Nycklar för att bekämpa par kriser

Även om relationer är en av de viktigaste aspekterna av vårt liv, De är inte alltid lika harmoniska som vi skulle vilja. Rutinen, meningsskiljaktigheter, vanor eller vissa beteenden kan bära bort bindningen, som vid något tillfälle vi trodde vara perfekta och härrör från en kris av ett par. Det är normalt.

så, Att lära sig att hantera konflikter och problematiska situationer är grundläggande för parternas emotionella hälsa. Att veta hur man agerar och försöker göra positiva interaktioner vinner över negativa är nyckeln till att göra medlemmarna nöjda. Trots allt, ett par måste lägga till lycka till sina medlemmars liv, Stoppa aldrig det. Därför kommer vi nedan att förklara några varningsskyltar som kan indikera början på ett par kriser och några nycklar för att bekämpa det. Låt oss fördjupa.

Larmskyltar i ett par förhållande

Upprätthålla ett förhållande där olycka dominerar orsakar fysisk och mental utmattning. Det obehag som upplevs utsätter medlemmarna av relationen till ett tillstånd av långvarig stress som gör dem mer irascible, sårbara och spända. Nu, hur vet vi om vi är i ett par kriser eller vad som händer med oss ​​är bara försmak på slutet av förhållandet?

Även om var och en av oss mer eller mindre kan identifiera när deras förhållande inte är rätt, Det finns vissa beteenden som klagomål och kontinuerlig kritik som tyder på att det är nödvändigt att vidta åtgärder. Även det finns andra som förakt och defensiva och evasiva attityder som är mycket tydligare. Därför är det lämpligt att alltid vara uppmärksam på vårt förhållande.

Om problemet löser sig så snart som möjligt kommer parrelationen att bli enklare att kanalisera och underhålla det om vi låter obehaget ackumuleras lite efter en liten stund. Den senare kommer bara att medföra långsiktiga komplikationer.

Men kan parkrisen bekämpas??

Vid vissa tillfällen, Frågan är inte så mycket om du kan kämpa paret krisen, men det faktum att du tror det är möjligt att göra det. När vi till exempel befinner oss i en mycket negativ dynamik kan vi kanske inte hitta en väg ut och välja att avsluta relationen. Du kan känna dig identifierad med några av följande situationer:

• Vi tror det problemen är för allvarliga för att hitta en lösning.
• Det anses att prata är inte bra, Det är inte värt det och det är slöseri med tid.
• Varje medlem gör sitt eget liv åtskilda av den andra personen.
• En medlem eller båda känner sig ensamma.
• Det har dykt upp en tredje person som äventyrar förhållandet.

Dessa scenarier är vanligare än de kan tyckas. Därför, om du lever dem, Kom ihåg att det inte finns något fel med dig eller ditt förhållande. Det viktiga är att båda människor är överens om att kämpa för relationen och du finner önskan, tålamod och vilja att göra det. Nedan hittar du fem nycklar för att få den.

"När någon visar dig vem de verkligen är, litar de på".

-Maya Angelou-

5 nycklar för att bekämpa par kriser

1- Öka bra stunder

Enligt vissa studier, ett lyckligt par brukar ha ungefär fem positiva interaktioner för varje negativ. Därför, om du upptäcker att i ditt förhållande finns det fler problem än trevliga stunder, är din uppgift att investera i denna andel. För att uppnå detta, kom ihåg att du är båda i samma båt och att din partner inte är din fiende, utan din allierade.

Ha ett bra datum, upprätthålla ett tillfredsställande sexuellt förhållande, ta en paus ... Det finns många sätt att skapa nya positiva minnen. 

2- Tala och lyssna

Att prata har alltid varit en bra sak i ett par. Dela bekymmerna i vardagen Det är viktigt att medlemmarna i ett förhållande känner sig förenade.

Det är dock inte värt att göra det på något sätt. Det viktiga är att lyssna på den andra, visa intresse och fokusera på det han berättar, precis som han har att göra med oss. Det handlar om att utföra en autentisk och uppriktig utbyte, där den emotionella anslutningen strömmar. 

3- firande

Fester glädjer alltid dagen. Om du märker att din partner återvänder till sin väg och återvänder till glädjens väg, varför inte fira det?? Du har vunnit ett pris för den ansträngning som gjorts. Du kan göra något som exalterar dig båda, som en speciell resa, ett romantiskt datum eller bara koppla av en natt i företag med varandra.

4- gemensamma beslut

Ett tydligt fall av separation är att varje medlem av paret ska göra sina egna liv och fatta beslut individuellt. För att bekämpa krisen hos ett par, skulle det därför vara bra om Ta upp vanan att fungera som ett lag. Detta ökar förtroendet och det blir enklare att ta enande vägar.

"Att älska är inte att titta på varandra utan snarare att se båda i samma riktning".

-Antoine de Saint-Exupéry-

Som vi ser måste lösningen av ett par kriser kräva ansträngning och arbete, men det är möjligt att få det. Om både du och din partner vill vara tillsammans, kommer du så småningom att uppnå det. Du kan börja med att använda dessa nycklar och om det inte räcker kan det vara bra att gå till en professionell specialiserad på dessa ämnen. Saken är att du försöker alla nödvändiga tillvägagångssätt för att återställa passion och magi från början.

9 tips för att övervinna ett par kriser Från ett par kriser till det ögonblick när det når upp till ingen återvändo finns ett utrymme där situationen kan lösas. Hur man gör det? Läs mer "