Hur hanterar man diskussionerna som ett par?

I varje sentimentellt förhållande är det oundvikligt att konflikter uppstår. I slutet av dagen är de två olika personer som upprätthåller ett mycket intensivt affektivt förhållande. Men problemet är inte att detta händer då och då, problemet uppstår när vi inte vet hur vi ska bete sig i en sådan situation. Det är därför det är så viktigt att veta hur man hanterar diskussionerna som ett par.

När vi startar ett förhållande, går vi in ​​i fasen kallad förälskelse. Under det här är allt vackert, vi känner absolut glädje och obeskrivligt välbefinnande, inget oroar oss och ingenting kan skada detta underbara tillstånd. Vad som kan irritera oss på den andra är täckt av illusion och timeshare verkar alltid lite.

Efter en stund avslutar den fasen, ger plats åt en mer stabil men också mer verklig känsla, där vi börjar att verkligen anpassa oss till förhållandet börjar vi vara medvetna om att det också har defekter och inte bara dygder, som alla människor. Dessutom, när det gäller samexistens, kommer förhandlingstiden, för att justera resursutnyttjandet.

Varför uppstår några diskussioner??

Förutom att vara två olika personer som måste förstås, påverkas vi också av problem som är externa förhållande, till exempel familj, arbete, sociala, ekonomiska etc. Det är mer, du kan förena samexistensen och, som det är logiskt, kommer en viss spänning att äga rum mellan båda.

Att diskutera en gång i taget är normalt och nödvändigt eftersom det tjänar till att stänga positioner och gå vidare i förhållandet. Om det aldrig diskuteras kan det vara att en av de två känner sig osäker och vågar inte uttrycka sin åsikt, vilket inte är hälsosamt. Och om de är frekventa och våldsamma, finns det ett allvarligt problem.

Men för dessa konflikter för att verkligen hjälpa till att förbättra relationen är det viktigt att veta hur man hanterar parternas diskussioner, så att avtal uppnås och skillnader sänks. Låt oss se några strategier för att få det.

"Om du är tålmodig i ett ögonblick av ilska, kommer du att fly till hundra dagar av sorg".

-Kinesiskt ordspråk-

Så här hanterar du några diskussioner?

Tydligt identifiera vad problemet är och vad våra känslor är

ibland, konflikten är inte så mycket med den andra personen som med oss ​​själva av en yttre omständighet. Något har hänt som gör att du känner dig dålig och du behöver "ladda ner" med någon, och att någon är din partner. Därför, innan du hoppar, gör en övning av introspektion och tänk hur du känner och varför.

Vet hur man uttrycker våra känslor och känslor

När vi väl har identifierat dem är det väldigt viktigt att veta hur man uttrycker dem tillräckligt. En formel som fungerar ganska bra är ersätt anklagelsen genom personalisering. Till exempel, istället för att säga "du är en röra du inte har gjort det här", ändra och säg "Jag känner mig frustrerad / eller när du inte gör det här och det får mig att få mig dåligt".

Människor reagerar mycket bättre när de inte angriper och skyller. På så sätt, när den andra parten förklarar i första människan hur de känner till en handling, den andra personen kommer att kunna förstå det, empati och på så sätt lösa konflikten på ett positivt sätt.

Bli inte bäras av ilska och aldrig vara respektlös

Ibland är vi skadade eller vi går igenom särskilt hårda personliga stunder; de där emotioner överflödar oss. I dessa ögonblick är det emotionella tillståndet så kraftfullt att det, utan goda självkontrollstrategier, kommer att dominera vårt beteende. Det betyder att vår nivå av empati går ner, så att vi ibland kan skada, och mycket, de omkring oss: betala med dem.

I det här fallet kommer vi inte bara att nå lösningar, utan vi kommer att förvärra konflikten. I dessa fall är det bättre att du går en promenad, sjunger, dansar, övar sport eller gör något som slappnar av dig så att senare, möta problemet på ett lugnare sätt.

Diskutera och nå överenskommelser

När vi etablerar en konstruktiv dialog med paret, exponera våra skillnader lugnt, avtal uppnås och detta, förutom att stärka relationen, är det som främjar tillväxten hos de personer som deltar i det.

Lämna stolthet åt sidan, utveckla empati och självförtroende och lära sig att hantera diskussionerna om ett par är värt att förbättra vårt känslomässiga och personliga liv och vara lyckligare med den älskade.

Hur man diskuterar utan att behöva slåss Är det möjligt att argumentera utan att slåss? Att diskutera utan strider är, förutom att vara möjligt, mycket hälsosam, både för sig själv och för förhållandet med den andra personen. Läs mer "