlek eller inte i sina liv.

Om vi ​​tror att vi behöver kärlek i vårt liv och ännu mer, särskilt kärlek till någon, kommer vi att hamna beroende på det någon, som om vårt liv inte kunde följa sin normala kurs om den personen inte är med oss. Att vara beroende är att vara kedjad.

Vi behöver det som någon som behöver vatten för att hydrera och överleva, även om det behöver bara uppfinnas av vårt sinne

Hur kan jag veta om jag älskar eller beror??

Det finns vissa ledtrådar som kan hjälpa dig att inse att du faller i greppet av känslomässigt beroende:

Du låter den andra personen behandla dig dåligt

Du har så idealiserat den andra personen som du tror att det är kär och särskilt med det här paret, "allting går", att inget händer om du någonsin saknar respekten, vad kommer att förändras, etc. I djupet av ditt väsen vet du att det inte kommer att bli så och du lider men du har en fruktansvärd rädsla för att stå upp eller lämna relationen och föredra att uthärda det outhärdliga.

Du blir orolig om den personen inte är i närheten

Hur lever du det som en nödvändighet, Du är rädd för att personen inte alltid är vid din sida eftersom det betyder att du kan förlora det annars kontrollerar du inte var du är och vad du gör.

Det är som om vi inte hittade vatten att dricka och vi var dösta, vi skulle vara lika oroliga men med skillnaden att vatten är en riktig nödvändighet

Du känner att livet inte skulle ha någon mening om det inte är vid din sida

Du föreställer dig en framtid utan den personen och du föredrar att inte föreställa dig det eftersom det ger dig fruktan. Du tror att du inte kunde vara lycklig, utan den personen, du kunde inte njuta av någonting, du skulle vara ensam, etc.. Allt detta, extremt orealistiska tankar produkt av tron ​​att du behöver kärlek att fungera. Men beroende är inte alternativet.

Du slutar vara dig själv eftersom du är i det förhållandet

Du utför inte längre de aktiviteter och planer som du var passionerad för tidigare och du har till och med slutat att träffa dina vänner så mycket. Nu föredrar du att göra de hobbyer som din partner tycker om och du har till och med nedsänkt dig själv i intressen som du aldrig trodde skulle intressera dig.

Kort sagt, du är inte längre den autentiska personen du var förut, men du har blivit din partners siameser och det här, djupt ner, gör att du känner dig tom

Några nycklar att sluta bero på

Om du har identifierat i föregående punkt och du vill lämna den bur du själv har fått dig i, Det skulle vara praktiskt att möta den rädslan för ensamhet eller brist på kärlek. Tänk på att sluta, nyckel är i fickan, använd bara den!

• Ändra de hyper-romantiska tankarna: romantik är trevligt och roligt i normala doser och så länge vi kontrollerar det, men om det går ur hand kan vi komma att tänka på saker som falska som "utan dig är jag värdelös", "utan att du dör", "din frånvaro det gör ont " Dessa idéer, inkuberade av vår kultur, gör ingenting annat än att fylla oss med ångest vid den ständiga uppfattningen av ett hot om förlust.
• Varken du är din partners egendom eller din partner är din egendom: även om vi säger "min pojkvän", "min partner", "min man", att "min" inte bara är en kommunikativ resurs, men verkligheten är att den personen är fri, hör inte till oss. Han har kommit in i våra liv eftersom han har velat och kan gå närhelst han vill, oavsett om vi gillar det eller inte. Börja därför ta bort dig själv och förstå att även om du är din partner vid denna tidpunkt och du delar livet på ett visst sätt, kan du en dag bara vara en person i världen och du kommer att överleva det..

• Kontrollera dina övertygelser: Varför är det nödvändigt att ha den kärleken till den personen? Vad gör du med den kärleken? Vad vill du ha det för? Ger det tillfredsställelse och välbefinnande eller går det bortom det? Var är det skrivet att jag behöver min partner att vara lycklig?
• Ändra ditt beteende: När du har arbetat med dessa orealistiska tankar och övertygelser på mental nivå, måste du sätta den i praktiken på beteendemässig nivå. Sluta kontrollera eller kontrollera var din partner är, sluta ge förklaringar som inte leder till någonting.

Njut av ditt företag, men också ditt eget företag, både med andra människor och i ensamhet. Gör vad du gillar att göra och inte vad du ska göra för att du har en partner. Om din partner accepterar din nya förändring blir det underbart. Å andra sidan, om du inte accepterar det, springa iväg! Den personen är inte värd dig eller behöver du det. Att lita på någon är inte nödvändigt för att vara lycklig.

  4 steg för att eliminera känslomässig beroende beroendet är en fälla som kedjar vår lycka till en annan person. Upptäck hur man eliminerar känslomässigt beroende med den här artikeln. Läs mer "